Bolesti zad řeším jógou

Jógové cvičení můžu maximálně doporučit jako prevenci bolestí zad (krční páteře i beder). Vždy jsem na jógu pohlížela jako na "cvičení pro staré", které je málo dynamické. Zjistila jsem ale, že existuje více druhů cvičení a například tzv. Iyengar jóga je velmi zajímavá tím, že využívá ke cvikům různé pomůcky.

Cvičení tak není nudnou záležitostí. Protáhnete si důkladně všechny svaly, posílíte ty ochablé a navíc se zklidníte, takže se při odchodu cítíte velmi dobře a silně. Můžu všem doporučit, aby si našli tu svoji jógu.