Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

BMI kalkulačka


kg

cm
Pohlaví

TIPY PRO PROHLÍŽENÍ

Za zkratkou BMI z anglického Body mass index (index tělesné hmotnosti) se skrývá hodnota vypočtená podle vzorce: váha v kg dělená výškou v metrech na druhou. V tabulce níže najdete popis vypočítaných hodnot.

BMI tabulka

Výpočet BMI popis vypočítaných hodnot
do 20 Podváha je typická pro modelky, je to však stav se zdravotními riziky, proto by se mu zdravý a rozumný člověk měl snažit vyhnout.Pokud pár kilogramů ke své váze přidáte, vaše tělo to jistě přijme s povděkem.
20 - 25 Ideální a vyvážený stav vašeho těla pro zdravý život.
25 - 30 Mírná nadváha, která lehce zvyšuje zdravotní rizika. K dosažení ideální váhy není potřeba diet, postačuje pravidelný pohyb, rekreační sportování.
30 - 40 Obezita značí vysoká zdravotní rizika. Vážně uvažujte o hubnutí, stačí půl kilogramu týdně a za pár měsíců se budete jistě cítit lépe. Vhodná je kombinace změny stravování s častějším pohybem.
40 a více Těžká obezita je spojena s velmi vysokými zdravotními riziky, proto byste měli se snížením váhy začít co nejdříve. Vhodná je změna stravovacích návyků a pravidelný pohyb, snižující každý týden vaší váhu o jeden kilogram.

BMI - články o hubnutí

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Naučte se nakupovat jen zdravé potraviny

11.1.2018  0:00
Dnes je čtvrtý den vašeho hubnutí a naše rada se bude opět točit kolem stravování. Mnoho lidí totiž dietní chyby dělá už při nakupování. Proto jsme se v dalším dílu seriálu 30 dní hubnutí s... 

Gwyneth Paltrowová vyzývá k detoxu a klystýru. Odborníci kroutí hlavou

10.1.2018  16:45
Americká herečka Gwyneth Paltrowová již několikrát vzbudila rozruch tím, že její stránka Goop propaguje šarlatánské praktiky za stovky až tisíce dolarů, z nichž některé by mohly zdraví dokonce... 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Bez pohybu to nejde, zlepší trávení i figuru

10.1.2018  0:00
Máme tu třetí den vašeho snažení a jak jste se již dozvěděli, základem úspěchu při hubnutí je hlavně úprava jídelníčku. Ale ani bez pohybu to nejde. Proč a jaký zvolit, vám poradíme v dalším... 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak správně sestavit dietní jídelníček

9.1.2018  0:00
Je tu druhý den vašeho snažení a už jste možná zjistili, že budete potřebovat určitou disciplínu a čas na přípravu jídel. Teď máte jako bonus od nás inspiraci v podobě každodenního jídelníčku,... 

OBRAZEM: Jen kosti a kůže. Devět celebrit, které to přehnaly s hubnutím

8.1.2018  15:29
Leden je pro většinu z nás obdobím, kdy toužíme shodit kila a špeky, které jsme nabrali o svátcích. Štíhlost je nejen krásná, ale také zdravá. Ovšem nic se nesmí přehánět. Podívejte se na devět... 

Příběh Dany: Přítel mi dal ultimátum, deset kilo dolů, nebo rozchod

8.1.2018  0:31
Za tři roky mám dvacet kilo navíc. Přítel je mou tloušťkou znechucený, denně od něj slyším posměšky a narážky na mou váhu. Před pár dny mě ale postavil před hotovou věc. Buď do půl roku zhubnu... 

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Vyhněte se na začátku negativní motivaci

8.1.2018  0:00
Dnes je první den vaší cesty ke štíhlejšímu a zdravějšímu tělu. A právě proto jsme se rozhodli začít seriál 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz tématem motivace, které je jedním z těch nejdůležitějších,... 

Stop omáčkám a knedlíkům. Odlehčený oběd pro první lednový víkend

6.1.2018  0:00
Po opulentním vánočním hodování a silvestrovském gastronomickém hřešení je na čase trochu přibrzdit. Pokud se hodláte i o víkendu zaměřit na lehčí a méně kaloricky vydatná jídla, vyzkoušejte... 

Zapomeňte na přísné diety, natrvalo tak nikdy nezhubnete, říká odbornice

5.1.2018  0:00, aktualizováno  11:48
Je to každý rok stejné, po Vánocích nám ukazuje ručička na váze o několik kilogramů více. Mnoho lidí se pak v lednu snaží zhubnout, ale často neví, jak na to. "Pokud chcete aby vaše zhubnutí... 

