Vědci je rozdělili do dvou skupin. Všechny uklízely v průměrů 15 pokojů denně. Pohybu měly přinejmenším dost, ale přesto se necítily a vlastně ani nebyly příliš zdravé.
Polovina z 84 pokojských pak dostala speciální školení. Dozvěděly se, že jejich práce je udržuje fit a také to, že za čtvrt hodiny práce spálí 60 kalorií uklízením, 50 luxováním a 40 stlaním postelí. Druhá skupina pokojských školením neprošla.
Výsledky pokusu překvapily svou rychlostí i autory studie. Během prvního měsíce první skupina pokojských zhubla v průměru o 1 kilogram, snížila procento podkožního tuku o půl procenta a krevní tlak o deset procent. Stav neinformovaných pokojských se nezměnil.
Psycholožka Ellen Langerová, která studii vedla, shrnuje výsledky do zjištění, které může pomoci mnoha ženám v domácnosti nebo na mateřské dovolené: "Stačilo přesvědčivě vysvětlit, že úklidové práce jsou vlastně cvičení, které prospívá. A změna přístupu k práci se okamžitě odrazila i na zdravotním stavu a kondici všech těchto žen."
