Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Kalkulačka BMI a ABSI

Kalkulačka spočítá vaše BMI. Pokud zadáte věk a obvod pasu, spočítá také ABSI a u dospělých zhodnotí obvod pasu ze zdravotního hlediska. Kalkulačka je určena pro dospělé a děti od dvou let.

cm
kg
Pohlaví
let
cm

Co je BMI?

BMIHodnocení
(pro dospělé)
méně než 18,5Podváha
18,5 až 24,9Normální hmotnost
25 až 29,9Nadváha
30 a víceObezita

Body Mass Index (BMI) je nejrozšírenejší index, používaný jako indikátor podváhy, normální hmotnosti, nadváhy či obezity. Počítá se podle následujícího vzorce:

BMI = hmotnost v kg (výška v m)2

BMI je ale nepřesný ukazatel - nezohledňuje pohlaví a věk, nedokáže určit, do jaké míry se na hmotnosti podílí tuk a do jaké svaly a jak je tuk v těle rozložen.

Sportovci s velkým množstvím svalů muže klamně indikovat nadváhu. Naopak, i když je vaše BMI v normě, mužete mít ve skutecnosti nadváhu, protože máte málo svalů.

U dětí a mladistvých do 20 let se k hodnocení BMI užívají percentilové tabulky.

Obvod pasu

Obvod pasuZdravotní riziko
Ženy
do 80cmŽádné
81-85cmZvýšené
nad 85cmVysoké
Muži
do 94cmŽádné
95-102cmZvýšené
nad 102cmVysoké

Obvod pasu představuje jednoduchý a přitom velmi dobrý ukazatel zdravotního stavu a přiměřené hmotnosti.

Vypovídá o množství viscerálního (útrobního) tuku v těle a tím i o míře zdravotního rizika.

Jak správně měřit obvod pasu?

Obvod pasu by měl být měřen vprostřed mezi spodním okrajem posledního hmatatelného žebra a vrcholem kosti kyčelní.

Co je ABSI

Průměrné hodnoty ABSI
VěkMužiŽeny
300,0790,077
400,0810,078
500,0830,079
600,0840,081
700,0850,083
800,0880,085
Hodnoty v tabulce udávají průměrné riziko úmrtí na nemoci spojené s obezitou. Při nižších hodnotách ABSI riziko klesá, při vyšších stoupá.

A Body Shape Index (ABSI) - index tvaru těla - počítá kromě výšky a hmotnosti také s obvodem pasu.

Vzorec pro výpočet ABSI:

ABSI = obvod pasu (BMI2/3 * výška1/2)

Porovnáním vypočítaného ABSI s průměrnou hodnotou pro dané pohlaví a věk se pak určí riziko předčasného umrtí v důsledku chorob způsobených nadváhou. K tomuto porovnání se využívá statistická veličina z-skóre.

Příklad 1:

Josef měří 185 cm a váží 90 kg. Jeho BMI je 26,3, což značí mírnou nadváhu. Obvod jeho pasu je však v normě - 90 cm. Protože pravidelně cvičí, dá se předpokládat, že vyšší hmotnost je dána svaly a v tom případě je Josefova hmotnost v pořádku.

[ Namodelovat příklad ]

Příklad 2:

Marie měří 170 cm a váží 70 kg. Obvod pasu má 83 cm. Přesto, že podle BMI, které je 24,22, má normální hmotnost, obvod pasu již naznačuje zvýšené zdravotní riziko.

[ Namodelovat příklad ]

Příklad 3:

Jana je ukázkou stavu, kdy vyšší hodnoty BMI a větší obvod pasu nemusí nutně znamenat zvýšené zdravotní riziko podle ABSI. Je jí 50 let. BMI 29,38 pro výšku 165 cm a hmotnost 80 kg ukazuje nadváhu na hranici obezity. Také obvod pasu 90 cm je velký. ABSI 0,0736 však v jejím věku ukazuje na velmi malé zdravotní riziko.

[ Namodelovat příklad ]

Výpočty jsou orientační. Důkladně může obsah tuku ve vašem těle a z toho vyplývající rizika posoudit pouze lékař. Pokud objevíte chybu, nebo některému výpočtu nerozumíte, napište nám.

