Kalkulačka BMI a ABSI

Kalkulačka spočítá vaše BMI. Pokud zadáte věk a obvod pasu, spočítá také ABSI a u dospělých zhodnotí obvod pasu ze zdravotního hlediska. Kalkulačka je určena pro dospělé a děti od dvou let.

cm
kg
Pohlaví
let
cm

Co je BMI?

BMIHodnocení
(pro dospělé)
méně než 18,5Podváha
18,5 až 24,9Normální hmotnost
25 až 29,9Nadváha
30 a víceObezita

Body Mass Index (BMI) je nejrozšírenejší index, používaný jako indikátor podváhy, normální hmotnosti, nadváhy či obezity. Počítá se podle následujícího vzorce:

BMI = hmotnost v kg (výška v m)2

BMI je ale nepřesný ukazatel - nezohledňuje pohlaví a věk, nedokáže určit, do jaké míry se na hmotnosti podílí tuk a do jaké svaly a jak je tuk v těle rozložen.

Sportovci s velkým množstvím svalů muže klamně indikovat nadváhu. Naopak, i když je vaše BMI v normě, mužete mít ve skutecnosti nadváhu, protože máte málo svalů.

U dětí a mladistvých do 20 let se k hodnocení BMI užívají percentilové tabulky.

Obvod pasu

Obvod pasuZdravotní riziko
Ženy
do 80cmŽádné
81-85cmZvýšené
nad 85cmVysoké
Muži
do 94cmŽádné
95-102cmZvýšené
nad 102cmVysoké

Obvod pasu představuje jednoduchý a přitom velmi dobrý ukazatel zdravotního stavu a přiměřené hmotnosti.

Vypovídá o množství viscerálního (útrobního) tuku v těle a tím i o míře zdravotního rizika.

Jak správně měřit obvod pasu?

Obvod pasu by měl být měřen vprostřed mezi spodním okrajem posledního hmatatelného žebra a vrcholem kosti kyčelní.

Co je ABSI

Průměrné hodnoty ABSI
VěkMužiŽeny
300,0790,077
400,0810,078
500,0830,079
600,0840,081
700,0850,083
800,0880,085
Hodnoty v tabulce udávají průměrné riziko úmrtí na nemoci spojené s obezitou. Při nižších hodnotách ABSI riziko klesá, při vyšších stoupá.

A Body Shape Index (ABSI) - index tvaru těla - počítá kromě výšky a hmotnosti také s obvodem pasu.

Vzorec pro výpočet ABSI:

ABSI = obvod pasu (BMI2/3 * výška1/2)

Porovnáním vypočítaného ABSI s průměrnou hodnotou pro dané pohlaví a věk se pak určí riziko předčasného umrtí v důsledku chorob způsobených nadváhou. K tomuto porovnání se využívá statistická veličina z-skóre.

Příklad 1:

Josef měří 185 cm a váží 90 kg. Jeho BMI je 26,3, což značí mírnou nadváhu. Obvod jeho pasu je však v normě - 90 cm. Protože pravidelně cvičí, dá se předpokládat, že vyšší hmotnost je dána svaly a v tom případě je Josefova hmotnost v pořádku.

[ Namodelovat příklad ]

Příklad 2:

Marie měří 170 cm a váží 70 kg. Obvod pasu má 83 cm. Přesto, že podle BMI, které je 24,22, má normální hmotnost, obvod pasu již naznačuje zvýšené zdravotní riziko.

[ Namodelovat příklad ]

Příklad 3:

Jana je ukázkou stavu, kdy vyšší hodnoty BMI a větší obvod pasu nemusí nutně znamenat zvýšené zdravotní riziko podle ABSI. Je jí 50 let. BMI 29,38 pro výšku 165 cm a hmotnost 80 kg ukazuje nadváhu na hranici obezity. Také obvod pasu 90 cm je velký. ABSI 0,0736 však v jejím věku ukazuje na velmi malé zdravotní riziko.

[ Namodelovat příklad ]

Výpočty jsou orientační. Důkladně může obsah tuku ve vašem těle a z toho vyplývající rizika posoudit pouze lékař. Pokud objevíte chybu, nebo některému výpočtu nerozumíte, napište nám.

