Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Kalkulačka BMI a ABSI

Kalkulačka spočítá vaše BMI. Pokud zadáte věk a obvod pasu, spočítá také ABSI a u dospělých zhodnotí obvod pasu ze zdravotního hlediska. Kalkulačka je určena pro dospělé a děti od dvou let.

cm
kg
Pohlaví
let
cm

Co je BMI?

BMIHodnocení
(pro dospělé)
méně než 18,5Podváha
18,5 až 24,9Normální hmotnost
25 až 29,9Nadváha
30 a víceObezita

Body Mass Index (BMI) je nejrozšírenejší index, používaný jako indikátor podváhy, normální hmotnosti, nadváhy či obezity. Počítá se podle následujícího vzorce:

BMI = hmotnost v kg (výška v m)2

BMI je ale nepřesný ukazatel - nezohledňuje pohlaví a věk, nedokáže určit, do jaké míry se na hmotnosti podílí tuk a do jaké svaly a jak je tuk v těle rozložen.

Sportovci s velkým množstvím svalů muže klamně indikovat nadváhu. Naopak, i když je vaše BMI v normě, mužete mít ve skutecnosti nadváhu, protože máte málo svalů.

U dětí a mladistvých do 20 let se k hodnocení BMI užívají percentilové tabulky.

Obvod pasu

Obvod pasuZdravotní riziko
Ženy
do 80cmŽádné
81-85cmZvýšené
nad 85cmVysoké
Muži
do 94cmŽádné
95-102cmZvýšené
nad 102cmVysoké

Obvod pasu představuje jednoduchý a přitom velmi dobrý ukazatel zdravotního stavu a přiměřené hmotnosti.

Vypovídá o množství viscerálního (útrobního) tuku v těle a tím i o míře zdravotního rizika.

Jak správně měřit obvod pasu?

Obvod pasu by měl být měřen vprostřed mezi spodním okrajem posledního hmatatelného žebra a vrcholem kosti kyčelní.

Co je ABSI

Průměrné hodnoty ABSI
VěkMužiŽeny
300,0790,077
400,0810,078
500,0830,079
600,0840,081
700,0850,083
800,0880,085
Hodnoty v tabulce udávají průměrné riziko úmrtí na nemoci spojené s obezitou. Při nižších hodnotách ABSI riziko klesá, při vyšších stoupá.

A Body Shape Index (ABSI) - index tvaru těla - počítá kromě výšky a hmotnosti také s obvodem pasu.

Vzorec pro výpočet ABSI:

ABSI = obvod pasu (BMI2/3 * výška1/2)

Porovnáním vypočítaného ABSI s průměrnou hodnotou pro dané pohlaví a věk se pak určí riziko předčasného umrtí v důsledku chorob způsobených nadváhou. K tomuto porovnání se využívá statistická veličina z-skóre.

Příklad 1:

Josef měří 185 cm a váží 90 kg. Jeho BMI je 26,3, což značí mírnou nadváhu. Obvod jeho pasu je však v normě - 90 cm. Protože pravidelně cvičí, dá se předpokládat, že vyšší hmotnost je dána svaly a v tom případě je Josefova hmotnost v pořádku.

[ Namodelovat příklad ]

Příklad 2:

Marie měří 170 cm a váží 70 kg. Obvod pasu má 83 cm. Přesto, že podle BMI, které je 24,22, má normální hmotnost, obvod pasu již naznačuje zvýšené zdravotní riziko.

[ Namodelovat příklad ]

Příklad 3:

Jana je ukázkou stavu, kdy vyšší hodnoty BMI a větší obvod pasu nemusí nutně znamenat zvýšené zdravotní riziko podle ABSI. Je jí 50 let. BMI 29,38 pro výšku 165 cm a hmotnost 80 kg ukazuje nadváhu na hranici obezity. Také obvod pasu 90 cm je velký. ABSI 0,0736 však v jejím věku ukazuje na velmi malé zdravotní riziko.

[ Namodelovat příklad ]

Výpočty jsou orientační. Důkladně může obsah tuku ve vašem těle a z toho vyplývající rizika posoudit pouze lékař. Pokud objevíte chybu, nebo některému výpočtu nerozumíte, napište nám.

