Kalkulačka BMI a ABSI
Kalkulačka spočítá vaše BMI. Pokud zadáte věk a obvod pasu, spočítá také ABSI a u dospělých zhodnotí obvod pasu ze zdravotního hlediska. Kalkulačka je určena pro dospělé a děti od dvou let.
Co je BMI?
BMI | Hodnocení (pro dospělé) | |
---|---|---|
méně než 18,5 | Podváha | |
18,5 až 24,9 | Normální hmotnost | |
25 až 29,9 | Nadváha | |
30 a více | Obezita |
Body Mass Index (BMI) je nejrozšírenejší index, používaný jako indikátor podváhy, normální hmotnosti, nadváhy či obezity. Počítá se podle následujícího vzorce:
BMI = hmotnost v kg (výška v m)2
BMI je ale nepřesný ukazatel - nezohledňuje pohlaví a věk, nedokáže určit, do jaké míry se na hmotnosti podílí tuk a do jaké svaly a jak je tuk v těle rozložen.
Sportovci s velkým množstvím svalů může klamně indikovat nadváhu. Naopak, i když je vaše BMI v normě, mužete mít ve skutecnosti nadváhu, protože máte málo svalů.
U dětí a mladistvých do 20 let se k hodnocení BMI užívají percentilové tabulky.
Obvod pasu
Obvod pasu | Zdravotní riziko | |
---|---|---|
Ženy | ||
do 80cm | Žádné | |
81-85cm | Zvýšené | |
nad 85cm | Vysoké | |
Muži | ||
do 94cm | Žádné | |
95-102cm | Zvýšené | |
nad 102cm | Vysoké |
Obvod pasu představuje jednoduchý a přitom velmi dobrý ukazatel zdravotního stavu a přiměřené hmotnosti.
Vypovídá o množství viscerálního (útrobního) tuku v těle a tím i o míře zdravotního rizika.
Jak správně měřit obvod pasu?
Obvod pasu by měl být měřen vprostřed mezi spodním okrajem posledního hmatatelného žebra a vrcholem kosti kyčelní.
Co je ABSI
Průměrné hodnoty ABSI | ||
---|---|---|
Věk | Muži | Ženy |
30 | 0,079 | 0,077 |
40 | 0,081 | 0,078 |
50 | 0,083 | 0,079 |
60 | 0,084 | 0,081 |
70 | 0,085 | 0,083 |
80 | 0,088 | 0,085 |
A Body Shape Index (ABSI) - index tvaru těla - počítá kromě výšky a hmotnosti také s obvodem pasu.
Vzorec pro výpočet ABSI:
ABSI = obvod pasu v m (BMI2/3 * (výška v m)1/2)
Porovnáním vypočítaného ABSI s průměrnou hodnotou pro dané pohlaví a věk se pak určí riziko předčasného umrtí v důsledku chorob způsobených nadváhou. K tomuto porovnání se využívá statistická veličina z-skóre.
Příklad 1:
Josef měří 185 cm a váží 90 kg. Jeho BMI je 26,3, což značí mírnou nadváhu. Obvod jeho pasu je však v normě - 90 cm. Protože pravidelně cvičí, dá se předpokládat, že vyšší hmotnost je dána svaly a v tom případě je Josefova hmotnost v pořádku.
Příklad 2:
Marie měří 170 cm a váží 70 kg. Obvod pasu má 83 cm. Přesto, že podle BMI, které je 24,22, má normální hmotnost, obvod pasu již naznačuje zvýšené zdravotní riziko.
Příklad 3:
Jana je ukázkou stavu, kdy vyšší hodnoty BMI a větší obvod pasu nemusí nutně znamenat zvýšené zdravotní riziko podle ABSI. Je jí 50 let. BMI 29,38 pro výšku 165 cm a hmotnost 80 kg ukazuje nadváhu na hranici obezity. Také obvod pasu 90 cm je velký. ABSI 0,0736 však v jejím věku ukazuje na velmi malé zdravotní riziko.
