Kalkulačka BMI a ABSI

Kalkulačka spočítá vaše BMI. Pokud zadáte věk a obvod pasu, spočítá také ABSI a u dospělých zhodnotí obvod pasu ze zdravotního hlediska. Kalkulačka je určena pro dospělé a děti od dvou let.

cm
kg
Pohlaví
let
cm

Co je BMI?

BMIHodnocení
(pro dospělé)
méně než 18,5Podváha
18,5 až 24,9Normální hmotnost
25 až 29,9Nadváha
30 a víceObezita

Body Mass Index (BMI) je nejrozšírenejší index, používaný jako indikátor podváhy, normální hmotnosti, nadváhy či obezity. Počítá se podle následujícího vzorce:

BMI = hmotnost v kg (výška v m)2

BMI je ale nepřesný ukazatel - nezohledňuje pohlaví a věk, nedokáže určit, do jaké míry se na hmotnosti podílí tuk a do jaké svaly a jak je tuk v těle rozložen.

Sportovci s velkým množstvím svalů muže klamně indikovat nadváhu. Naopak, i když je vaše BMI v normě, mužete mít ve skutecnosti nadváhu, protože máte málo svalů.

U dětí a mladistvých do 20 let se k hodnocení BMI užívají percentilové tabulky.

Obvod pasu

Obvod pasuZdravotní riziko
Ženy
do 80cmŽádné
81-85cmZvýšené
nad 85cmVysoké
Muži
do 94cmŽádné
95-102cmZvýšené
nad 102cmVysoké

Obvod pasu představuje jednoduchý a přitom velmi dobrý ukazatel zdravotního stavu a přiměřené hmotnosti.

Vypovídá o množství viscerálního (útrobního) tuku v těle a tím i o míře zdravotního rizika.

Jak správně měřit obvod pasu?

Obvod pasu by měl být měřen vprostřed mezi spodním okrajem posledního hmatatelného žebra a vrcholem kosti kyčelní.

Co je ABSI

Průměrné hodnoty ABSI
VěkMužiŽeny
300,0790,077
400,0810,078
500,0830,079
600,0840,081
700,0850,083
800,0880,085
Hodnoty v tabulce udávají průměrné riziko úmrtí na nemoci spojené s obezitou. Při nižších hodnotách ABSI riziko klesá, při vyšších stoupá.

A Body Shape Index (ABSI) - index tvaru těla - počítá kromě výšky a hmotnosti také s obvodem pasu.

Vzorec pro výpočet ABSI:

ABSI = obvod pasu (BMI2/3 * výška1/2)

Porovnáním vypočítaného ABSI s průměrnou hodnotou pro dané pohlaví a věk se pak určí riziko předčasného umrtí v důsledku chorob způsobených nadváhou. K tomuto porovnání se využívá statistická veličina z-skóre.

Příklad 1:

Josef měří 185 cm a váží 90 kg. Jeho BMI je 26,3, což značí mírnou nadváhu. Obvod jeho pasu je však v normě - 90 cm. Protože pravidelně cvičí, dá se předpokládat, že vyšší hmotnost je dána svaly a v tom případě je Josefova hmotnost v pořádku.

[ Namodelovat příklad ]

Příklad 2:

Marie měří 170 cm a váží 70 kg. Obvod pasu má 83 cm. Přesto, že podle BMI, které je 24,22, má normální hmotnost, obvod pasu již naznačuje zvýšené zdravotní riziko.

[ Namodelovat příklad ]

Příklad 3:

Jana je ukázkou stavu, kdy vyšší hodnoty BMI a větší obvod pasu nemusí nutně znamenat zvýšené zdravotní riziko podle ABSI. Je jí 50 let. BMI 29,38 pro výšku 165 cm a hmotnost 80 kg ukazuje nadváhu na hranici obezity. Také obvod pasu 90 cm je velký. ABSI 0,0736 však v jejím věku ukazuje na velmi malé zdravotní riziko.

[ Namodelovat příklad ]

Výpočty jsou orientační. Důkladně může obsah tuku ve vašem těle a z toho vyplývající rizika posoudit pouze lékař. Pokud objevíte chybu, nebo některému výpočtu nerozumíte, napište nám.