BMI - články o hubnutí

Už se nemůžu spoléhat jen na genetiku, přiznává Elle Macphersonová

Elle Macphersonová (2012)
12. června 2018

Modelka, herečka a podnikatelka australského původu Elle Macphersonová (54) má postavu lepší než o...

Australanka shodila za necelý rok 49 kg, aniž by vkročila do fitka

Teresa Venetoulisová ze Sydney shodila 49 kg za 10 měsíců.
12. června 2018

Původně štíhlá Teresa Venetoulisová ze Sydney se po dvou dětech projedla k metrákovému tělu a...

Na svém těle nechci mít žádný tuk navíc, říká šedesátnice Sharon Stone

Sharon Stone na CMA Awards (Nashville, 2. listopadu 2016)
10. června 2018

Americká herečka a producentka Sharon Stone v březnu oslavila šedesátiny. Na svůj věk hvězda...

Dalšího potomka si chci více užívat, přiznal Miroslav Etzler

Helena Bartalošová a Miroslav Etzler
5. června 2018

Miroslav Etzler (53) se připravuje na nový přírůstek do rodiny. S přítelkyní Helenou Bartalošovou...

Tukové polštářky: co o nich možná nevíte a jak se jich zbavíte

Ilustrační snímek
5. června 2018

Je to jednoduchá rovnice. Příjem rovná se výdej. Když do sebe budeme ládovat více, než vydáme,...

BMI je vymyšlená věc, řekla v Rozstřelu žena, která vážila 160 kilo

Fitness instruktorka Renata Levá v diskusním pořadu Rozstřel. (31. května 2018)
aktualizováno  31. května 2018

Renata Levá už od mladí kvůli své váze vyčnívala z davu, nikdy si však tloušťku nepřipouštěla. Až...

BMI a ABSI kalkulačky spočítají ideální váhu vzhledem k věku i pohlaví

Váha, obezita
30. května 2018

BMI kalkulačka je nejrozšířenější, ale je nepřesná. Body Mass Index nezohledňuje věk a nedokáže...

VIDEO: V největší české nemocnici vozí jídlo pacientům „želvy“

Jídlo ve Fakultní nemocnici v Motole pomáhají rozvážet takzvané želvy, což jsou...
27. května 2018

Fakultní nemocnice Motol je největší nemocnice v České republice. Denně tu kuchařky připravují...

Vajíčka k snídani, chia k svačině. Potraviny, které zasytí na dlouho

27. května 2018

Hubnete nebo se prostě snažíte udržet si váhu, ale kazí vám to mlsná, která vás začne honit chvilku...

Hoďte na gril maso nebo sýrový špíz a přeneste se do dalekých krajů

26. května 2018

Letošní jaro přeje milovníkům rozpálených roštů a propečeného masa. Jestli se vám už přejedly...

Čtyři rady, které vám pomohou v boji s celulitidou

25. května 2018

Celulitida trápí většinu žen, ale mohou ji mít i muži. I když vám to možná připadá beznadějné, i s...

Rakovina číhá i tam, kde ji nečekáte. V kávě, podprsence nebo na grilu

24. května 2018

Ročně v Česku zemře na rakovinu více než 27 tisíc lidí. Drží se tak na druhém místě, nejčastější...

Elektrokolo už není jen pro staré, vyšlape s vámi tuk z těla

22. května 2018

Hoďte za hlavu představu, že jsou elektrokola vhodná jenom pro pecivály a penzisty. Když chcete...

Nejméně chutná pacientům v Bohnicích. Výtky občas řeší i ombudsman

21. května 2018

Seriál Psychiatrická nemocnice v pražských Bohnicích skončila na posledním místě v průzkumu, který hodnotí...

Vaříme podomácku, pacienti si berou recepty, říkají v nejlepší kuchyni

20. května 2018

Seriál V hodnocení jídla dopadla jednoznačně nejlépe. Podle průzkumu chutná v Nemocnici Na Pleši 96...

Mlsání u televize škodí postavě i zdraví. Šest tipů, jak se ho zbavit

19. května 2018

Je večer, vy máte všechny povinnosti hotové a toužíte jen po odpočinku. A to ideálně na gauči u...

Většina lidí vnímá obezitu jako nemoc, u lékaře se však léčí málokdo

16. května 2018

Obezita i nadváha je nemoc, shodli se lidé, přesto jen třetina z nich ji řešila u lékaře. Do...

