Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Čtyři pilíře zdravých zubů

  23:14aktualizováno  23:14
Zubní kaz, zánět dásně, parodontóza. To jsou nejčastější stomatologická onemocnění. Jejich vzniku a hlavně následkům se dá včas zabránit. Je však třeba ododržovat určitá pravidla ústní hygieny. Zdraví úst se dá postavit na čtyři základní pilíře.

Pilíř první: Pravidelné návštěvy zubního lékaře
Každý pojištěnec má nárok na 2 preventivní prohlídky u svého zubního lékaře za rok. Tyto prohlídky jsou hrazeny z veřejného zdravotního pojištění. Absolvovat prohlídku by měl i člověk, který nemá žádné obtíže, neboť platí, že řada onemocnění (ačkoliv se neprojevuje bolestivými příznaky) už může probíhat.

Děti by měly se svými rodiči navštěvovat zubního lékaře již od období prořezávání mléčných zoubků. Ordinace by měli pravidelně navštěvovat i pacienti s tzv. "třetím chrupem", tedy lidé se snímatelnými zubními náhradami.

Pilíř druhý: Pravidelná a správná ústní hygiena
Výše jmenované choroby jsou chorobami tzv. zubního povlaku a úkolem ústní hygieny je jeho pravidelné odstraňování. Dnes již není problém obstarat prakticky jakoukoliv pomůcku ústní hygieny.

Mezi základní rozhodně patří správný zubní kartáček a zubní nit, označovaná někdy anglickým slůvkem floss (její používání se proto nazývá "flossování"). O způsobu správné techniky čištění by se měl pacient dozvědět od svého stomatologa, dentální hygienistky nebo třeba i ve specializované prodejně dentálních potřeb.

S dětmi do předškolního věku by si měli zuby čistit rodiče. Ústní hygienu je třeba provádět alespoň dvakrát denně, a to po jídle.

Pilíř třetí: Fluoridy
Jejich pozitivní efekt pro prevenci zubního kazu je znám již přes sto let. Mají význam v prevenci u dospělých, ale zásadní roli hrají hlavně u dětí. Užití fluoridů je dvojí - tzv. systémové a lokální.

V prvním případě dítě tabletu fluoridu spolkne a látka se pak vstřebává a působí působí především na zuby dosud neprořezané. V případě druhém, tedy při lokálním užití, působí fluor přímo v ústech a zabudovává se do tvrdých zubních tkání, především skloviny. Ideální je kombinace obojího.

Rodiče by však měli každé jiné užívání fluorových preparátů konzultovat se stomatologem a pediatrem.

Pilíř poslední: Správná výživa
Obecná pravidla zdravé výživy - vyvážená strava s dostatečným množstvím ovoce a zeleniny, vitaminů, minerálů atd. - jsou platná a stejně přínosná i pro oblast ústního zdraví.

V tomto ohledu je nutné upozornit na kyselé nápoje, které podporují vznik zubního kazu. Pokud jde o cukrovinky, ty není nutné ze stravy úplně vyřadit, jejich konzumace by však neměla být příliš častá a ihned po ní by vždy mělo následovat čištění zubů, nejlépe s účinkem fluoridů. Rozhodně ale platí zásada nejíst sladké a kyselé večer a na noc ! Mýtus o "zdravém jablíčku" před spaním je dnes zcela přežitý.

Autor:






Nejčtenější

Ilustrační fotografie
Nechte děti se nudit, podpoříte jejich rozhodnost, radí odborníci

Není dobře, když se dnešní rodiče snaží od rána do večera zabavovat svoje děti. Ony se totiž nenaučí nudit, což pro ně později může být na škodu, varuje...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Ellen DeGeneresová na People's Choice Awards (Los Angeles, 7. ledna 2015)
Měla jsem deprese a navštěvovala jsem terapeuta, přiznala DeGeneresová

Ellen DeGeneresová (59) patří mezi nejúspěšnější ženy Hollywoodu. Má vlastní televizní show, je šťastně zadaná a nebojí se mluvit o své sexuální orientaci....  celý článek

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

ilustrační snímek
Není vaše dítě osamělé? Víme, jak mu pomoci získat nové kamarády

Pokud je vaše dítě spíše introvertnější typ, možná jste si již někdy položili otázku, zda se necítí osaměle a neprospělo by mu víc kamarádů. Přinášíme vám...  celý článek

Další z rubriky

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

Ilustrační fotografie
Přejídání jako zabiják. Skrytě ničí i vaše játra

Znalec gastronomie Pavel Maurer radí: „Nejezte blbě!“ Lékaři by dodali: „A když už, tak se aspoň nepřejídejte.“ Obezita totiž ničí nejen klouby a srdce, ale...  celý článek

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Nestíháte? Tyhle účesy zvládnete za 5 minut
Nestíháte? Tyhle účesy zvládnete za 5 minut

Nestíháte rande, pracovní schůzku nebo hodit děti do školy? Máme pro vás tipy na účesy, které budete mít hotové do 5 min... celý článek

Avokádové quacamole
Avokádové quacamole

Rychlovka, kterou zvládne a miluje každý.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.