BMI - články o hubnutí

Zapomeňte na sangrii. Umíchejte si letní drinky, které jsou opravdu in

Tinto de verano
11. srpna 2018

Koktejly patří k prázdninám u moře stejně jako k posezení na balkoně v centru města. Jenže stejně...

Nechce se vám v horku vařit? Připravte si osvěžující večeři z rajčat

Polévka gazpacho
4. srpna 2018

Pomalu si zvykáme na to, že české léto připomíná spíš to středomořské, za kterým jsme dřív museli...

Nenechte se zmást. Sedm potravin, které vám s hubnutím nepomůžou

Ilustrační snímek
3. srpna 2018

Možná se zdají být neškodná, nebo se dokonce vydávají za zdravá, ale pokud chcete efektivně...

Nevešla se do letadla, na dovolené se jí smáli. Tak shodila padesát kilo

Novozélanďanka Belinda Brodie shodila téměř padesát kilogramů. Pomohla změna...
2. srpna 2018

Více než padesát kilogramů shodila původně obézní třicátnice. Impulzem jí k tomu byly posměšky...

Je vám horko? Ochlaďte se skvělou domácí zmrzlinou nebo sorbetem

Čokoládová zmrzlina
28. července 2018

K létu patří tropické teploty a když máme volno a můžeme ležet u vody, tak z nich můžeme mít i...

Půl roku po porodu se mi nedaří zhubnout posledních sedm kilo, říká Alba

Jessica Alba (Beverly Hills, 26. února 2017)
25. července 2018

Americká herečka Jessica Alba (37) je trojnásobnou maminkou. K devítileté Honor a šestileté Haven...

Nejlepší letní recepty, ve kterých využijete parťáky cuketu a lilek

Sýrové závitky z grilovaného lilku a cukety
21. července 2018

Milovníci zahrádkaření se aktuálně potýkají s úrodou cuket. Jestli i vám tatínek nebo sousedka tuto...

Lawsonová: Za extrémně zdravým jídelníčkem bývá porucha příjmu potravy

Nigellu Lawsonovou mají rády kamery i fotoaparáty, což je součást jejího...
18. července 2018

Nigella Lawsonová (58) patří k nejslavnějším šéfkuchařkám světa. Přezdívalo se jí bohyně s...

Soutěž Léto v plavkách má vítěze druhého kola

aktualizováno  20. srpna 2018

Soutěž Plavky jsou pro nás nepostradatelnou součástí léta. Na pláži u moře, u rybníka i na koupališti, ale...

Čtyři snadné změny, které vám pomohou přestat s neustálým mlsáním

14. července 2018

Chutě, stres, nuda, ale hlavně špatně sestavený jídelníček. To jsou nejčastější důvody, proč někdy...

Tajemství krásy herečky Halle Berry: cvičení a silný vývar z kostí

12. července 2018

V jednapadesáti letech vypadá Halle Berry stále skvěle, může za to cvičení a zdravý jídelníček. V...

Limonáda z tibi krystalů. Letní hit pro osvěžení i elixír zdraví

12. července 2018

Fermentovaná voda je nápoj, který si snadno připravíte doma a překvapíte jeho lahodnou chutí rodinu...

Obézní matka dvou dětí zhubla sto čtrnáct kilogramů. Bála se, že zemře

28. června 2018

Osmatřicetiletá Dawn Dawsonová z hrabství Durham v severovýchodní Anglii se projedla k bezmála 182...

Jogurtové dezerty. Třešňový koláč, Red Velvet Cake i želé s malinami

23. června 2018

K létu patří nejen čerstvé ovoce, ale také sladké pokušení v podobě koláčů, dortů, pohárů a dalších...

Když jsem začala mít ráda sama sebe, kila šla dolů, říká Kociánová

22. června 2018

Herečka Kristýna Kociánová (33) ještě před pár lety byla žena plnějších tvarů a dlouho se tím...

Nevěřím v diety. Hlavní je být v pohodě, říká Šaiková rok po porodu

21. června 2018

Ruská modelka Irina Šaiková (32) před třemi lety učarovala americkému herci Bradleymu Cooperovi...

Z oplácané puberťačky fitness ikonou s pekáčem buchet na břiše

20. června 2018

Příběh Stefanie Macherhammerové je důkazem, že i s takzvaně tlustými geny se můžete stát hvězdou...

