Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Co vám pomůže zhubnout?

  1:00aktualizováno  1:00
Všude se dočteme, jak zhubnout - jíst málo a cvičit! Když ono to ale nejde tak snadno. Existují však takové malé vychytávky, které jsou ověřené a opravdu fungují! Celý den pijte - nejlépe čaj Oolong (k dostání i v pytlíčkách za rozumnou cenu, těžko se na něj zvyká, ale časem zachutná).

Pište své tipy týkající se zdraví! Můžete vyhrát 500 kč

 


Po 16 hodině nejezte ovoce a žádné sacharidy - k večeři stačí zelenina nebo maso.

Na ledničku si nalepte svoji fotografii v plavkách - věřte, že od večerního mlsání a bádání v ledničce vás to odradí.

Nebojte se chodit na party, pořádně to roztančete (tuky, třeste se) a když pijete alkohol, tak pijte 3x takové množství vody... Nevypijete tolik alkoholu (a tedy kalorií) a kocovina nebude tak velká.

Když máte rádi sladké, neodpírejte si ho, ale jen po obědě (ne večer) a oběd by měl být v tom případě pouze poloviční či 3/4 (i když budete mít třeba po něm ještě hlad, sladké vás zasytí).

Stále něco dělejte (a nemusí to být cvičení) - choďte po obchodech, jděte do kina, apod. - budete mít méně času ležet doma a přemýšlet nad tím, co kde sníst.

Žehlení, vytírání, uklízení neberte jako práci, ale jako prostředek pro hubnutí. A hned to půjde lépe. Po každém jídle si jděte hned vyčistit zuby, přestanete mít chuť na další nášup.

Masírujte se a mažte se, je to věc příjemná a hlavně pro tělo užitečná. Jednou týdně si dejte pročišťovací den (pijte jen vodu nebo jezte jeden druh potraviny - rýži se zeleninou, ovoce apod.). Pijte kávu (bez cukru) a k ní hodně vody. Jednou za týden si dejte k večeři čerstvý ananas - je to výborný spalovač tuků.

A samozřejmě, jak všude píšou a co stále platí - jezte méně a snažte se cvičit :-)




Nejčtenější

Co s vámi udělala? řvala po Výměně Kristýna na své děti a opustila je

Kristýna žije s přítelem Filipem a společně vychovávají její dvě děti.

O své minulosti Kristýna (23) z Výměny manželek mluvila málo. A když už, tak jen mezi řečí. „Až teď jsem si uvědomila,...

Ještě než zemřela, zabalila Britka 18 narozeninových dárků pro syna

Moderátorka britské televizní stanice BBC Rachael Blandová se synem Freddiem v...

Čtyřicetiletá moderátorka televizní stanice BBC Rachael Blandová prohrála na začátku září dvouletý boj se zákeřnou...



Děti rozeznám, i když brečí, říká maminka čtyřčat

Chvilka klidu je pro maminku čtyřčat opravdu vzácná.

Svému synovi chtěli pořídit sourozence, ale příroda tomu chtěla jinak. Místo jednoho má tříletý Vojta hned tři sestry a...

Švédka chce být rekordmankou a touží po největším pozadí na světě

Natasha Crownová chce být zapsána v knize rekordů jako žena s největším pozadím...

Natasha Crownová (24) se považuje za modelku. Podle svých vlastních slov je stejně pohledná jako její hubenější...

Žena věří, že je opravdovou elfkou a pochází z jiného světa

Takto se Kimberel Eventide obléká běžně.

Šestatřicetiletá Kimberel Eventide z Illinois věří, že je elfkou a má na světě zvláštní poslání. Rozdává totiž lidem...

Další z rubriky

Má tři autistické děti a sama onemocněla. Pomozte a přijďte na Jarmark

Paní Blanka žije s postiženými dvojčaty v nájemním bytě na okraji Liberce.

Mnohé rodiny s obtížemi zvládají péči o jedno postižené dítě. Paní Blanka má tři syny a všichni jsou autisté. Dva z...

Může tetování ovlivnit zdraví? Barvy často obsahují nebezpečné chemikálie

Ilustrační fotografie

Tetování má dnes každý pátý Američan a každý devátý Evropan. U mladých lidí jsou pak čísla ještě vyšší. Stále se však...

Zánět močových cest trápí hlavně ženy. Jak na něj vyzrát?

Ilustrační snímek

Zánět močových cest většinou začne nečekaně. Bolí vás v podbřišku nebo pociťujete pálení při močení. Jak těmto potížím...



Najdete na iDNES.cz