Zhubněte s námi zdravě, za měsíc můžete mít minimálně o 2 kila méně

3.1.2018  0:00
Máte pocit, že byste potřebovali shodit pár kilo, protože jste přes Vánoce přibrali, nebo jen chcete začít zdravě žít? Připravili jsme pro vás speciální seriál 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz, který... 

Vafle, toasty nebo müsli. Začněte v novém roce pořádně snídat

3.1.2018  0:00
Možná i vy jste si dali na prahu nového roku předsevzetí, že budete pravidelně a lépe jíst. Nejčastější stravovací chybou přitom bývá vynechání ranního jídla. Takže pokud jste dosud odcházeli... 

Poloha při sexu, načasování, dieta či genetika? Co určuje pohlaví dítěte

2.1.2018  10:00
Po celá tisíciletí se lidé snažili ovlivnit pohlaví svého dítěte. Pomáhali si přitom jak babskými radami, tak těmi, které jsou podle všeho založené na vědeckých poznatcích. Jestli se zakládají... 

Pět důvodů, proč byste neměli vynechávat snídani

2.1.2018  0:00
Pokud patříte mezi ty, kteří si bez snídaně nedovedou představit začátek dne, můžete si gratulovat. Zdravá a nutričně vyvážená snídaně totiž přináší hned několik zdraví prospěšných výhod. 

Denně musím ujít 10 tisíc kroků, abych neztloustla, říká Petra Janů

22.12.2017  16:05
Zpěvačka Petra Janů (65) prozradila, že více začala „kamarádit“ s elektronikou a sociálními sítěmi. Má i svůj profil na Facebooku, bez něhož to prý dnes už skoro nejde. Oblíbila si i chytré... 

Co jedí na Štědrý večer odborníci na hubnutí? Kapra ani salátu se nevzdají

22.12.2017  0:00
Vánoce jsou většinou pohromou pro všechny, kdo se snaží zhubnout, nebo alespoň nepřibrat. I proto jsme se zeptali odborníků na hubnutí, jaké je jejich štědrovečerní menu a co by poradili našim... 

Onkoložka: Rakovina je jako parazit, hladovkou ji nepřemůžete

21.12.2017  0:00
Herec a filmový producent Jiří Pomeje zvolil pro boj s rakovinou hrtanu hodně netradiční způsob léčby: chce chorobu porazit dlouhodobou hladovkou. Podle onkoložky Petry Tesařové je ovšem taková... 

Vánoce s dietou? Proč ne! Cukroví bez lepku, bez cukru i pro vegany

16.12.2017  0:00
Zatímco pro většinu z nás jsou vánoční svátky obdobím mlsání a tláskání, lidé se zdravotními omezeními se musejí připravit na čas odříkání a svodů. Při troše snahy a ochoty si ale mohou užít... 

Závislost na cole přivedla ženu na 140 kilo. Bez ní zhubla na polovinu

30.11.2017  9:01
Sarah Croxallová z britského Poolu byla závislá na Coca-Cole. Červená plechovka pro ni byla odměnou i útěchou v těžkých chvílích. Její váha se i kvůli dalším nevhodným návykům vyšvihla až na... 

Potraviny pro ploché břicho: pomůže okurka i banán, na cereálie pozor

29.11.2017  0:00
Přestože je nutné jídelníček pojímat komplexně, existují potraviny, které vás k cíli dovedou rychleji, stejně jako ty, které vám v jeho dosažení mohou bránit. Co jíst a co ne, chcete-li ubrat... 

Vignerová: Přemýšlela jsem nad plastikou prsou, ale hlava zvítězila

28.11.2017  16:06
Miss ČR 2009 Aneta Vignerová (29) přiznala, že v minulosti uvažovala nad vylepšením u plastického chirurga. Podobně jako některé její kolegyně z modelingu si chtěla nechat zvětšit prsa. Nakonec... 

Číňané vyjídají svět. Po víně z Francie cílí na španělskou šunku

28.11.2017  11:27
Na světě patrně neexistuje dražší šunka než jamón ibérico. Její cena ještě poroste, protože se na výběrovou pochoutku zaměřili movití Číňané. Pro Španěly představuje něco jako kapr pro Čechy –... 

Reprodukčním klinikám chybí dárkyně. Poptávka je po vzdělaných ženách

28.11.2017  7:11
V Brně, ráji center asistované reprodukce, je nedostatek dárkyň vajíček. Kliniky přesto příspěvek navyšovat nehodlají. Poptávka je totiž hlavně po vzdělaných ženách, pro které však peníze... 

Sedm změn ve stravování, které byste měli po čtyřicítce udělat

28.11.2017  0:00
Každé životní období s sebou přináší změny nejen v životě, ale také na těle. Po překročení čtyřicítky dochází mimo jiné ke zpomalení metabolických funkcí, což může vést k přibírání na váze. 