Jak snížit hladinu cukru v krvi? Jezte vlákninu, na smažené zapomeňte

17. června 2018

Zvýšená hladina cukru v krvi je příčinou řady zdravotních problémů. K udržení krevního cukru ve...

Zhubla 90 kilogramů, dalších sedm vážila převislá kůže. Pomohla operace

13. června 2018

Celý život byla obézní. Teprve po třicítce shodila polovinu své hmotnosti, ale ani pak se necítila...

Už se nemůžu spoléhat jen na genetiku, přiznává Elle Macphersonová

12. června 2018

Modelka, herečka a podnikatelka australského původu Elle Macphersonová (54) má postavu lepší než o...

Australanka shodila za necelý rok 49 kg, aniž by vkročila do fitka

12. června 2018

Původně štíhlá Teresa Venetoulisová ze Sydney se po dvou dětech projedla k metrákovému tělu a...

Na svém těle nechci mít žádný tuk navíc, říká šedesátnice Sharon Stone

10. června 2018

Americká herečka a producentka Sharon Stone v březnu oslavila šedesátiny. Na svůj věk hvězda...

Dalšího potomka si chci více užívat, přiznal Miroslav Etzler

5. června 2018

Miroslav Etzler (53) se připravuje na nový přírůstek do rodiny. S přítelkyní Helenou Bartalošovou...

Tukové polštářky: co o nich možná nevíte a jak se jich zbavíte

5. června 2018

Je to jednoduchá rovnice. Příjem rovná se výdej. Když do sebe budeme ládovat více, než vydáme,...

BMI je vymyšlená věc, řekla v Rozstřelu žena, která vážila 160 kilo

aktualizováno  31. května 2018

Renata Levá už od mladí kvůli své váze vyčnívala z davu, nikdy si však tloušťku nepřipouštěla. Až...

BMI a ABSI kalkulačky spočítají ideální váhu vzhledem k věku i pohlaví

30. května 2018

BMI kalkulačka je nejrozšířenější, ale je nepřesná. Body Mass Index nezohledňuje věk a nedokáže...

VIDEO: V největší české nemocnici vozí jídlo pacientům „želvy“

27. května 2018

Fakultní nemocnice Motol je největší nemocnice v České republice. Denně tu kuchařky připravují...

Vajíčka k snídani, chia k svačině. Potraviny, které zasytí na dlouho

27. května 2018

Hubnete nebo se prostě snažíte udržet si váhu, ale kazí vám to mlsná, která vás začne honit chvilku...

Hoďte na gril maso nebo sýrový špíz a přeneste se do dalekých krajů

26. května 2018

Letošní jaro přeje milovníkům rozpálených roštů a propečeného masa. Jestli se vám už přejedly...

Čtyři rady, které vám pomohou v boji s celulitidou

25. května 2018

Celulitida trápí většinu žen, ale mohou ji mít i muži. I když vám to možná připadá beznadějné, i s...

Rakovina číhá i tam, kde ji nečekáte. V kávě, podprsence nebo na grilu

24. května 2018

Ročně v Česku zemře na rakovinu více než 27 tisíc lidí. Drží se tak na druhém místě, nejčastější...

Elektrokolo už není jen pro staré, vyšlape s vámi tuk z těla

22. května 2018

Hoďte za hlavu představu, že jsou elektrokola vhodná jenom pro pecivály a penzisty. Když chcete...

Nejméně chutná pacientům v Bohnicích. Výtky občas řeší i ombudsman

21. května 2018

Seriál Psychiatrická nemocnice v pražských Bohnicích skončila na posledním místě v průzkumu, který hodnotí...

Vaříme podomácku, pacienti si berou recepty, říkají v nejlepší kuchyni

20. května 2018

Seriál V hodnocení jídla dopadla jednoznačně nejlépe. Podle průzkumu chutná v Nemocnici Na Pleši 96...

Mlsání u televize škodí postavě i zdraví. Šest tipů, jak se ho zbavit

19. května 2018

Je večer, vy máte všechny povinnosti hotové a toužíte jen po odpočinku. A to ideálně na gauči u...

Většina lidí vnímá obezitu jako nemoc, u lékaře se však léčí málokdo

16. května 2018

Obezita i nadváha je nemoc, shodli se lidé, přesto jen třetina z nich ji řešila u lékaře. Do...