Nedostatek spánku
Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je nezbytný pro celkové zdraví, pomáhá mimo jiné chránit před srdečními onemocněními, přispívá k udržení zdravé váhy, snižuje riziko cukrovky i Alzheimerovy choroby. Kromě toho vám ještě pomůže udržet pokožku hladkou a bez vrásek.
Doktorka Skelseyová vysvětlila, že nedostatek spánku přispívá k výskytu vrásek, jelikož mění přirozené pH pokožky a snižuje schopnost kožních buněk udržovat vodu. Během spánku se navíc vylučují toxiny z těla. Pro zmírnění výskytu vrásek je proto ideální dodržovat doporučovaných 6 až 8 hodin spánku za noc.