Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Anketa: Jak se známé ženy udržují fit? Tancem i sexem

  1:00aktualizováno  1:00
Nevěřte řečem modelek o neschopnosti přibrat navzdory permanentním hříchům. Dietní prohřešky se na většině z nás projeví záhy. Bez omezení a pohybu to prostě nejde. Co dělají pro svou postavu známé ženy?

Tereza Kostková miluje pohyb a tak pro ni není problém udržet si štíhlou postavu (ilustrační fotografie) | foto: zdroj: Holmes Place

Tereza Kostková (herečka):

Základem udržení dobré postavy je vyšší výdej energie než příjem. Mám tu výhodu, že nejsem líná se hýbat, pohyb mě baví, čímž nemyslím, že dvakrát denně vyběhnu schody, to je jen bonus.

Vědomě konzultuju s ledničkou, co si z ní vezmu do úst, což neznamená, že bych si nikdy nevzala nic, co se nemá, ale přemýšlím o tom. Ale základ je opravdu pohyb. Teď jsme se nově zapsali do Tančírny Petra Čadka, těším se, je to úplně jiný druh pohybu a myslím, že tělo na to zareaguje.

Markéta Hrubešová (herečka):

Markéta Hrubešová

Jím několik malých porcí denně, kvalitní a pestré suroviny, hodně zeleniny a dodržuju pitný režim. Pokud to jen trochu jde, vyrážím do dámského fitka Hany Bany, když ne, snažím se alespoň chodit hodně pěšky, nepoužívat výtah.

Nic si nezakazuji, jídlo miluji, a když dostanu na něco chuť, klidně si kousek - opravdu jen kousek - dám. Výčitky jsou totiž spolehlivý zabiják všech dobrých úmyslů. Ale přiznávám, že někdy je to pěkná dřina.

Jana Malá (herečka):

Jana Malá

Už si ani nepamatuji, kdy jsem ve svém životě nedržela dietu. Snad jen v těhotenství, to jsem se utrhla ze řetězu. Ale to je speciální a opravdu jiný stav a já si ho gastronomicky užila. A diety jsem stejně nikdy nedodržela.

Když byla móda tukožroutské polévky, já jediná po ní přibrala. Všeho s mírou. Ráno se hodně nasnídám, bez snídaně bych totiž nepřežila, oběd malý a večer se nepřejídám. Taky většinou večer hraju a před dvanáctou pak svádím lítý souboj před lednicí. A potom cvičím.

Dřív jsem to i dost přeháněla. Pak jsem se divila, že se přes svalovou hmotu nevejdu do džínů. Zjistila jsem, že pro ženy je nejlepší tanec a hlavně jóga, která mi pomohla po mém těhotenském ráji. Já totiž ráda jím a ráda vařím. A tak svádím každodenní souboj ve smyslu 'co bych snědla, abych zhubla'.

Bára Basiková (zpěvačka):

Bára Basiková

Nikdy jsem neměla problémy s váhou, ale s přibývajícím věkem má tělo tendenci lenivět a tloustnout. Oblíbila jsem si krabičkovou dietu, zdravý a vyvážený jídelníček sestavený na míru, denně dodávaný až domů. Dodržuju pitný režim, denně piju 3 až 5 litrů vody.

Cvičím nepravidelně, ale kombinuji několik metod, aktivní cviky na přístroji Power Plate a pasivní hubnutí norskou metodou bailine. Dost pohybu mám na jevišti a také s dítětem (nebo s ním a za ním). To je nejpříjemnější způsob hubnutí!

Klára Samková (advokátka):

Advokátka Klára Samková

Vzala jsem si skvělého manžela. Základem udržení dobré postavy je zdravě uvařená a s láskou připravená strava a kvalitní sex. A on mi obojí poskytuje.

Před lety jsem zhubla díky zmenšení žaludku, od té doby mi váha trochu poskočila nahoru, dnes bych potřebovala shodit takových pět kil a vím, že mi nezbude nic jiného, než začít cvičit, což je strašná představa, protože mě cvičení nijak nebere. To přiznávám.