Výpočty jsou orientační. Důkladně může obsah tuku ve vašem těle a z toho vyplývající rizika posoudit pouze lékař. Pokud objevíte chybu, nebo některému výpočtu nerozumíte, napište nám.
BMI - články o hubnutí
Expert: Lidé chybují, když utápějí peníze v pojištění drobných úrazů
Podle odborníků na pojištění stále mnoho lidí nemá dobře uzavřené pojistné smlouvy. Pojištění...
Lidé, jezte, neblázněte, nabádá psycholožka a dietoložka Iva Málková
Drželi jste někdy dietu? Občas? Často? Na Ivu Málkovou nemáte. Ta vyzkoušela snad všechny diety a...
Veganství je alternativní fanatický směr, míní Kateřina Cajthamlová
Držet bezlepkovou dietu, když nemusíte, je nesmysl. Stejně tak hladovění, abyste zhubli. Myslí si...
Ledničku nepřecvičíte, říká moderátorka a mistryně světa ve fitness
Vystudovala právnickou fakultu, ale její temperament a láska k pohybu ji nasměrovaly jinam....
Čokoláda prospívá kráse, zdraví i chuti na sex. Dnes slaví svůj svátek
Málokterá lahůdka na světě je tak univerzálně milovaná jako právě čokoláda. Není užitečná jen tělu,...
Nápoje s cukrem zkracují život. Ani sladidla nejsou zdravější, říká studie
Konzumace dvou a víc sklenic uměle slazených nápojů denně zvyšuje riziko smrti v důsledku nemocí...
Do práce na kole. Budete mít den volna navíc, slibuje německý poslanec
Den volna navíc pro toho, kdo jezdí do práce na kole. To je nápad německého poslance za stranu...
V osmi letech měla skoro šedesát kilo. Obézních Čechů přibývá
Češi se drží na prvních místech žebříčku obézních dospělých v Evropě. Obézní je podle odborníků...
PŘEHLEDNĚ: Čím se nově dá vylepšit životní pojištění
Štíhlí nekuřáci ušetří na pojistném. Pojistit si můžete i onemocnění způsobené klíštětem, náklady...
Kornatění cév, cukrovka, vysoký tlak. Nemoci z obezity mají už i děti
Ve společnosti přibývá dětí, kterým chybí přirozený pohyb. Následkem je často obezita, která na...
Brno po třech letech přišlo o leteckou linku do Mnichova. Firma zkrachovala
Zrušení letecké linky mezi Brnem a Mnichovem s okamžitou platností. Tuhle zprávu oznámily v sobotu...
Anorexii jsem porazila díky čokoládě, říká studentka z Anglie
Annie Windleyová (21) trpěla anorexií několik let. Sama si však uvědomila, že jí hrozí vážné...
Pět sobeckých důvodů, proč byste měla i vy co nejdéle kojit své dítě
Spousta maminek nechce po porodu kojit. Mají obavy o tvar prsou, nevědí, jak na to, nebo jim prostě...
Nechte mě na pokoji, vzkazuje kritikům vychrtlá Céline Dion
Céline Dion (50) se ostře ohradila proti výtkám fanoušků, kterým se zdá na aktuálních snímcích...
Detoxikujte svou mysl. Zkuste jógu, jděte na vzduch a žijte offline
Na začátku každého roku se na stránkách magazínů roztrhne pytel s radami, jak zbavit své tělo...
Před dvaceti lety se Češi více smáli, myslí si Emanuele Ridi
Kuchař Emanuele Ridi (44) vystudoval ekonomiku a obchod. Před sedmadvaceti lety se rozhodl...
Půst vám nezaručí zdraví ani dlouhověkost, říká gastroenterolog
Naši předkové nedrželi hladovky naschvál. Postili se z nedostatku nebo z náboženských důvodů....
