Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Kalkulačka BMI a ABSI

Kalkulačka spočítá vaše BMI. Pokud zadáte věk a obvod pasu, spočítá také ABSI a u dospělých zhodnotí obvod pasu ze zdravotního hlediska. Kalkulačka je určena pro dospělé a děti od dvou let.

cm
kg
Pohlaví
let
cm

Co je BMI?

BMIHodnocení
(pro dospělé)
méně než 18,5Podváha
18,5 až 24,9Normální hmotnost
25 až 29,9Nadváha
30 a víceObezita

Body Mass Index (BMI) je nejrozšírenejší index, používaný jako indikátor podváhy, normální hmotnosti, nadváhy či obezity. Počítá se podle následujícího vzorce:

BMI = hmotnost v kg (výška v m)2

BMI je ale nepřesný ukazatel - nezohledňuje pohlaví a věk, nedokáže určit, do jaké míry se na hmotnosti podílí tuk a do jaké svaly a jak je tuk v těle rozložen.

Sportovci s velkým množstvím svalů muže klamně indikovat nadváhu. Naopak, i když je vaše BMI v normě, mužete mít ve skutecnosti nadváhu, protože máte málo svalů.

U dětí a mladistvých do 20 let se k hodnocení BMI užívají percentilové tabulky.

Obvod pasu

Obvod pasuZdravotní riziko
Ženy
do 80cmŽádné
81-85cmZvýšené
nad 85cmVysoké
Muži
do 94cmŽádné
95-102cmZvýšené
nad 102cmVysoké

Obvod pasu představuje jednoduchý a přitom velmi dobrý ukazatel zdravotního stavu a přiměřené hmotnosti.

Vypovídá o množství viscerálního (útrobního) tuku v těle a tím i o míře zdravotního rizika.

Jak správně měřit obvod pasu?

Obvod pasu by měl být měřen vprostřed mezi spodním okrajem posledního hmatatelného žebra a vrcholem kosti kyčelní.

Co je ABSI

Průměrné hodnoty ABSI
VěkMužiŽeny
300,0790,077
400,0810,078
500,0830,079
600,0840,081
700,0850,083
800,0880,085
Hodnoty v tabulce udávají průměrné riziko úmrtí na nemoci spojené s obezitou. Při nižších hodnotách ABSI riziko klesá, při vyšších stoupá.

A Body Shape Index (ABSI) - index tvaru těla - počítá kromě výšky a hmotnosti také s obvodem pasu.

Vzorec pro výpočet ABSI:

ABSI = obvod pasu (BMI2/3 * výška1/2)

Porovnáním vypočítaného ABSI s průměrnou hodnotou pro dané pohlaví a věk se pak určí riziko předčasného umrtí v důsledku chorob způsobených nadváhou. K tomuto porovnání se využívá statistická veličina z-skóre.

Příklad 1:

Josef měří 185 cm a váží 90 kg. Jeho BMI je 26,3, což značí mírnou nadváhu. Obvod jeho pasu je však v normě - 90 cm. Protože pravidelně cvičí, dá se předpokládat, že vyšší hmotnost je dána svaly a v tom případě je Josefova hmotnost v pořádku.

[ Namodelovat příklad ]

Příklad 2:

Marie měří 170 cm a váží 70 kg. Obvod pasu má 83 cm. Přesto, že podle BMI, které je 24,22, má normální hmotnost, obvod pasu již naznačuje zvýšené zdravotní riziko.

[ Namodelovat příklad ]

Příklad 3:

Jana je ukázkou stavu, kdy vyšší hodnoty BMI a větší obvod pasu nemusí nutně znamenat zvýšené zdravotní riziko podle ABSI. Je jí 50 let. BMI 29,38 pro výšku 165 cm a hmotnost 80 kg ukazuje nadváhu na hranici obezity. Také obvod pasu 90 cm je velký. ABSI 0,0736 však v jejím věku ukazuje na velmi malé zdravotní riziko.

[ Namodelovat příklad ]

Výpočty jsou orientační. Důkladně může obsah tuku ve vašem těle a z toho vyplývající rizika posoudit pouze lékař. Pokud objevíte chybu, nebo některému výpočtu nerozumíte, napište nám.

BMI - články o hubnutí

Co se stane s vaším tělem, když budete jíst moc cukru

Ilustrační snímek
2. května 2017

Nejspíš už jste slyšeli, že nadbytečný příjem cukru zvyšuje riziko vzniku zubního kazu a přispívá k...