Chybí mi pohyb, takový ten všeobecný, kvůli práci věčně sedím u stolu a nestíhám se už ani projít po městě. Když už se mám někam přesunout, tak autem, což je pro postavu zhouba.

Monika Absolonová (zpěvačka):

Na Bídníky se byla podívat i Monika Absolonová.

Každé léto jsem kulatější, protože mám méně stresu a práce, ale více klidu a spánku.

Když to jde, chodím na Power Plate nebo jógu, ale teď nemám vůbec čas. Naposledy jsem cvičila v říjnu! Těším se, až zase za pohybem vyrazím.

Autor:






Nejčtenější

Letošní podzim přeje barevným botám, stejně jako zdobení a různým texturám...
Obujte se do podzimu. Neokoukané kousky, které by vám neměly chybět

Poslední sluneční paprsky si můžete užít v pohodlných oxfordkách, elegantních kotníčkových střevíčkách nebo sexy upnutých kozačkách nad kolena. O slovo se...  celý článek

Nakupování online je sice pohodlné, ale přináší i svá úskalí. Často si nemůžete...
Zklamaná zákaznice? Už nikdy. Ukážeme, jak předejít hororovým nákupům

Nemilá překvapení při nakupování zažil asi každý z nás. Rozlepenou podrážku či díru na svetru můžete v kamenném obchodě snadno odhalit. Co ale dělat, pokud si...  celý článek

Babička s dědou se starají o svá vnoučata - jedenáctietou Anežku a osmiletého...
Děti žily ve stanu, než je máma opustila. U prarodičů našly nový domov

Na 35 metrech čtverečních žijí ve dvou místnostech babička s dědou a jejich dvě vnoučata. Jejich máma a prarodičů nejmladší dcera je opustila. Do televizního...  celý článek

Jane Fondová (Cannes, 17. května 2015)
Představuji si, jak umřu. Smrti se nebojím, říká Jane Fondová

Americká herečka Jane Fondová (79) na svůj věk vypadá neuvěřitelně skvěle a vitálně. Filmová legenda však přiznala, že přemýšlí o smrti. A dodala, že se jí...  celý článek

ilustrační snímek
Tři přesvědčení, která získáme v dětství a neseme je až do dospělosti

I když si to občas nechceme připouštět, naše dětství mělo nepochybně velký vliv na to, jací lidé se z nás později stali. Podle odborníků v dětství vznikají tři...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Pít se musí umět. I v případě vody

Zajistit, aby tělo mělo dostatek tekutin i v létě, není tak snadné, jak se může zdát. Pravidlo, že stačí vypít dva nebo tři litry a máte vystaráno, neplatí...  celý článek

Ilustrační fotografie
Pět tipů, jak zlepšit fyzickou kondici. Na začátku pomůže rychlá chůze

Uvědomujete si to pokaždé, když dobíháte autobus, protože se ještě několik zastávek snažíte maskovat své funění. Vaše fyzická kondice je na bodu mrazu. Chtěli...  celý článek

Hubněte efektivně, pomocí správně zvoleného pohybu
Devět pravidel, které vám pomohou zhubnout jednou provždy

Vyzkoušeli jste už nespočet různých „zaručených“ metod, jak zhubnout, ale stále vás trápí kila navíc? Pak je nejspíš nejvyšší čas začít hubnout s rozumem a...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Tajemství dokonalého make-upu odhaleno! Nanesete ho vycpávkou podprsenky
Tajemství dokonalého make-upu odhaleno! Nanesete ho vycpávkou podprsenky

Nanést na pleť make-up tak, aby dokonale seděl? Pořádná alchymie. Beauty blogerky i obyčejné smrtelnice proto sahají k m... celý článek

Grafton Recruitment Praha
PRACOVNÍK KONTROLY KVALITY, možno i absolventi

Grafton Recruitment Praha
Jihočeský kraj
nabízený plat: 20 000 - 25 000 Kč

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.