Kalkulačka BMI a ABSI
Kalkulačka spočítá vaše BMI. Pokud zadáte věk a obvod pasu, spočítá také ABSI a u dospělých zhodnotí obvod pasu ze zdravotního hlediska. Kalkulačka je určena pro dospělé a děti od dvou let.
Co je BMI?
BMI | Hodnocení (pro dospělé) | |
---|---|---|
méně než 18,5 | Podváha | |
18,5 až 24,9 | Normální hmotnost | |
25 až 29,9 | Nadváha | |
30 a více | Obezita |
Body Mass Index (BMI) je nejrozšírenejší index, používaný jako indikátor podváhy, normální hmotnosti, nadváhy či obezity. Počítá se podle následujícího vzorce:
BMI = hmotnost v kg (výška v m)2
BMI je ale nepřesný ukazatel - nezohledňuje pohlaví a věk, nedokáže určit, do jaké míry se na hmotnosti podílí tuk a do jaké svaly a jak je tuk v těle rozložen.
Sportovci s velkým množstvím svalů může klamně indikovat nadváhu. Naopak, i když je vaše BMI v normě, mužete mít ve skutecnosti nadváhu, protože máte málo svalů.
U dětí a mladistvých do 20 let se k hodnocení BMI užívají percentilové tabulky.
Obvod pasu
Obvod pasu | Zdravotní riziko | |
---|---|---|
Ženy | ||
do 80cm | Žádné | |
81-85cm | Zvýšené | |
nad 85cm | Vysoké | |
Muži | ||
do 94cm | Žádné | |
95-102cm | Zvýšené | |
nad 102cm | Vysoké |
Obvod pasu představuje jednoduchý a přitom velmi dobrý ukazatel zdravotního stavu a přiměřené hmotnosti.
Vypovídá o množství viscerálního (útrobního) tuku v těle a tím i o míře zdravotního rizika.
Jak správně měřit obvod pasu?
Obvod pasu by měl být měřen vprostřed mezi spodním okrajem posledního hmatatelného žebra a vrcholem kosti kyčelní.
Co je ABSI
Průměrné hodnoty ABSI | ||
---|---|---|
Věk | Muži | Ženy |
30 | 0,079 | 0,077 |
40 | 0,081 | 0,078 |
50 | 0,083 | 0,079 |
60 | 0,084 | 0,081 |
70 | 0,085 | 0,083 |
80 | 0,088 | 0,085 |
A Body Shape Index (ABSI) - index tvaru těla - počítá kromě výšky a hmotnosti také s obvodem pasu.
Vzorec pro výpočet ABSI:
ABSI = obvod pasu v m (BMI2/3 * (výška v m)1/2)
Porovnáním vypočítaného ABSI s průměrnou hodnotou pro dané pohlaví a věk se pak určí riziko předčasného umrtí v důsledku chorob způsobených nadváhou. K tomuto porovnání se využívá statistická veličina z-skóre.
Příklad 1:
Josef měří 185 cm a váží 90 kg. Jeho BMI je 26,3, což značí mírnou nadváhu. Obvod jeho pasu je však v normě - 90 cm. Protože pravidelně cvičí, dá se předpokládat, že vyšší hmotnost je dána svaly a v tom případě je Josefova hmotnost v pořádku.
Příklad 2:
Marie měří 170 cm a váží 70 kg. Obvod pasu má 83 cm. Přesto, že podle BMI, které je 24,22, má normální hmotnost, obvod pasu již naznačuje zvýšené zdravotní riziko.
Příklad 3:
Jana je ukázkou stavu, kdy vyšší hodnoty BMI a větší obvod pasu nemusí nutně znamenat zvýšené zdravotní riziko podle ABSI. Je jí 50 let. BMI 29,38 pro výšku 165 cm a hmotnost 80 kg ukazuje nadváhu na hranici obezity. Také obvod pasu 90 cm je velký. ABSI 0,0736 však v jejím věku ukazuje na velmi malé zdravotní riziko.
