Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

České děti jedí nezdravě

  1:00aktualizováno  1:00
I mezi dětmi přibývá obézních, navíc je jejich strava nekvalitní. K tomu je třeba připočíst nedostatek pohybu. To všechno se může v dospělosti projevit na jejich zdraví. Jak na tom budou v dospělosti? Vliv na to má jejich dnešní životní styl.
Obezita - (c) profimedia.cz/corbis

Obezita - (c) profimedia.cz/corbis - Ilustrační foto. | foto: Profimedia.cz

CHRAŇTE ZDRAVÍ SVÝCH DĚTÍ - čtěte ZDE

Za mnoho let se tak může projevit třeba i to, co jedly v dětství.

Už tehdy se totiž zakládá na budoucí obezitu nebo minimálně na špatné stravovací návyky, které způsobí, že potomkům chybějí živiny potřebné třeba k budování svalů nebo kostí.

"Určitá část dětí, kterým se rodiče věnují, se stravuje určitě lépe než dřív. Je větší nabídka pestrých pokrmů. Na druhou stranu jsou děti, které se stravují často ve fastfoodech a rodina se už ani nesejde k večeři," konstatuje lékařka Zuzana Urbanová z dětské kliniky pražské Všeobecné fakultní nemocnice.

Druhým nešvarem je nedostatek pohybu, hodiny prosezené u televize a počítače.

Je pravda, že české děti na tom s obezitou nejsou na první pohled až tak zle: podle údajů z roku 2000 (novější nejsou) má 13 procent zdejších dětí nadváhu a z toho šest procent je jasně obézních.

"Avšak dá se předpokládat, že je u nás situace nyní horší," soudí lékařka Urbanová, která se právě na dětskou výživu zaměřuje. Pro srovnání, například v Itálii má nadváhu každé třetí dítě.

Mnoho lidí se však ohradí "ano, moje dítě sice jí chipsy, hranolky, hamburgery..., ale váží tak akorát". Jenže i tak si může zadělávat na zdravotní problémy.

"Strava pro děti má být pestrá a vyvážená, protože děti potřebují k růstu a vývoji všechny živiny. Mohou například trpět nedostatkem vitaminů, železa, v potravě může být nadbytek soli, který může u citlivých jedinců vést později k hypertenzi," upozorňuje na možná rizika Zuzana Urbanová.

Záleží přitom zejména na rodičích, protože právě oni a rodinné zvyky nejvíce ovlivňují to, jak se dítě stravuje. Dále v pořadí vlivu stojí škola a její jídelna, kamarádi, televize - reklama a módní trendy.

Z obezity vyroste málokdo
Pokud dítě potřebuje zhubnout, je lépe slovo dieta vůbec nepoužívat. Nemělo by mít pocit, že něco nesmí. Spíše jde o to, aby si k jídlu vytvořilo zdravý vztah.

Jen ať si dá, když mu to chutná. Není tlustý, je jen takový pěkný. Uvidíte, jak se v pubertě vytáhne, ještě stále říkají některé babičky, když vnoučatům přidávají další porci knedlíků se smetanovou omáčkou.

Neuvědomují si, že jim tím zadělávají na celoživotní potíže s obezitou. Věta "Neboj, z toho vyrosteš" zní sice útěšně, ale pravdivá není. "Z deseti obézních dětí si osm svá kila navíc přenáší do dospělosti," varuje Alexandra Moravcová, lékařka z kliniky dětí a dorostu pražské všeobecné nemocnice.

Právě dospívání je obdobím, kdy se láme chleba pro celý další život. "Dospívající s tělesnou hmotností, která o sto procent přesahuje váhu ideální, se téměř nikdy nestanou štíhlými," říká Zuzana Urbanová.

Obezita v raném dětství je relativně méně škodlivá. "Nebylo potvrzeno, že by děti, které měly nadváhu v jednom či dvou letech věku, byly více obézní v dospělosti. Osmdesát procent obézních kojenců má v dospělosti zcela normální hmotnost," dodává Urbanová.

A kolik váží rodiče?
Pravděpodobnost, že se bude dítě v dospělosti trápit obezitou, výrazně stoupá, jestliže jsou obézní rodiče. Nadváha rodičů zvyšuje riziko výskytu obezity v dospělosti dvakrát až třikrát, a to bez ohledu na to, kolik dítě váží v dětství.