BMI - články o hubnutí

Scherzingerová: Běhala jsem uprostřed noci, abych měla hubenější paže

Nicole Scherzingerová na Billboard Music Awards (Las Vegas, 21. května 2017)
29. srpna 2017

Zpěvačka Nicole Scherzingerová (39) už dříve uvedla, že trpěla bulimií, kterou se jí dařilo roky...

Freddie Prinze: Štíhlou postavu si držím díky tomu, že nepiji alkohol

Freddie Prinze Jr.
28. srpna 2017

Herec Freddie Prinze Jr. (41) má jednoduchý návod na to, jak si udržet štíhlou postavu. Podle něj...

Jezte podle hodinek. Biorytmy můžou ovlivnit hubnutí i trávení

(Ilustrační foto)
25. srpna 2017

Náš denní rytmus a rozvržení jídel můžou být důležitější než počet kalorií, které přijmeme....

Gemma Artertonová: Je ponižující, že musí herečky hubnout kvůli natáčení

Gemma Artertonová (Benátky, 31. srpna 2016)
24. srpna 2017

Herečky Gemmy Artertonové (31) se dotklo, že byla kvůli roli nucena hubnout. Dokonce pak po ní...

Máma normálně jedla, neměla anorexii, říká syn Audrey Hepburnové

Audrey Hepburnová
18. srpna 2017

Designér Luca Dotti (47) o své matce, herečce Audrey Hepburnové slýchal všelijaké příběhy. Jedna...

Nenechte se ovlivnit okolím, říká známá blogerka, která trpěla anorexií

Alexis Renová
17. srpna 2017

Instagramová hvězda a blogerka Alexis Renová (20), kterou sleduje přes deset milionů lidí, otevřeně...

Jacksonová: Jsem normální člověk s celulitidou, jizvami a kily navíc

Paris Jacksonová na Met Gala (New York, 1. května 2017)
14. srpna 2017

Dcera krále popu Michaela Jacksona se stále častěji objevuje na fotografiích v předních světových...

Bála jsem se, že neshodím 23 kilogramů z dob těhotenství, říká Heiglová

Katherine Heiglová (Los Angeles, 16. září 2014)
11. srpna 2017

Herečka Katherine Heiglová (38) v těhotenství přibrala necelých 23 kilogramů. Původně si myslela,...

Emily Ratajkowski: Všichni myslí, že nejím, přitom se neustále cpu

10. srpna 2017

Modelka Emily Ratajkowski (26) má dokonalé tělo bez jediného faldíku. V minulosti ji podezřívali z...

Miluji klobásy s chlebem a pivo, přiznala topmodelka Vojtová

7. srpna 2017

Je jednou z nejúspěšnějších topmodelek světa, přesto se Linda Vojtová (32) nejraději vrací do Čech,...

Pít se musí umět. I v případě vody

4. srpna 2017

Zajistit, aby tělo mělo dostatek tekutin i v létě, není tak snadné, jak se může zdát. Pravidlo, že...

Nedaří se vám otěhotnět? Šest tipů, které usnadní početí

4. srpna 2017

Za neúspěšnou snahou otěhotnět může stát několik překvapivých faktorů. Stres, starší partner, ale i...

Zelenina jako obal: papriky plněné sýrem, nadívaný lilek i rajčata

1. srpna 2017

Počasí teď zrovna není na svíčkovou nebo na vepřo knedlo zelo, k chuti přijdou spíše lehčí...

Máte doma tlouštíka? Řekněte mu to chytře a začněte hubnout s ním

29. července 2017

Když už se stalo a naše dítě trpí nadváhou, pozdě bycha honit. Akademické řeči o prevenci obezity...

Jak je to s módními probiotiky? Neškodí, ale o výhodách zatím víme málo

28. července 2017

Probiotické potraviny jsou zpátky. Už ne ve formě slazených kysaných nápojů, které frčely v době po...

Proč starší lidé hůř hubnou? Mizí jim svaly a ztrácí chuť, říká psychiatr

27. července 2017

Je mnoho faktorů, které komplikují shazování přebytečných kil v dospělosti a ještě více ve stáří....

Sedm jednoduchých způsobů, jak si o pár let prodloužit život

25. července 2017

Cesta k dlouhému a zdravému životu nemusí být kupodivu ani moc náročná. Někdy postačí jen několik...