Výpočty jsou orientační. Důkladně může obsah tuku ve vašem těle a z toho vyplývající rizika posoudit pouze lékař. Pokud objevíte chybu, nebo některému výpočtu nerozumíte, napište nám.
BMI - články o hubnutí
Tukové polštářky: co o nich možná nevíte a jak se jich zbavíte
Je to jednoduchá rovnice. Příjem rovná se výdej. Když do sebe budeme ládovat více, než vydáme,...
BMI je vymyšlená věc, řekla v Rozstřelu žena, která vážila 160 kilo
Renata Levá už od mladí kvůli své váze vyčnívala z davu, nikdy si však tloušťku nepřipouštěla. Až...
BMI a ABSI kalkulačky spočítají ideální váhu vzhledem k věku i pohlaví
BMI kalkulačka je nejrozšířenější, ale je nepřesná. Body Mass Index nezohledňuje věk a nedokáže...
VIDEO: V největší české nemocnici vozí jídlo pacientům „želvy“
Fakultní nemocnice Motol je největší nemocnice v České republice. Denně tu kuchařky připravují...
Vajíčka k snídani, chia k svačině. Potraviny, které zasytí na dlouho
Hubnete nebo se prostě snažíte udržet si váhu, ale kazí vám to mlsná, která vás začne honit chvilku...
Hoďte na gril maso nebo sýrový špíz a přeneste se do dalekých krajů
Letošní jaro přeje milovníkům rozpálených roštů a propečeného masa. Jestli se vám už přejedly...
Čtyři rady, které vám pomohou v boji s celulitidou
Celulitida trápí většinu žen, ale mohou ji mít i muži. I když vám to možná připadá beznadějné, i s...
Rakovina číhá i tam, kde ji nečekáte. V kávě, podprsence nebo na grilu
Ročně v Česku zemře na rakovinu více než 27 tisíc lidí. Drží se tak na druhém místě, nejčastější...
Elektrokolo už není jen pro staré, vyšlape s vámi tuk z těla
Hoďte za hlavu představu, že jsou elektrokola vhodná jenom pro pecivály a penzisty. Když chcete...
Nejméně chutná pacientům v Bohnicích. Výtky občas řeší i ombudsman
Seriál Psychiatrická nemocnice v pražských Bohnicích skončila na posledním místě v průzkumu, který hodnotí...
Vaříme podomácku, pacienti si berou recepty, říkají v nejlepší kuchyni
Seriál V hodnocení jídla dopadla jednoznačně nejlépe. Podle průzkumu chutná v Nemocnici Na Pleši 96...
Mlsání u televize škodí postavě i zdraví. Šest tipů, jak se ho zbavit
Je večer, vy máte všechny povinnosti hotové a toužíte jen po odpočinku. A to ideálně na gauči u...
Většina lidí vnímá obezitu jako nemoc, u lékaře se však léčí málokdo
Obezita i nadváha je nemoc, shodli se lidé, přesto jen třetina z nich ji řešila u lékaře. Do...
Potraviny, které snižují hladinu cholesterolu. Zkuste tučné ryby i oříšky
Cholesterol potřebujeme; problém může nastat, když se jeho hladina výrazně zvýší a když se začne...
Rohlíky a párky? To není vzor, jaký by měly nemocnice dávat, míní Slimáková
Proč nemocnice nejsou vzorem toho, jak správně jíst? položila úvodní otázku v pořadu Rozstřel...
Co už byste nikdy neměli dělat, pokud chcete opravdu zhubnout
Plavková sezona se blíží a vaše předsevzetí zhubnout alespoň nějaké to kilo se nenaplnilo. Čím to...
Nejíte zeleninu? Vezměte na milost aspoň brokolici, budete zdravější
Zelenina je zdravá, ale ne každému chutná. Kdo se jí vyhýbá, měl by vzít na milost alespoň jedničku...