Potraviny, které snižují hladinu cholesterolu. Zkuste tučné ryby i oříšky

16. května 2018

Cholesterol potřebujeme; problém může nastat, když se jeho hladina výrazně zvýší a když se začne...

Rohlíky a párky? To není vzor, jaký by měly nemocnice dávat, míní Slimáková

aktualizováno  16. května 2018

Proč nemocnice nejsou vzorem toho, jak správně jíst? položila úvodní otázku v pořadu Rozstřel...

Co už byste nikdy neměli dělat, pokud chcete opravdu zhubnout

15. května 2018

Plavková sezona se blíží a vaše předsevzetí zhubnout alespoň nějaké to kilo se nenaplnilo. Čím to...

Nejíte zeleninu? Vezměte na milost aspoň brokolici, budete zdravější

14. května 2018

Zelenina je zdravá, ale ne každému chutná. Kdo se jí vyhýbá, měl by vzít na milost alespoň jedničku...

Čtyři tipy, jak zhubnout do plavek na poslední chvíli

11. května 2018

Chcete zhubnout do plavek, jenže léto už je tu za pár týdnů a vy máte pocit, že to letos...

Talíře v nemocnici zrušili. Z kuchyně k pacientům je to totiž do kopce

9. května 2018

Seriál Nejen polévku, ale i hlavní chod dostávají pacienti pražské Fakultní nemocnice Královské Vinohrady...

Moje váha kolísá plus minus pět kilo, přiznal výživový poradce Havlíček

7. května 2018

Češi pořád jedí dost blbě, tvrdí výživový poradce Petr Havlíček (49). I když se snaží ostatním...

Obezita není největší problém. Naopak, pacienty chceme vykrmit, říká odbornice

5. května 2018

Seriál Strava v nemocnicích se řídí pravidly, o kterých pacienti netuší, říká nutriční terapeutka Ivana...

Cukr škodí. Kromě tloušťky způsobuje demenci, deprese i závislosti

27. dubna 2018

Většina z nás tuší, že nadměrná konzumace sladkých jídel a nápojů může za to, že nemůžeme dopnout...

Děti mají více energie než vytrvalostní sportovci, zjistili vědci

25. dubna 2018

Většina rodičů se potýká s neustálou únavou a nechápe, kde jejich děti berou energii na celodenní...

Deset podivných fitness trendů: Jóga s kozou, ranní techno i mořské panny

25. dubna 2018

Fitness trenéři ví, jak svoje novinky prodat. Nebaví vás jen tak běhat? Sbírejte u toho odpadky....

Jedno jablko a jeden jogurt denně. Anorexie útočí na děti i zralé ženy

22. dubna 2018

Anorexie a bulimie nejsou jen nemoci teenagerů. Nových pacientů v posledních letech nejrychleji...

Chřest je opět tady! Zapečte ho, grilujte nebo dejte do polévky

21. dubna 2018

Sezona této báječné a nedoceněné zeleniny právě začala, potrvá jen do června. Na nic nečekejte a...

Šest mýtů, které možná brání k získání vysněné postavy

18. dubna 2018

Existuje mnoho mýtů z oblasti zdravého životního stylu a fitness. My jsme vybrali jedny z...

Nebojte se jehněčího a kůzlečího masa. Je zdravé a skvěle chutná.

14. dubna 2018

Světová kuchyně se na jaře bez masa z mladých jehňat a kůzlat neobejde. U nás však dnes není příliš...

Žehy těžce obézních končily požárem, některá krematoria je nepřijímají

11. dubna 2018

Obezita není problém jen během života, ale i po smrti. Přesvědčuje se o tom stále více pozůstalých....

Čeští muži opět ztloustli, nadváhu má už každý druhý

11. dubna 2018

Český národ stále tloustne. A i když jsou to ženy, kdo častěji řeší svou postavu, jsou to muži,...

Návrhářka podstoupila bypass žaludku a dnes má o víc než 80 kg méně

10. dubna 2018

Módní návrhářka z Brazílie Thayna Pacheco Barboza měla odmalička slabost pro nezdravé jídlo a velké...

Tuberkulóza ročně zabije dva miliony lidí. Začíná únavou, hubnutím a kašlem

6. dubna 2018

Tuberkulóza je nejčastější smrtící infekční onemocnění na světě. Česko může být relativně v klidu,...