Čtyři pilíře zdravých zubů

  23:14
Zubní kaz, zánět dásně, parodontóza. To jsou nejčastější stomatologická onemocnění. Jejich vzniku a hlavně následkům se dá včas zabránit. Je však třeba ododržovat určitá pravidla ústní hygieny. Zdraví úst se dá postavit na čtyři základní pilíře.

Pilíř první: Pravidelné návštěvy zubního lékaře
Každý pojištěnec má nárok na 2 preventivní prohlídky u svého zubního lékaře za rok. Tyto prohlídky jsou hrazeny z veřejného zdravotního pojištění. Absolvovat prohlídku by měl i člověk, který nemá žádné obtíže, neboť platí, že řada onemocnění (ačkoliv se neprojevuje bolestivými příznaky) už může probíhat.

Děti by měly se svými rodiči navštěvovat zubního lékaře již od období prořezávání mléčných zoubků. Ordinace by měli pravidelně navštěvovat i pacienti s tzv. "třetím chrupem", tedy lidé se snímatelnými zubními náhradami.

Pilíř druhý: Pravidelná a správná ústní hygiena
Výše jmenované choroby jsou chorobami tzv. zubního povlaku a úkolem ústní hygieny je jeho pravidelné odstraňování. Dnes již není problém obstarat prakticky jakoukoliv pomůcku ústní hygieny.

Mezi základní rozhodně patří správný zubní kartáček a zubní nit, označovaná někdy anglickým slůvkem floss (její používání se proto nazývá "flossování"). O způsobu správné techniky čištění by se měl pacient dozvědět od svého stomatologa, dentální hygienistky nebo třeba i ve specializované prodejně dentálních potřeb.

S dětmi do předškolního věku by si měli zuby čistit rodiče. Ústní hygienu je třeba provádět alespoň dvakrát denně, a to po jídle.

Pilíř třetí: Fluoridy
Jejich pozitivní efekt pro prevenci zubního kazu je znám již přes sto let. Mají význam v prevenci u dospělých, ale zásadní roli hrají hlavně u dětí. Užití fluoridů je dvojí - tzv. systémové a lokální.

V prvním případě dítě tabletu fluoridu spolkne a látka se pak vstřebává a působí působí především na zuby dosud neprořezané. V případě druhém, tedy při lokálním užití, působí fluor přímo v ústech a zabudovává se do tvrdých zubních tkání, především skloviny. Ideální je kombinace obojího.

Rodiče by však měli každé jiné užívání fluorových preparátů konzultovat se stomatologem a pediatrem.

Pilíř poslední: Správná výživa
Obecná pravidla zdravé výživy - vyvážená strava s dostatečným množstvím ovoce a zeleniny, vitaminů, minerálů atd. - jsou platná a stejně přínosná i pro oblast ústního zdraví.

V tomto ohledu je nutné upozornit na kyselé nápoje, které podporují vznik zubního kazu. Pokud jde o cukrovinky, ty není nutné ze stravy úplně vyřadit, jejich konzumace by však neměla být příliš častá a ihned po ní by vždy mělo následovat čištění zubů, nejlépe s účinkem fluoridů. Rozhodně ale platí zásada nejíst sladké a kyselé večer a na noc ! Mýtus o "zdravém jablíčku" před spaním je dnes zcela přežitý.

Autor:
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví

28. března 2024

Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...

FOR KIDS by měl být zážitkem pro celou rodinu, říká Monika
FOR KIDS by měl být zážitkem pro celou rodinu, říká Monika

Monika Pavlíčková (35 let) je maminkou dvou dcer, sedmileté Terezy a čtyřleté Laury, a zároveň také manažerkou obchodního týmu společnosti ABF,...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...