Chcete si vytvarovat hýždě?

Tady je cvik, který vám zaručeně pomůže: mírně se rozkročte a pokrčte nohy, ruce zatněte v pěsti a zvedněte předloktí v pravém úhlu. Z tohohle výchozího postoje vystrčte pánev vpřed, zatněte zadek, stáhněte břicho a prsní svaly a svaly na rukou.

Vyhrajte 500 korun

Pište své tipy týkající se zdraví! Každý měsíc losujeme jednoho výherce a posíláme mu 500 korun. Své rady piště ZDE

Prostě jedním jediným pohybem procvičíte celé tělo. "Když tohle uděláte každý den stokrát, tak vám zaručuju, že to bude znát!"

Petra Marešová, Ústí nad Labem