Co se vám snaží říct vaše tělo, když…

  3:29aktualizováno  3:29
Chladné ruce, krvácející dásně, křeče v lýtkách - co znamenají tyto příznaky a máte se jich obávat? Naše tělo nám neustále něco naznačuje a každé píchnutí, bolístka či křeč má svůj význam. Víte, kdy si nemusíte dělat starosti a kdy si raději zajít k lékaři?
Křeče může způsobit dlouhodobé sezení nebo stání v jedné pozici. Ilustrační snímek.

Křeče může způsobit dlouhodobé sezení nebo stání v jedné pozici. Ilustrační snímek. | foto: Profimedia.cz

Nic se neděje bezdůvodně a tělo nám problémy oznamuje různými způsoby, ať už bolestí, zvukem, křečí nebo zvýšeným pocením.

Svalové křeče v nohou

Nejčastější příčina: Křeče může způsobit dlouhodobé sezení nebo stání v jedné pozici. Může to být ale také výsledek celodenního pohybu na vysokých podpatcích, který může zatížit svaly v lýtkách a vést ke křečím, a to někdy až hodiny poté nebo třeba až v noci. Za křeče v nohou může i dehydratace nebo elektrolytická nerovnováha.

Méně pravděpodobná příčina: Některé druhy léků mohou také křeče způsobit (statiny, antikonvulziva, antihistaminy, estrogeny nebo léky na osteoporózu), rovněž zablokované či zúžené cévy, které sníží přítok krve do nohou.

Co s tím: Pijte dostatek vody a jezte potraviny bohaté na takzvané elektrolyty, jako jsou vápník, draslík a hořčík (listová zelenina, banány, fazole). Po dlouhém sezení, stání, chůzi na podpatcích a cvičení se nezapomeňte pořádně protáhnout.

Suché oči

Nejčastější příčina: Oči vám může vysušit dlouhé sledování obrazovky počítače nebo televize, nadměrná konzumace alkoholu, chladné, suché či větrné počasí. Oči vysušují také některé léky, a to především antidepresiva, antihistaminika nebo léky na chřipku a nachlazení.

Méně pravděpodobná příčina: Chronicky suché oči mohou ukazovat na zvýšenou činnost štítné žlázy nebo autoimunitní chorobu, jakou je lupus.

Co s tím: Pořiďte si v lékárně zvlhčující kapky do očí a v chladném a větrném počasí noste sluneční brýle s UV filtrem. Pokud kapky nepomohou a problém suchých očí přetrvává, poraďte se s očním lékařem.

Studené ruce

Nejčastější příčina: Stres, strach a nervozita mohou ovlivnit nervový systém a způsobit zúžení krevních cév, což vede ke špatné cirkulaci krve v rukou. Někteří jedinci ale mohou mít ruce chladnější stále, protože mají pomalejší cirkulaci krve.

Méně pravděpodobná příčina: Křeče v prstech, necitlivost nebo změna barvy prstů (od bílé, přes modrou, po jasně červenou) spolu s chladnýma rukama mohou značit tak zvaný Raynaudův fenomén - cévní postižení, které ovlivňuje krevní oběh. Další příčinou studených rukou mohou být zablokované cévy nebo vedlejší účinky některých léků, jako jsou třeba betablokátory.

Co s tím: Jestliže za vaše studené ruce může stres a nervozita, dýchejte zhluboka a osvojte si nějaké relaxační techniky. Důležité je také udržovat ruce v teple. Lékaře navštivte v případě, že vaše ruce zchladnou bez zřejmé příčiny nebo máte studené ruce příliš často.

Praskající klouby

Nejčastější příčina: Tekutina obklopující klouby obsahuje množství plynů, jako jsou kyslík a dusík. Při prudším ohnutí kloubu se kloub roztáhne a tím se uvolní plynové bubliny, které vydají praskavý nebo křupající zvuk. Nepříjemný zvuk občas způsobují také šlachy, které se třou o kosti.

Méně pravděpodobná příčina: Jestliže při každém křupnutí cítíte bolest, můžete to značit problémy s chrupavkou či klouby, jako je artritida.

Co s tím: Pokud křupání nebolí, můžete zůstat v klidu. Jestliže však máte bolesti, otoky, sníženou pohyblivost nebo je kloub zarudlý či neobvykle teplý, raději si zajděte k lékaři.

Noční pocení

Nejčastější příčina: Hormonální výkyvy mohou pozměnit vnitřní tělesný termostat a tím přivodit noční pocení. Za pocením ve spánku může však být i porucha štítné žlázy.