Krásky a vrásky. Modelky seniorky jsou hvězdami na mole i na internetu

Krásky a vrásky
29. dubna 2017

VIDEO Je jim přes šedesát či dokonce i devadesát let, ale jejich krása pořád bere dech. Jsou elegantní a...

Kardashianová přišla o sto tisíc fanoušků kvůli celulitidě na zadku

Kim Kardashianová na dovolené v Mexiku ukázala celulitidu (23. dubna 2017).
28. dubna 2017

VIDEO Profesionální celebrita Kim Kardashianová (36) si několik let zakládá na tom, aby měla na svém...

Podle tabulek jsem po porodu obézní, ale necítím se tak, říká Pink

Zpěvačka Pink (Los Angeles, 12. května 2015)
27. dubna 2017

VIDEO Zpěvačka Pink (37) porodila své druhé dítě, syna Jamesona, loni v prosinci. Slavná rebelka zjevně...

Čas na cvičení máme všichni. Sedm tipů, jak se každý den trochu hýbat

(Ilustrační foto)
21. dubna 2017

Nemám čas. Nemám energii. Mám sedavé zaměstnání. Nechci cvičit jen trochu, ale pořádně. Výmluv,...

Bojovala s rakovinou a přibrala 35 kilo, teď se Zuzaně podařilo zhubnout

Zuzana shodila za 4 měsíce 7 kilo tuku.
18. dubna 2017

VIDEO Když mladá maminka Zuzana onemocněla rakovinou, přibrala 35 kilogramů. Hlavním důvodem bylo...

Miss Křížková dva a půl měsíce po porodu předváděla spodní prádlo

Lucie Křížková se pár týdnů po porodu pyšní dokonalou postavou.
16. dubna 2017

VIDEO Bývalá miss a moderátorka Lucie Křížková (32) se už deset týdnů od porodu pyšní dokonalou postavou....

Maltu sžírá epidemie obezity, strašákem je pastizzi a láska k autům

Pastizz
15. dubna 2017

Maltskou vládu trápí rekordní obezita obyvatel tohoto malého středomořského ostrova. Země je v...

Deset tipů, které vám pomohou zhubnout a zformovat problémové partie

14. dubna 2017

Břicho, boky a nohy jsou části těla, které trápí většinu žen. Ukládá se v nich nejvíce tuku a...

Jak by hubli vědci: k snídani vejce a před jídlem vodu

13. dubna 2017

Potřebujete se zbavit tukových zásob dřív, než vypukne plavková sezona? Hledali jsme zaručené a...

Berlusconi se v kampani mazlil s jehňaty, naštval tím masný průmysl

11. dubna 2017

VIDEO Bývalý italský premiér Silvio Berlusconi se nechal natočit pro vegetariánskou kampaň, která má za...

Necvičím, zhubla jsem jen díky stravě, říká bývalá boubelka Hudsonová

10. dubna 2017

VIDEO Zpěvačka a herečka Jennifer Hudsonová (35) zhubla po porodu syna bez problému třicet kilogramů. A...

Jarní očista na vlastní tělo. Hladovka se redaktorce neosvědčila

9. dubna 2017

O tom, že bychom měli jednou za čas svému organismu dopřát očistu, aby se zbavil všech škodlivin,...

Hvězda Panství Downton Brownová přiznala, že měla poruchu příjmu potravy

7. dubna 2017

Herečka Jessica Brownová (27), která ztvárnila Lady Sybil v seriálu Panství Downton nebo jednu z...

Štíhlá do plavek: tři účinné cviky, které vás zbaví plandavých paží

7. dubna 2017

VIDEO Každé nabrané kilo se projevuje v některých partiích a ani naše paže nejsou výjimkou. Problém je,...

Pravda o mléku: nezahleňuje a pomáhá při hubnutí

6. dubna 2017

Z jedné strany slyšíme argumenty, kolik sklenic mléka vypít denně, protože prospívá zdraví, z druhé...

Mila Kunisová předvedla v Las Vegas dokonalou postavu po druhém porodu

5. dubna 2017

Herečka Mila Kunisová (33) svého druhorozeného potomka syna Dimitriho porodila před necelými čtyřmi...

Kojící maminka jedla hlavně polotovary. Když přestala, zhubla 12 kilo

4. dubna 2017

VIDEO Třiatřicetiletá Eva bojuje celý život s nadváhou. Po třech porodech váží už 98 kilogramů. V rodině...