Baterky dobíjím se synem nebo o samotě, přiznal vytížený Etzler
Miroslav Etzler (53) po narození čtvrtého dítěte doslova ožil. Nejenže se cítí skvěle, ale i tak...
Poradíme, jak přestat mlsat. V boji se sladkým sledujte glykemický index
Chuť na sladké přepadne čas od času každého. Někoho honí mlsná každý den, pro jiné je to otázka...
Na hubnutí po porodu jsem nespěchala, prozradila Eva Longoria
Eva Longoria (43) tvrdí, že po porodu svého prvního syna nedrží žádné striktní diety a na úbytek...
OBRAZEM: Hubnete a budujete svaly? Takhle na sobě makají slavné krásky
Leden je měsícem, kdy jsou fitness centra a posilovny přeplněné těmi, kdo se rozhodli shodit...
Hubněte zdravě. Vyzkoušejte dietní recepty, které vás zasytí na celý den
Kdo chce shodit kila navíc, neměl by začít držet diety podobné hladovkám. Ke zdraví a lepší postavě...
I po narození dětí by ženy měly myslet nejdřív na sebe, říká blogerka
Pětadvacetiletá Nicole Knighttová z Austrálie vypadala deset dnů po porodu druhého dítěte stejně...
Mužů se nikdo neptá na jejich tloušťku, stěžuje si Melissa McCarthy
Herečka Melissa McCarthy (48), kterou proslavila role boubelaté kuchařky Sookie v seriálu Gilmorova...
Potravinová pyramida je omyl moderní výživy, říká Margit Slimáková
Studium farmacie úspěšně dokončila, ale už na škole byla rozhodnutá, že pro farmaceutický průmysl...
Cola je dobrá, chybí vám pohyb. Firma v Číně ovlivňovala boj s obezitou
Výrobci nezdravých nápojů a jídel podle výzkumu platili lobbistickou firmu, aby celosvětově...
Na přítelkyni zafungoval i plastový prstýnek z pouti, přiznal Peroutka
Kolem herce, zpěváka a frontmana kapely Perutě Milana Peroutky (28) se stále točí mnoho fanynek....
Žena zhubla, aby už v letadle nemusela předstírat, že dopne pásy
Australanka Zoe Batchelorová (34) se od puberty potýkala s obezitou. Milovala jídlo a byla...
Lupénku nevyléčíte, ale její projevy zmírnit můžete
Lupénka je nevyléčitelné zánětlivé onemocnění kůže, které trápí každého padesátého Čecha. A i když...
Cvičení a jídelníček podle věku. Jak se udržet fit bez ohledu na stáří?
Je tady opět nový rok a možná jste se právě vy rozhodli, že už konečně změníte své zažité...
Lucie se zbavila přebytečných kil a do vztahu se jí vrátila erotika
Dlouho se tvářila, že její nadváha je v pořádku Když jim to ale začalo v posteli s manželem...
Odlehčené recepty nejen pro ty, kdo chtějí letos konečně zhubnout
Také jste si koncem roku nad prohýbajícími se stoly a plnými talíři slibovali, že budete od ledna...
Pět tipů, jak si zrychlit metabolismus
Potřebujete po vánočním obžerství shodit pár kilogramů nebo zkrátka jen podpořit svůj boj za...
Při dietě jsou ideální základní potraviny, řekl v Rozstřelu Petr Havlíček
Za posledních třicet let jsme si ve stravování malinko pohoršili, řekl v Rozstřelu výživový...
Asterová: S jídlem to máme na svátky komplikované, všichni jsou na dietě
Herečka Jitka Asterová (59) sice miluje Vánoce, moc ovšem není na pečení cukroví. Prozradila, že v...
K hubnutí jsem musela dospět sama, přiznala třicátnice Solaříková
Herečka a influencerka Patricie Solaříková oslavila 19. prosince třicáté narozeniny, přesto vypadá...
předchozí | 1 2 3 4 5 6 7 ... | další |