Dostatek pohybu
Za vznikem celulitidy jsou změny a degenerace podkožního tukového vaziva, které se projevují v podobě takzvané pomerančové kůže. Možná máte tendenci říkat, že tento problém máte v rodině a trpěla jím i vaše maminka a babička, tak se s tím nedá nic dělat. Opak je ale pravdou. Stačí radikální změna životního stylu a vaše stehna a pozadí mohou být opět výstavní. Důležité je především více se hýbat, sport totiž pomůže rozpohybovat lymfatický systém a rozpustit uložený tuk. Pomohou třeba podřepy, zakopávání nohou, výpady nebo „lyžování“. Konkrétní sestavu cviků připravenou fitness trenérkou najdete ZDE.