Méně pravděpodobná příčina: I pocení může být vedlejším účinkem některých léků, například antidepresiv. Nadměrné noční pocení však může značit i vážnější choroby včetně rakoviny, lupusu či tuberkulózy.

Co s tím: Spěte v dobře větrané místnosti s chladnější teplotou, nepříjemné pocity při pocení může snížit i vlhkost pohlcující pyžamo a povlečení. Jestliže pocení přetrvává delší dobu a není spojené s menstruačním cyklem, raději se poraďte s lékařem.

Popraskané koutky

Nejčastější příčina: Koutky obvykle popraskají při častém olizování rtů nebo ve větrném, chladném a suchém počasí. Dalším viníkem může být nedostatek živin, a to především železa, vitaminu A, C nebo vitaminů skupiny B.

Méně pravděpodobná příčina: Praskání koutků může být známkou plísňové infekce, jako je moniliáza (onemocnění způsobené kvasinkami candida, postihující sliznice, kůži i vnitřní orgány), která se také projevuje zarudnutím kolem popraskaného koutku. Občas koutky popraskají i v reakci na nějakou složku v novém kosmetickém výrobku.

Co s tím: Používejte pravidelně balzám na rty. Jestliže však problém trvá nebo se zhoršuje a vypadá jako infekční, promluvte si s kožním lékařem.

Krvácející dásně

Nejčastější příčina: Za krvácející dásně mohou bakterie ukryté v mezizubních prostorech uvolňující kyselinu, která dráždí dásně a způsobuje jejich krvácení. Bakterie se množí především ve stresovém období nebo při hormonálních změnách (během těhotenství, PMS). Nával hormonů může oslabit imunitní systém a tím i jeho schopnost bojovat s bakteriemi. Dásně mohou rovněž krvácet při špatné technice čistění zubů.

Méně pravděpodobná příčina: Onemocnění a krvácení dásní může být ve vzácných případech znamením rakoviny úst.

Co s tím: Nejdůležitější je důkladná zubní hygiena, čistěte si zuby nejméně dvakrát denně a používejte zubní nit a antibakteriální ústní vodu. Pokud máte bolestivou ranku na dásních, která se nehojí, raději si zajděte za odborníkem.

Autor: pro iDNES.cz

Nejčtenější

Žena už si dvacet let nemyla vlasy a čtrnáct let je nestříhala

Frankie Cluneyová

Frankie Cluneyová (32) z Anglie se pyšní vlnitými vlasy, které jí sahají až na zem. Pečuje o ně i několik hodin denně,...

O holky se postarám, slíbil Mirek snoubence, která zemřela v den svatby

Miroslavova přítelkyně zemřela v den svatby. Jemu zůstaly její dcery Nikola...

Simona zemřela pár hodin před vlastní svatbou a zoufalému snoubenci zůstaly její dvě dcery a třetí půlroční společná....

Do chladného počasí stačí troje boty. Na kozačky do půli lýtek zapomeňte

Kozačky by neměly chybět v žádném ženském botníku. Jsou jedním ze základních...

Letní střevíčky a žabky jsme už definitivně uložili na dno botníku. Nastává čas oprášit kozačky a další boty, které...

Nejčastější chyby při čištění zubů, které mohou za zničený chrup

Ilustrační fotografie

Téměř každý se za svůj život setká se zubním kazem. Na vině je podle lékařů špatná ústní hygiena. Většina lidí si podle...

O 10 let mladší: když se manželství unaví, je třeba radikální změna

Monika Absolonová s manželi Danou a Vladimírem na začátku jejich proměny

Manželé Dana a Vladimír vychovávají kromě svých vlastních dětí i vnuka Míšu, který jim byl svěřen do péče. Péče o...

Další z rubriky

Kardiolog: Nemoci srdce u dětí způsobuje i přehnaná sportovní zátěž

Kardiolog Jiří Hostaša

Onemocnění srdce netrápí jen dospělé, ale přibývá i nemocných dětí. Může za to obezita, ale i přílišné zatížení srdce...

Mýty o chřipce: zima ji zahubí a polévka vyléčí

Ilustrační fotografie

Každý rok se chřipkou v České republice nakazí zhruba pět procent dospělých a dvacet procent dětí. Lidé si ji často...

Přechodem trpí obě pohlaví, muži to však mají složitější

Ilustrační fotografie

Zatímco menopauza je známá věc, andropauza je stále tak trochu tajemstvím. Ženský přechod je jasně identifikovatelný...

Najdete na iDNES.cz