Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Bolesti zad, hlavy, zdeformované klouby. To všechno mohou způsobit ploché nohy

aktualizováno 
Traduje se, že se kdysi dávno s "platfusem" ani nemuselo na vojnu. Dnes patří ploché nohy mezi velmi rozšířenou vadu, kterou značná část veřejnosti ani nepovažuje za chorobu. Přesto může špatná klenba nohy způsobit vážné zdravotní komplikace a skončit až operací.
Správný výběr obuvi je pro vaše nohy velmi důležitý

Správný výběr obuvi je pro vaše nohy velmi důležitý | foto: Profimedia.cz

Noha obsahuje 26 kostí, 107 vazů a 19 svalů. Aby mohly dobře plnit svou funkci, musí být správně propojeny a nastaveny. Platí to i o chodidle a jeho klenbě. Není-li správně vyklenutá, vzniká plochá noha, nejčastější získaná vada v ortopedii.

"V zásadě lze rozdělovat plochonoží z několika hledisek. Podle příčiny, tedy vrozeně plochá noha nebo získaná plochá noha, a podle věku klienta, tedy dětská a dospělá," řekl iDNES.cz doktor Otto Horák z lékařské podiatrické poradny v Pardubicích.

Nohy mohou být ploché příčně, podélně či kombinovaně.

Právě "neléčená" plochá noha v dětství může znamenat významné komplikace v dospělosti.

Zdeformovat chodidlo si můžete i v dospělosti

"Nedokonalou péčí o nohy v době růstu a špatnou péčí o správné obouvání se mohou malé odchylky od správného postavení nohy zafixovat, vazy a svaly nohy jsou přetěžovány vadným postavením, ale i rychlým růstem či závodním sportem," uvedl doktor Dalibor Ostrý z ortopedické ambulance v Kopřivnici.

Ovšem i v dospělosti si lidé mohou chodidlo zdeformovat, například přílišným namáháním v zaměstnání nebo při sportu. Rizikem ovšem bývá i naše lenost.

Ploché nohy

"Současný styl života ve stále větší míře omezuje naši pohybovou aktivitu. Výsledkem je neustále zvyšující se výskyt různých nedostatečností až onemocnění pohybového aparátu. A to nejen u dospělých, ale i v mladším věku. V dětství pozorujeme nárůst pacientů s bolestmi zad, změnami postavení páteře a stavů spojených s dětským plochonožím," vysvětluje doktor Horák.

Vývoj chodidla je postupný a lze konstatovat, že od narození do zhruba 10 let se dětská noha vyvíjí.

Tudíž to, co ve třech letech věku vypadá jako plochá noha, bývá zcela normální, ovšem není to již správné ve věku sedmi let.
Vnitřní – tedy podélná klenba nožní - začíná být zřetelnější zhruba v druhém roce života, ale stále zde trvá vbočení paty, které se většinou postupně srovná kolem šestého až sedmého roku dítěte.

"Prevenci a léčbě těchto stavů nevěnují pozornost děti ani rodiče. Nesprávné postavení nohy dítěte může mít vliv nejen na onemocnění nohy, ale i kloubů, zad a na vznik špatných pohybových stereotypů," dodává Horák.

Klinicky je možné plochou nohu rozdělit na tři stupně, přičemž ve třetím, nejhorším stádiu se zkrátil sval nebo svraštilo kloubní pouzdro. Pacienta obvykle trápí bolesti a mnohdy se nevyhne operativnímu zákroku.

Vyhnout se mu dá včasnou diagnózou a nápravou. "Nejlepší prevencí je včasné screeningové vyšetření v podiatrické poradně a zmonitorování stavu nožní klenby s následným včasným řešením stávajícího stavu nohy," doporučuje Otto Horák.

Na začátku pomohou ortopedické vložky

K lékaři by měl jít každý, kdo pozoruje první příznaky. "Patří mezi ně únavnost nohou hlavně po zátěži delší chůzí a stáním, otoky a pocit těžkých nohou, někdy pálení až trnutí nohou, nebo naopak pocit chladu," vysvětluje na svých internetových stránkách doktor Ostrý.

