Diskuze

Osm zdraví prospěšných návyků, po kterých můžete ztloustnout

Pravidelně cvičíte, vyloučili jste ze stravy cukr, lepek a tučné potraviny a přesto se vám nedaří dosáhnout vysněné váhy? Možná za tím stojí právě váš „zdravý“ životní styl.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.
Foto

J15a73n 49H94o27r44á96k

27. 7. 2016 8:47

Ale no tak, vždyť je to řečené jasně, navíc jsou to všechno teorie, které se daji zvládnout, pokud chcete.

0 0
možnosti
PM

Jinými slovy, dejte si vepřo, knedlo, zelo, ale nesežerte ho příliš.

3 0
možnosti
JS

"Deset gramů bílkovin najdete např. v 35 g kuřete, 45 g hovězího, 113 g celozrnného chleba, 195 g sóji nebo v 200 ml jogurtu,“ uzavřela výživová poradkyně Hušnerová.

Zdroj:http://ona.idnes.cz/co-skodi-pri-hubnuti-0lk-/zdravi.aspx?c=A160718_115006_zdravi_pet"; A ted trochu matematiky: Pokud 100g soji obsahuje 36g bilkovin, jak muze 195g soji obsahovat 10g bilkovin? 8-o

0 0
možnosti
AV

Teoreticky může být, že v jednom případě je míněna suchá a v druhém uvařená...

0 0
možnosti

Takze titulek zase lze, nejde o zdravy prospesne navyky, ale nahrazeni jednho nezdraveho jinym.

Jinak pribirat na vaze cvicenim muze byt zdrave, protoze svaly jsou tezsi nez tuk

2 1
možnosti
JP

J82i73ř65í 47P15a68u37l

26. 7. 2016 11:00

Včera jsem zrovna četl článek, že podle jakési studie mají lidé s mírnou nadváhou (BMI 25-30), lepší vyhlídky na dožití než ti s ideální váhou (BMI 25 a méně)

2 0
možnosti
JK

Taky jsem neco zaznamenal, ale myslim, ze ta mirna nadvaha by mela byt zpusobena aktivni hmotou. Lide s "idealnim" BMI me osobne vetsinou prijdou moc hubeni. Navic tu byl nekde i clanek o stihlych tucnych. Maji dobrou vahu, ale zadne svaly a sulc. Ti moc dobre vyhlidky nemaji. BMI je proste nicnerikajici vykopavkovita davno prekonana velicina.

7 0
možnosti
AE

No nevim ... bílkoviny tělo přemění na tuk ? To mi přijde divné ...

0 0
možnosti
MD

bílkovina se štěpí (proteolýza) na aminokyseliny a ty se potom mohou štěpit na sacharidy.

1 1
možnosti
MJ

Organismus reaguje na sladkou chuť vyplavením inzulinu, který má za úkol dorovnat hladinu cukru v krvi. Jenže po konzumaci umělých sladidel hladiny cukru v krvi nestoupají, inzulinu je tak nadbytek a nastává hypoglykemie. A s tou přichází neodbytná intenzivní chuť na sladké. Jednoduše řečeno umělá sladidla zvyšují chuť k jídlu a mohou tak bránit vaší snaze zhubnout.

Zdroj: http://ona.idnes.cz/co-skodi-pri-hubnuti-0lk-/zdravi.aspx?c=A160718_115006_zdravi_pet

-

Tak tomuhle tedy nevěřím ani za mák. Podle mě reaguje tělo na hladinu cukru v krvi vyplavením inzulinu, nikoli na sladkou chuť. Jinak řečeno, když člověk sní krajíc chleba bez špetky cukru (polysacharid), při trávení dojde k rozložení na glukózu, která přechází do krve a na to reaguje tělo vyplavením inzulinu. :-)

4 1
možnosti
VP

souhlasím a jedna citace, zdroj http://cs.medlicker.com/1067-umela-sladidla-glykemie

Shrnutí: Sukralóza a sacharin mohou podle některých studií zvyšovat hladinu cukru v krvi. Existují ale i studie, které tyto výsledky nepotvrzují. Acesulfam zvyšuje krevní cukr u myší, ale pokusy na lidech nebyly provedeny.

0 0
možnosti
JC

mě vždycky úplně fascinuje ta dokonalá schopnost autorů podobných článků zadupat do země odhodlání všech, co chtějí jíst zdravěji. protože zhruba na začátku druhého odstavce to i ten nejotrlejší "normální" člověk musí se slovy "tak na tohle se fakt můžu...., tohle nedám" zabalit. Třeba hláška trenéra superhvězd Jaye je přímo mířená na střední vrstvu, která má toho času pro sebe stejně jako fiftycent. Tak hlavně nezapomeňte vynechat aspoň jeden den v týdnu cvičení!!! ;-D;-D;-D Běhám třikrát týdně hodinu, doma, na páse a časově je to fakt na hraně...

3 0
možnosti
MS

K bodu 1:

Za vyplavování inzulinu může zvýšená nabídka cukru (energie) v buňkách slinivky břišní, tedy jídlo obsahující (hlavně) sacharidy, umělá sladidla nemají žádnou energii (jenom matou naše chuťové pohárky), tedy s největší pravděpodobností s krevním cukrem nehýbou - ačkoliv dlouhodobý vliv na krevní cukr je stále otázkou kontroverzní.

No a sežrat skoro 200g sóji a mít v ní je 10g bílkovin myslí autor vážně? :-) (byť by byla vařená)

Lidi, neblázněte, strava i pohyb musí být rozmanité a s mírou, hezký den R^

4 0
možnosti
MT

Takový steak o velikosti běžného mobilního telefonu Motorola TX770, to si dám líbit...

2 0
možnosti
JC

Měli to převést na fábie, telefony jsou strašně matoucí...

9 0
možnosti
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví

28. března 2024

Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...

Jedno ze siamských dvojčat se dočkalo svatby, druhé se vdávat nechtělo

28. března 2024  14:27

Čtyřiatřicetiletá Abby Henselová z USA se vdala už v roce 2021. O sňatku ovšem promluvila až nyní....

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!