Varovná znamení, že jíte moc cukru. Trápí vás nadýmání i chuť na sladké

24.11.2017  0:00
Cukr a především sladkosti z něj připravené chutnají mnohým a většina lidí si bez cukru své stravování neumí vůbec představit. Není nezbytně nutné vzdávat se cukru úplně, ale v hojném množství... 

Lékař: Cukrovka i nadváha způsobují poruchy erekce. Bojujte pohybem

15.11.2017  0:33, aktualizováno  12:03
„Při nadváze a obezitě nepomůže žádná pohybová aktivita bez alespoň mírné redukční diety,“ vysvětlil čtenářům v on-line rozhovoru specialista na obezitologii a tělovýchovné lékařství Martin... 

Zhubnout se dá i tancem. Který je ten pravý pro vás?

14.11.2017  0:03
Chcete zhubnout, ale raději než v tělocvičně se vidíte na večírku? Zkuste spojit příjemné s užitečným a začněte tančit. I při spalování kalorií si užijete zábavu, vyčistíte si hlavu a ještě... 

Zapečené večeře s květákem, brokolicí a italským krasavcem romanescem

14.11.2017  0:00
Jedním z nejuniverzálnějších druhů zeleniny je květák. Hodí se do salátů, polévek i pomazánek, na smažení i vaření, ale nejlepší je jako hlavní hvězda zapečených jídel. Když ke stolu pozvete i... 

Kliky a dřepy prodlužují život, tvrdí studie. A ochrání i před rakovinou

11.11.2017  0:11
Úsloví "sportem ke zdraví" stále platí. A nemusíte zrovna běhat nebo jet na kole, i pouhých pár cviků má velký efekt. Zjistili to australští vědci díky velké studii, do které zahrnuli desítky... 

Osm tipů jak zregenerovat tělo a mysl po sportu, cvičení i od stresu

7.11.2017  0:23
S podzimem na nás doléhá únava, bolesti hlavy a vyčerpání. Chybí nám slunce i energie. Blahodárné endorfiny si kolikrát snažíme vyplavit drilem v posilovnách, ale často zapomínáme, že stejně... 

Nemám dnu, po letech ani cukrovku a jím sladká jídla, chlubil se Zeman

6.11.2017  13:28
Prezident Miloš Zeman popírá, že by se jeho zdravotní stav v poslední době zhoršil. „V sobotu mi odešla cukrovka. Po dlouhých a dlouhých letech jsem byl zbaven této choroby, patrně proto, že v... 

Spaní na zemi je v módě, jenže nejsme pralidi, říkají lékaři

5.11.2017  2:04
Paleo dieta inspirovaná tím, co nejspíš jedli naši praprapředci, je v módě. Trendem se ale stává i „paleo spaní“. Znamená to vzdát se nejen postele, ale i matrace, a spát na zemi. Tenhle návrat... 

Koření pro dokonalou postavu. Pomůže skořice i zázvor

1.11.2017  0:00
Asi každý ví, že štíhlou postavu získá hlavně pravidelným cvičením a zdravou stravou. Pomoci vám může ale i koření. Zkuste do svého jídelníčku pravidelně zařadit třeba skořici, kurkumu nebo... 

Boom zázračné superpotraviny: Pravdy a mýty o kokosovém oleji

31.10.2017  13:00
Poptávka po kokosovém oleji rapidně roste. Propagují ho celebrity nebo prodejci superpotravin. Má být dobrý na srdce, zuby, na hubnutí, na hubení bakterií a virů. Je ale kokosový olej opravdu... 

Barevné podzimní saláty, které potěší oko, nasytí i zahřejí

31.10.2017  0:00
Zatímco v létě si dopřáváme saláty pravidelně a daří se nám je propašovat na stůl i v případě, že kolem něj sedí jen sami masožrouti, v chladnějších dnech se do zeleniny tolik nehrneme. A to je... 

Myslela jsem na sebevraždu a hubla jsem, přiznala Kelly Clarksonová

27.10.2017  12:42
První vítězka americké SuperStar Kelly Clarksonová (35) celý život bojuje s kily navíc. Přestože je prý už smířená se svými křivkami, v minulosti tomu tak nebylo. Přiznala, že jistou dobu jí... 

Francouzi ordinují Opelu dietu. PSA představí plán, který ukončí plýtvání

25.10.2017  0:00
Bývalý šéf Opelu Karl-Thomas Neumann kriticky vystoupil proti Carlosu Tavaresovi, vládci francouzské automobilky PSA, která převzala Opel k 1. srpnu letošního roku. Rozhovor, který poskytl... 




mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.