Čtyři tipy, jak zhubnout do plavek na poslední chvíli
Chcete zhubnout do plavek, jenže léto už je tu za pár týdnů a vy máte pocit, že to letos...
Talíře v nemocnici zrušili. Z kuchyně k pacientům je to totiž do kopce
Seriál Nejen polévku, ale i hlavní chod dostávají pacienti pražské Fakultní nemocnice Královské Vinohrady...
Moje váha kolísá plus minus pět kilo, přiznal výživový poradce Havlíček
Češi pořád jedí dost blbě, tvrdí výživový poradce Petr Havlíček (49). I když se snaží ostatním...
Obezita není největší problém. Naopak, pacienty chceme vykrmit, říká odbornice
Seriál Strava v nemocnicích se řídí pravidly, o kterých pacienti netuší, říká nutriční terapeutka Ivana...
Cukr škodí. Kromě tloušťky způsobuje demenci, deprese i závislosti
Většina z nás tuší, že nadměrná konzumace sladkých jídel a nápojů může za to, že nemůžeme dopnout...
Děti mají více energie než vytrvalostní sportovci, zjistili vědci
Většina rodičů se potýká s neustálou únavou a nechápe, kde jejich děti berou energii na celodenní...
Deset podivných fitness trendů: Jóga s kozou, ranní techno i mořské panny
Fitness trenéři ví, jak svoje novinky prodat. Nebaví vás jen tak běhat? Sbírejte u toho odpadky....
Jedno jablko a jeden jogurt denně. Anorexie útočí na děti i zralé ženy
Anorexie a bulimie nejsou jen nemoci teenagerů. Nových pacientů v posledních letech nejrychleji...
Chřest je opět tady! Zapečte ho, grilujte nebo dejte do polévky
Sezona této báječné a nedoceněné zeleniny právě začala, potrvá jen do června. Na nic nečekejte a...
Šest mýtů, které možná brání k získání vysněné postavy
Existuje mnoho mýtů z oblasti zdravého životního stylu a fitness. My jsme vybrali jedny z...
Nebojte se jehněčího a kůzlečího masa. Je zdravé a skvěle chutná.
Světová kuchyně se na jaře bez masa z mladých jehňat a kůzlat neobejde. U nás však dnes není příliš...
Žehy těžce obézních končily požárem, některá krematoria je nepřijímají
Obezita není problém jen během života, ale i po smrti. Přesvědčuje se o tom stále více pozůstalých....
Čeští muži opět ztloustli, nadváhu má už každý druhý
Český národ stále tloustne. A i když jsou to ženy, kdo častěji řeší svou postavu, jsou to muži,...
Návrhářka podstoupila bypass žaludku a dnes má o víc než 80 kg méně
Módní návrhářka z Brazílie Thayna Pacheco Barboza měla odmalička slabost pro nezdravé jídlo a velké...
Tuberkulóza ročně zabije dva miliony lidí. Začíná únavou, hubnutím a kašlem
Tuberkulóza je nejčastější smrtící infekční onemocnění na světě. Česko může být relativně v klidu,...
Skvělá zpráva pro milovníky špaget. Netloustne se po nich, ale hubne
O sacharidech se léta tvrdí, že jsou hlavní příčinou epidemie obezity na celé zeměkouli. Ale pozor,...
Od čtrnácti let jsem vyzkoušela asi 150 diet, říká Jana Adamcová
Moderátorka a manželka režiséra Jiřího Adamce (70) Jana (46) přiznala, že figuru si udržuje nejen...
Kvůli roli mám dietu. Musím přibrat, přiznal Adam Mišík
Zpěvák a herec Adam Mišík (20) má svou kariéru velmi slibně rozjetou. Od tancování se dostal až k...
Zbavily se nadváhy, povislá kůže zůstala. Matce a dceři pomohla až operace
Společně shodily 145 kilo, ale památka na extrémní nadváhu jim zůstala. Až s pomocí chirurga se...
předchozí | ... 2 3 4 5 6 7 8 ... | další |