V počátcích lze ploché nohy léčit vhodnou obuví, ortopedickými vložkami, cvičením a lepší péčí o nohy včetně "odhození" přebytečných kil.

"Při léčbě je třeba ke každé noze přistupovat individuálně. Základem je důkladné podiatrické vyšetření, stélky do bot zhotovené na míru nohy a individuálně, kvalitní a zdravotně nezávadná obuv," doporučuje doktor Otto Horák z lékařské pediatrické poradny v Pardubicích.

Ploché nohy

Rozhodně se nedoporučují boty na podpatku a také špičaté boty, ty mohou způsobovat deformaci chodidla.

Pokud se ploché nohy neléčí, může to mít dalekosáhlé dopady. "Zdravotní důsledky plochých nohou zasahují celý pohybový aparát, od deformace prstů nohou až po bolesti zad či hlavy, nedostatečnost žil dolních končetin s důsledkem na cévní a lymfatický systém," dodává Horák.

Tip na cvičení podle MUDr. Otto Horáka

Z hlediska cvičení je neúčinnější protahování lýtkového svalstva – dítě stojí mírně rozkročmo s nevelkým vtočením špiček dovnitř, opírá se rukama ve výši obličeje o stěnu.

Staví se na špičky, pak došlapuje na celé chodidlo a protlačuje kolena do mírného ohnutí. V této poloze vydrží, než napočítá do 10.

Cvik je dobré opakovat alespoň 2 krát denně vždy 20-25 krát.

Autoři:






Nejčtenější

Maďarský guláš z vepřového masa
Guláš nejen předvolební. Dejte si klasiku z hovězího či vepřového masa

Za několik dnů tu máme volby a s tímto obdobím býval už za dob Rakouska-Uherska spjatý zvyk podávat voličům předvolební guláš uvařený nebo aspoň podávaný...  celý článek

ilustrační snímek
Tři přesvědčení, která získáme v dětství, a neseme je až do dospělosti

I když si to občas nechceme připouštět, naše dětství mělo nepochybně velký vliv na to, jací lidé se z nás později stali. Podle odborníků v dětství vznikají tři...  celý článek

Letošní podzim přeje barevným botám, stejně jako zdobení a různým texturám...
Obujte se do podzimu. Neokoukané kousky, které by vám neměly chybět

Poslední sluneční paprsky si můžete užít v pohodlných oxfordkách, elegantních kotníčkových střevíčkách nebo sexy upnutých kozačkách nad kolena. O slovo se...  celý článek

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

Muži tanga milují, ženy jim příliš nefandí. Důvodem je to, že nejsou úplně...
Tanga přestala být sexy. Ženy dávají přednost rafinovanějším střihům

Už žádný diskomfort a „ypsilon“ vykukující zpod lemu džín. Místo toho pohodlí a elegance. Šňůrková tanga nahradily střihy, jenž zadek alespoň trochu zahalují....  celý článek

Další z rubriky

Po zákroku se ranka nemusí ani šít.
Artroskopie se bát nemusíte. Co vás čeká?

Dobře si prohlédnout celé koleno zevnitř, aniž by bylo potřeba jej chirurgicky otevřít, umožňuje artroskopie. Poskytuje přímý pohled na celý kloubní povrch,...  celý článek

Ilustrační fotografie
Srdce se náhle zastaví až 70 lidem ze sta tisíc. Do 10 minut je pozdě

Když náhlá zástava srdečního oběhu potká někoho s dobrou fyzickou kondicí, jeho okolí je zděšeno. Obecně se totiž má za to, že sportem si zdraví utužujeme, tak...  celý článek

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Nestíháte? Tyhle účesy zvládnete za 5 minut
Nestíháte? Tyhle účesy zvládnete za 5 minut

Nestíháte rande, pracovní schůzku nebo hodit děti do školy? Máme pro vás tipy na účesy, které budete mít hotové do 5 min... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.