Obezita přitom ani u dětí zdaleka není jen problém kosmetický nebo psychologický. Jde o skutečnou nemoc. U obézních dětí se objevuje vyšší krevní tlak nebo vyšší hladina inzulinu.

Často si také stěžují na bolest kloubů, protože jejich pohybový aparát je nadměrně zatížen. Pokud se dítěti nepodaří obezity zbavit, prudce stoupá pravděpodobnost, že v dospělosti bude trpět ischemickou chorobou srdeční nebo třeba cukrovkou.

Žádná zázračná metoda na léčbu dětské obezity přitom není. Dítě musí omezit příjem tuků a cukrů a co možná nejvíce se pohybovat. Jen těžko se obejde bez pomoci dospělých.

"Bez podpory rodiny nemá dítě sebemenší šanci zhubnout. Možná ty starší ano, ale do patnácti let je to vyloučené. Výhra je, když v rodině při hubnutí získá souputníka. Dospělý by měl také ohlídat, aby boj s obezitou nepřerostl směrem k mentální anorexii či bulimii," vysvětluje Alexandra Moravcová.

Nemluvte o dietě
V této souvislosti je lepší slovo dieta vůbec nepoužívat. Nejde o to, aby mělo dítě pocit, že se musí podřídit nějakým drastickým omezením, ale aby získalo k jídlu zdravý a přirozený vztah. Proto nepomůže, když je jídlo vnímáno jako odměna.

Odborníci také varují před příliš rychlým hubnutím. Může dojít k poškození zdraví, navíc váhový úbytek pak nebývá trvalý. "Je to stejné jako u dospělých. Tempo hubnutí by se mělo pohybovat kolem půl kilogramu týdně," doporučuje Moravcová.

Pro budoucnost dítěte je klíčové, aby se podařilo rozetnout bludný kruh, ve kterém se obezita spojuje s nechutí k pohybu. Čím je dítě kulatější, tím větší problémy mu pohyb působí, a tím více tloustne. Posměch spolužáků také na vztahu ke sportu nepřidá.

Zde často pomůže pobyt ve specializovaných lázních, kde je dítě ve společnosti vrstevníků se stejným problémem.

Dospělým obézním mohou lékaři alespoň částečně pomoci některými léky, které omezují vstřebávání tuku ve střevě, nebo medikamenty ovlivňujícími metabolismus. "U dětí do patnácti let takové léky vůbec nepřicházejí v úvahu. A i těm starším je předepisujeme jen zcela výjimečně," říká Moravcová.

Autoři:






Nejčtenější

Christina Applegateová (Los Angeles, 27. července 2015)
Preventivně jsem si nechala odstranit vaječníky, přiznala Applegateová

Před devíti lety Christině Applegateové (45) diagnostikovali rakovinu prsu a herečka podstoupila oboustrannou mastektomii. Nyní prozradila, že nedávno si...  celý článek

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

Vínová rtěnka na přehlídce Marca De Vincenza.
Tmavá rtěnka je i pro vás. Zkuste extra lesk i sametově matný vzhled

Rtěnky v tmavých odstínech byly ještě nedávno na přehlídkách i v obchodech spíš výjimka, natož abychom je běžně potkávali na ulici. Během pár let se z nich...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Karolíny: Expřítel nevěří, že je konec. Pořád to na mě zkouší

S přítelem jsem vydržela dva roky a i to bylo až moc. Udělal si ze mě služku, pokladničku a hlídal mě na každém kroku. Pokoj od něj nemám ani po rozchodu,...  celý článek

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

Břichomluvkyně Darci Lynne Farmerová v show Amerika má talent (Los Angeles, 20....
Břichomluvci nemluví břichem. Tajemství úspěchu je v mozku diváků

Dvanáctiletá vítězka soutěže Amerika má talent znova nadchla svět pro břichomluvectví – prastarou techniku, která ve skutečnosti s břichem nemá nic moc...  celý článek

čtení
Čtení knih přináší výhody. Budete lépe spát a zlepšíte si paměť

Trávit volný čas čtením zajímavé knihy je v dnešní přetechnizované době pro mnoho lidí přinejmenším neobvyklé. Existují však i zdravotní důvody, proč byste se...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Nestíháte? Tyhle účesy zvládnete za 5 minut
Nestíháte? Tyhle účesy zvládnete za 5 minut

Nestíháte rande, pracovní schůzku nebo hodit děti do školy? Máme pro vás tipy na účesy, které budete mít hotové do 5 min... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.