Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Chcete konečně změnit svoji postavu? Přihlaste se, naši experti vám pomůžou

aktualizováno 
Redakce iDNES.cz vyhlašuje soutěž pro všechny, kteří chtějí zpevnit svou postavu a změnit životní styl. Dva vybraní čtenáři, muž a žena, si pod dohledem předního odborníka na výživu Petra Havlíčka a osobní trenérky Zuzany Bičíkové zformují svou postavu.

Změňte svoji postavu. | foto: Koláž - iDNES.cz

Ostatním pomůžeme "na dálku". V každém díle našeho nového seriálu poradíme, jak docílit toho, abyste se už nebáli podívat do zrcadla.

Zájemci o osobní účast v novém seriálu se mohou hlásit do pátku 5. února do půlnoci na adrese zdravi@idnes.cz.

Abyste mohli být zařazeni do výběru, musíte poslat fotografii celé postavy, věk, váhu, výšku a krátce napsat, proč se hlásíte.

Další podmínkou je, že musíte po dobu dvou měsíců 3x týdně docházet na cvičení do Holmes Place v Praze 5 na Smíchově. Zde se vám bude věnovat Zuzana Bičíková, která je osobní trenérkou v oblasti fitness a kondičního tréninku. Je absolventkou Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v Praze a bývalou reprezentantkou ČR v atletice ve skoku dalekém.

Dva výherce, jednu ženu a jednoho muže, vyberou sami čtenáři. Hlasování začne v pondělí 8. února.

Postavu změní i redaktorka iDNES.cz

V redukčním programu je doprovodí redaktorka iDNES.cz, které táhne na padesát, má dvě děti, měří 160 centimetrů a váží 67 kilogramů.

"Za poslední dva roky jsem přibrala deset kilo a vůbec nevím jak. Snažím se jíst zdravě a pravidelně, i když občas hřeším, hlavně sladkým," přiznává redaktorka Bára.

Nepatří mezi pravidelné sportovce, pohyb má ale každý den. Dvakrát denně chodí na procházky se svým psem. Občas vyrazí na brusle a také si příležitostně doma zacvičí.

"Vzhledem k tomu, že máme v rodině sklon k obezitě a hlavně k cukrovce, nechci to nechat dojít daleko, protože kdyby mé tloustnutí pokračovalo stejným tempem jako za poslední dva roky, mám brzy metrák," dodává Bára.

Program bude ušitý na míru

Výživový specialista Petr Havlíček, který například radil účastníkům televizní reality show "Jste to, co jíte", provede výhercům podrobnou diagnostiku. Přeměří je, zváží, změří množství tuku a svalů, stanoví jim cíle hubnutí a sestaví jídelníček.

Vybraní čtenáři dostanou oblečení do posilovny od společnosti Nike, budou 3x týdně cvičit pod dohledem osobního trenéra, ale užijí si také relaxaci v sauně či při masáži. K vytouženému cíli jim pomůže i pohovor s fyzioterapeutkou.

Autor:






Nejčtenější

Ilustrační fotografie
Co dělat, když tělo zadržuje vodu. Na vině může být špatné jídlo i nemoc

Je to vůbec možné, aby se naše tělo příliš „zavodnilo“, když je vlastně z vody? No ano, je. Nejsme totiž z vody úplně a jak praví staré rčení: všeho moc škodí.  celý článek

V manželství jsou lidé šťastnější a žijí déle, ukázal výzkum.
Příběh Ondřeje: Žena mě má za malé dítě, nemám chvíli klidu

Už se pomalu blížím důchodu a jak jsem se na něj vždycky těšil, tak si poslední dobou říkám, že snad budu pracovat, dokud nepadnu. Aspoň v té práci nemusím být...  celý článek

Zpěvačka Paloma Faith na Britain Q Awards (Londýn, 18. října 2017)
Moje děti budou genderově neutrální, říká zpěvačka Paloma Faith

Loni v prosinci se britská zpěvačka Paloma Faith (36) poprvé stala maminkou. S francouzským partnerem Leymanem Lahcinem (30) by chtěla mít další potomky....  celý článek

Ilustrační fotografie
Šest příznaků nezdravého srdce. Varovat může chrápání i krvácení dásní

Srdeční onemocnění jsou nejčastější příčinou úmrtí. Mohou postihnout kteroukoli část srdce, nejčastěji však věnčité tepny a srdeční chlopně. Onemocnění srdce...  celý článek

Přírodní oleje jsou báječným kosmetickým pomocníkem. Pokud víme, jak nám mohou...
Jak se vyznat v pleťových olejích? Kokosový na tělo, měsíčkový na tvář

Oleje patří do kosmetické výbavy stejně neodmyslitelně jako třeba pleťové krémy, sprchové gely nebo líčidla. Nejen, že skvěle pomáhají například s odličováním,...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační snímek)
Meditace umí zmírnit deprese, předcházet infarktu i posílit imunitu

Prastará technika pořád funguje a vědci objevují nové a nové důvody, proč nám vlastně meditace prospívá. Nejen že redukuje stres a zlepšuje náladu, prospívá...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Máslo nám moc neprospívá, tělo se bez něj obejde, ale chutná nám

„Máslo naše tělo v jídelníčku vůbec nepotřebuje,“ uznává výživová odbornice společnosti STOB Hana Málková a dodává, že ho jíme, protože nám chutná. A tak je to...  celý článek

Ilustrační fotografie
Šest příznaků nezdravého srdce. Varovat může chrápání i krvácení dásní

Srdeční onemocnění jsou nejčastější příčinou úmrtí. Mohou postihnout kteroukoli část srdce, nejčastěji však věnčité tepny a srdeční chlopně. Onemocnění srdce...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Voděodolné líčení, které ustojí déšť, sport i vodní radovánky
Voděodolné líčení, které ustojí déšť, sport i vodní radovánky

Každá žena touží po tom ráno odejít z domu a večer se vracet se stejně dobře vypadajícím makeupem. Ať už vás během dne p... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.