Vyzkoušejte na tabletu dočasný e-mail nebo alternativní Facebook

23. července 2017

I o prázdninách se může hodit kalkulačka s extra funkcemi, šikovný hudební přehrávač nebo...

Pět tipů, jak zlepšit fyzickou kondici. Na začátku pomůže rychlá chůze

22. července 2017

Uvědomujete si to pokaždé, když dobíháte autobus, protože se ještě několik zastávek snažíte...

Williams: Trpím vzácnou poruchou, kvůli které se uprostřed noci přejídám

20. července 2017

Muzikant Robbie Williams (43) odhalil své tajemství. Trpí vzácnou poruchou, kvůli které má neustálé...

Bellisario: Přijímala jsem tři sta kalorií denně, málem mě to zabilo

19. července 2017

Herečka Troian Bellisario (31) po vzoru hollywoodských kolegyní přiznala boj s anorexií, aby...

Sporty, které nejvíce prospívají zdraví

19. července 2017

Přemýšlíte nad tím, jaký vybrat sport, abyste prospěli vašemu zdraví? Tuto otázku řeší i experti a...

DJ Ashley Jamesová: Když rozdávám úsměvy, nikdo neřeší mou postavu

16. července 2017

Ashley Jamesová (30) je dýdžejka a příležitostná modelka. Nepropadá však současnému trendu hubených...

Letní alko drinky. Co, kde a jak si dát, abyste nemuseli mít výčitky

14. července 2017

Léto svádí k popíjení víc než Vánoce, Silvestr a Valentýn dohromady. Co si ale objednat v plážovém...

Kelly Clarksonová setřela fanouška, který se do ní pustil kvůli tloušťce

11. července 2017

Zpěvačka Kelly Clarksonová (35) se pustila do všech rýpalů, kteří se naváželi do její postavy....

Pawlowská: Nikdo štíhlý nechápe, co žena kyprých tvarů má mít na sobě

7. července 2017

Oblíbená spisovatelka a scenáristka, zábavná moderátorka, vizionářka, která umí dopředu odhadnout,...

Méně jídla, delší život? Kalorická restrikce zatím funguje jen u opic

5. července 2017

Výrazně méně kalorií = lepší kondice a delší život. Na tuhle formulku přísahají fanoušci takzvané...

Jó, třešně zrály! Co s červenou úrodou, když už se omrzela bublanina

1. července 2017

K začátku prázdnin patří červené lesklé plody třešní. Jenže co s nimi, když vám bublanina už leze...

Tělocvik děti nezachrání. Většina se už obezity nezbaví, varuje Havlíček

1. července 2017

Nenechte se zmást. Pár hodin školního tělocviku a jednou týdně pohybový kroužek pro zdravý vývoj...

Může nás lenost zabít? Vědci říkají, že ano

29. června 2017

Zdravé je sportovat několikrát týdně, říkají experti, a přesto se dvě třetiny Čechů nehýbou skoro...

Těhotenství byl šok, po porodu se chci vrátit na kurty, říká Williamsová

28. června 2017

Tenisová hvězda Serena Williamsová (35) čeká svého prvního potomka, který by se měl narodit na...

Nejzdravější jídelníčky světa. Po boku Japonska najdete Dánsko i Francii

28. června 2017

Řecko, Itálie nebo Japonsko jsou svými jídelníčky známé, národy severní Evropy a západní Afriky už...

Franšíz na českém trhu přibývá. Nyní nejvíce lákají pizzy

22. června 2017

Nábytek, pizza, kebab, hudební výuka pro děti, hubnutí s elektrodami. To jsou některé franšízy,...

OBRAZEM: Ohebná těla vedle ašrámu i v mrakodrapu. Svět slaví den jógy

21. června 2017

Po celém světě dnes miliony příznivců indického fyzického a mentálního cvičení slaví svátek. Dnešek...

Z boubelky vyzáblinou a zpět. Tenistka Bartoliová má opět kila navíc

21. června 2017

Bývalá francouzská tenisová hvězda Marion Bartoliová (31) loni mnohé šokovala svojí postavou. Z...

Jóga a meditace chrání naše geny. I proti rakovině, dokázali vědci

19. června 2017

Jóga je čím dál oblíbenějším a rozšířenějším způsobem kompenzace stresu v našem uspěchaném životě....