Emmě Thompsonové vadily poznámky o hubnutí, chtěla odstoupit z filmu

31. března 2017

Herečka Emma Thompsonová (57) je známá zastánkyně práv žen a sama sebe označuje za radikální...

Výměna manželek: Jestli mi chlapa svede, rozbiju jí hubu a jeho vyhodím

30. března 2017

VIDEO Marii je 21 let, s Tomášem žije sedm let a mají spolu dvě děti. Oba mají ještě bokem druhého...

Co se stane, když nebudete pravidelně cvičit. Zhorší se spánek i psychika

29. března 2017

Někteří lidé mají přirozeně štíhlou postavu a metabolismus, který jim umožňuje jíst, co chtějí,...

OBRAZEM: Ve světě je hitem cvičit jógu s kozami

25. března 2017

VIDEO Na první pohled to vypadá jako vtip, ale jóga mezi kozami má po světě velký úspěch. Začalo to...

Stačilo by mi dostat se pod 120 kilo, prohlásil Luboš Xaver Veselý

24. března 2017

Moderátor, novinář a autor osmi knih, z nichž dvě jsou ověnčené cenou E. E. Kische, chtěl být...

Štíhlá do plavek: 5 cviků a tréninkový plán pro dokonalý zadeček

24. března 2017

VIDEO Problémy se svým pozadím má většina žen a právě v plavkách to často vynikne. Proto jsme pro vás...

Peggy Bundová přiznala závislost na kokainu a prášcích na hubnutí

22. března 2017

VIDEO Herečka Katey Sagalová (63), která se proslavila hlavně jako Peggy Bundová v seriálu Ženatý se...

Jiřina zhubla neuvěřitelných 37 kilo a radikálně změnila i sestřih

22. března 2017

Energická a sympatická Jiřina chce být i v padesáti šmrncovní ženou, která se nebude řadit mezi...

Neuvěřitelná proměna obézní Marcely. Zhubla 52 kilo a je k nepoznání

21. března 2017

VIDEO Marcela byla kdysi krásnou štíhlou ženou. Ale poté, co ji zradil manžel, se jediným lékem na její...

Příběh Jardy: Manželka tloustne a je jí to jedno

20. března 2017

Svou ženu jsem si bral z velké lásky. Zamiloval jsem se na první pohled, byla krásná, navíc chytrá...

Polykat gázu či pít máslo není nutné, říká o detoxu lektorka jógy

20. března 2017

Jóga i její sesterská ájurvéda se celostním a tradičním způsobem zabývají zdravím. Jaro je v...

Jiří vážil 120 kilo a šlo mu o život. Za půl roku shodil 28 kilogramů

14. března 2017

VIDEO Sympatický elektroúdržbář a amatérský herec se přejídáním postupně přivedl až na hranici ohrožení...

Charlie Hunnam: Důležitou součástí fitness je velmi častý sex

12. března 2017

VIDEO Herec Charlie Hunnam (36) v Hollywoodu oslňuje pronikavým pohledem, sexy blond bradkou a také svými...

Paltrowová pila osm dní jen kozí mléko, chtěla se zbavit těžkých kovů

11. března 2017

VIDEO Herečka Gwyneth Paltrowová (44) věří detoxikačním programům a strašákům zvaným paraziti. Americká...

Hornerová: Bulimii jsem měla kvůli tomu, že jsem zpívala se Spice Girls

10. března 2017

VIDEO Zpěvačka Geri Hornerová (44), za svobodna Halliwellová, je dnes šťastnou maminkou dvou dětí. Plně...

Teď své tělo miluji. Není na mně nic ošklivého, říká Sidibe po zhubnutí

9. března 2017

VIDEO Zavalitá herečka Gabourey Sidibe (33) se pochlubila, že se jí podařilo zhubnout. Kila shodila díky...

Zdravotníci lidem změří tlak a cukr, zdarma při Světovém dni ledvin

9. března 2017

Nepodceňujte prevenci a zajděte si na vyšetření, vzkazují lidem zdravotníci z Moravskoslezského...

Někdy vás na špatný stav cév upozorní až mozková příhoda, řekl lékař

aktualizováno  8. března 2017

VIDEO Nemoci cév většinou zpočátku nebolí, ale mohou způsobit i smrt. „Varovné projevy závisí na tom,...