Diskuze
Osm zdraví prospěšných návyků, po kterých můžete ztloustnout
Děkujeme za pochopení.
J15a73n 49H94o27r44á96k
Ale no tak, vždyť je to řečené jasně, navíc jsou to všechno teorie, které se daji zvládnout, pokud chcete.
P36e72t92r 54M11a78r91š86á52l71e89k
Jinými slovy, dejte si vepřo, knedlo, zelo, ale nesežerte ho příliš.
J32a79n47a 10S15v22o53z66i21l29o69v93á
"Deset gramů bílkovin najdete např. v 35 g kuřete, 45 g hovězího, 113 g celozrnného chleba, 195 g sóji nebo v 200 ml jogurtu,“ uzavřela výživová poradkyně Hušnerová.
Zdroj:http://ona.idnes.cz/co-skodi-pri-hubnuti-0lk-/zdravi.aspx?c=A160718_115006_zdravi_pet" A ted trochu matematiky: Pokud 100g soji obsahuje 36g bilkovin, jak muze 195g soji obsahovat 10g bilkovin?
A26l49e44n17a 38V25e43s43e16l59á
Teoreticky může být, že v jednom případě je míněna suchá a v druhém uvařená...
O10n69d41ř16e34j 78Š52r40u50b70a72ř
Takze titulek zase lze, nejde o zdravy prospesne navyky, ale nahrazeni jednho nezdraveho jinym.
Jinak pribirat na vaze cvicenim muze byt zdrave, protoze svaly jsou tezsi nez tuk
J82i73ř65í 47P15a68u37l
Včera jsem zrovna četl článek, že podle jakési studie mají lidé s mírnou nadváhou (BMI 25-30), lepší vyhlídky na dožití než ti s ideální váhou (BMI 25 a méně)
J51i59n33d76r65i77c75h 14K65o70l63a70r
Taky jsem neco zaznamenal, ale myslim, ze ta mirna nadvaha by mela byt zpusobena aktivni hmotou. Lide s "idealnim" BMI me osobne vetsinou prijdou moc hubeni. Navic tu byl nekde i clanek o stihlych tucnych. Maji dobrou vahu, ale zadne svaly a sulc. Ti moc dobre vyhlidky nemaji. BMI je proste nicnerikajici vykopavkovita davno prekonana velicina.
A18n38n83a 71E78r76l67e97b86a73c23h79o77v98á
No nevim ... bílkoviny tělo přemění na tuk ? To mi přijde divné ...
M30a42r75i78e 69D33a56n16č91á55k35o32v13á
bílkovina se štěpí (proteolýza) na aminokyseliny a ty se potom mohou štěpit na sacharidy.
M63a40r29t22i81n 76J79i62r44o98u11s85e70k
Organismus reaguje na sladkou chuť vyplavením inzulinu, který má za úkol dorovnat hladinu cukru v krvi. Jenže po konzumaci umělých sladidel hladiny cukru v krvi nestoupají, inzulinu je tak nadbytek a nastává hypoglykemie. A s tou přichází neodbytná intenzivní chuť na sladké. Jednoduše řečeno umělá sladidla zvyšují chuť k jídlu a mohou tak bránit vaší snaze zhubnout.
Zdroj: http://ona.idnes.cz/co-skodi-pri-hubnuti-0lk-/zdravi.aspx?c=A160718_115006_zdravi_pet
-
Tak tomuhle tedy nevěřím ani za mák. Podle mě reaguje tělo na hladinu cukru v krvi vyplavením inzulinu, nikoli na sladkou chuť. Jinak řečeno, když člověk sní krajíc chleba bez špetky cukru (polysacharid), při trávení dojde k rozložení na glukózu, která přechází do krve a na to reaguje tělo vyplavením inzulinu.
V46á69c49l76a46v 53P97l66u56s42k38a85l
souhlasím a jedna citace, zdroj http://cs.medlicker.com/1067-umela-sladidla-glykemie
Shrnutí: Sukralóza a sacharin mohou podle některých studií zvyšovat hladinu cukru v krvi. Existují ale i studie, které tyto výsledky nepotvrzují. Acesulfam zvyšuje krevní cukr u myší, ale pokusy na lidech nebyly provedeny.
J11a40n 23C12o45n37s45t56a72n14t67i66n
mě vždycky úplně fascinuje ta dokonalá schopnost autorů podobných článků zadupat do země odhodlání všech, co chtějí jíst zdravěji. protože zhruba na začátku druhého odstavce to i ten nejotrlejší "normální" člověk musí se slovy "tak na tohle se fakt můžu...., tohle nedám" zabalit. Třeba hláška trenéra superhvězd Jaye je přímo mířená na střední vrstvu, která má toho času pro sebe stejně jako fiftycent. Tak hlavně nezapomeňte vynechat aspoň jeden den v týdnu cvičení!!! Běhám třikrát týdně hodinu, doma, na páse a časově je to fakt na hraně...
M61a41r12i97á45n 85S42y73n92e97k
K bodu 1:
Za vyplavování inzulinu může zvýšená nabídka cukru (energie) v buňkách slinivky břišní, tedy jídlo obsahující (hlavně) sacharidy, umělá sladidla nemají žádnou energii (jenom matou naše chuťové pohárky), tedy s největší pravděpodobností s krevním cukrem nehýbou - ačkoliv dlouhodobý vliv na krevní cukr je stále otázkou kontroverzní.
No a sežrat skoro 200g sóji a mít v ní je 10g bílkovin myslí autor vážně? :-) (byť by byla vařená)
Lidi, neblázněte, strava i pohyb musí být rozmanité a s mírou, hezký den
M85a86r65t24i19n 81T33e46s16a96ř
Takový steak o velikosti běžného mobilního telefonu Motorola TX770, to si dám líbit...
J90a35r79o46m65í59r 97C71h65a38l96o41u11p81k24a
Měli to převést na fábie, telefony jsou strašně matoucí...
Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené
Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...
Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?
Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou
Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...
Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství
Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem
Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....
Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví
Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...
Jedno ze siamských dvojčat se dočkalo svatby, druhé se vdávat nechtělo
Čtyřiatřicetiletá Abby Henselová z USA se vdala už v roce 2021. O sňatku ovšem promluvila až nyní....
Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů
Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...
KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti
Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...