Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Bezpracné hubnutí místo sportu Čechy láká, ale nenahradí jej

  12:00aktualizováno  12:00
Spolu s teplejším počasím si mnozí vzpomenou na hříchy zimy zosobněné v tukových polštářcích a rozhodnou se s tím dělat něco dřív, než vyrazí v létě na koupaliště. Odborníci ale upozorňují, že Češi čím dál častěji vyměňují sport za bezpracné metody hubnutí na klinikách estetické medicíny.

Do fitka, nebo na kliniku? Druhá možnost je sice rychlejší, ale fyzičku a zdravý oběhový systém nezískáte. (ilustrační foto) | foto: Profimedia.cz

V České republice má podle dlouhodobých šetření agentury STEM/MARK rizikový obvod pasu 60 % žen a 55 % mužů, z toho více než polovina velmi rizikový. Zhruba dvě třetiny obézních lidí navíc nevykonávají žádnou intenzivní pohybovou aktivitu.

Sport jako zábava nebo nutnost?

Zdravé hubnutí

Zhubnout vyžaduje vytrvalost a pevnou vůli. Důležité je tělo nastartovat pomocí detoxikace organismu. Vyplavení toxinů urychlí metabolismus a zlepší trávení.

Podle specialistů na redukci hmotnosti se ve fitness centrech vyskytují dvě základní kategorie lidí – ti, kteří v rámci zdravého životního stylu sportují dlouhodobě a pravidelně, a pak sváteční sportovci, kteří se pro pohybovou aktivitu rozhodnou až z nutnosti či touhy shodit přebytečná kila. A ti prý u sportu příliš dlouho nevydrží.

"U klientů, kteří se ke sportu takto nutí, zájem o fitness tréninky narůstá vždy začátkem ledna, kdy je doba plnění novoročních předsevzetí. V dubnu přicházejí další noví klienti, kteří chtějí zhubnout do léta. Někteří vydrží dva tři měsíce, než se jim podaří přebytečná kila shodit, jiní odpadnou dříve a většinou se do tělocvičny nevrátí," říká trenérka Lucie Svobodová.

Diety a estetická medicína

Jako alternativy zkoušejí pak často nejrůznější diety a detoxikační kúry nebo v současné době stále populárnější odsávání tuku na některé z estetických klinik. A jelikož se mnozí lidé bojí skalpelu a chirurgického zásahu do organismu, žně mají především kliniky, kde nabízejí neinvazivní metody hubnutí pomocí přístrojového vybavení.

"Skutečně mohu potvrdit, že zájem o hubnutí pomocí kryolipolýzy, což je řízené zmrazení tukových buněk, oproti předchozím rokům velmi výrazně stoupá," říká lékařka z kliniky Mediestetik Helena Reisingerová. Podle ní jsou to především obyvatelky Prahy a větších měst, které na kliniku přicházejí s požadavkem rychle, bezpracně a bezbolestně zhubnout. "Podíl klientů z větších měst se pohybuje mezi 70 a 80 %, přičemž přibližně 70 % celkové klientely tvoří ženy," říká Reisingerová (přečtěte si reportáž ze zákroku). 

Přestože se podobný způsob hubnutí může zdát lákavý zejména před sezonou plavek, v žádném případě ale nenahradí zdravé stravování a pohyb, které mají pozitivní vliv na naše zdraví a dlouhověkost. Důležité je zvolit ten správný pohyb, který vás bude bavit a budete ho provozovat pravidelně (více o výběru sportu k hubnutí a zpevnění zde). Nemusíte ani investovat do drahého vybavení nebo trenérů, zhubnout a udržet se fit můžete i obyčejnou chůzí (více zde). 

Pro lidi se sedavou prací je dobrou volbou pilates, pomůže s bolestmi zad.

Autor: pro iDNES.cz



Nejčtenější

Co s vámi udělala? řvala po Výměně Kristýna na své děti a opustila je

Kristýna žije s přítelem Filipem a společně vychovávají její dvě děti.

O své minulosti Kristýna (23) z Výměny manželek mluvila málo. A když už, tak jen mezi řečí. „Až teď jsem si uvědomila,...

Děti rozeznám, i když brečí, říká maminka čtyřčat

Chvilka klidu je pro maminku čtyřčat opravdu vzácná.

Svému synovi chtěli pořídit sourozence, ale příroda tomu chtěla jinak. Místo jednoho má tříletý Vojta hned tři sestry a...



Máma neví, že mě baví zabíjení, řekla dvanáctiletá dcera ve Výměně manželek

Blanka s přítelem Valentýnem a jejich nejmladší dcerka Saša.

Mia žije s přítelem a dvěma dětmi v Kladně. I když je jí teprve 25 let, o jejich výchově má docela přesnou představu....

Doktorka mi řekla, ať „to“ dám radši pryč, řekla matka zdravé holčičky

Tchyně Martina a zeť Ján se v porodnici, kam doprovázeli Marii k porodu, hodně...

Některá maminka porod císařským řezem nechce, ale stejně to tak nakonec skončí. Jiná o něj žadoní, ale nakonec porodí...

Devadesátkový trend znovu na scéně. Čtyři tipy, jak nosit džíny do pasu

Jak nosit džíny čtyřikrát jinak?

Džíny patří k základním kouskům šatníku. Stačí jen najít střih, který si bude rozumět s naším typem postavy, a máme...

Další z rubriky

Nenechte se zmást. Sedm potravin, které vám s hubnutím nepomůžou

Ilustrační snímek

Možná se zdají být neškodná, nebo se dokonce vydávají za zdravá, ale pokud chcete efektivně hubnout, těmto jídlům je...

Z oplácané puberťačky fitness ikonou s pekáčem buchet na břiše

Stefanie Macherhammerová

Příběh Stefanie Macherhammerové je důkazem, že i s takzvaně tlustými geny se můžete stát hvězdou sociálních sítí i...

Soutěž Léto v plavkách má vítěze druhého kola

Slapy

Plavky jsou pro nás nepostradatelnou součástí léta. Na pláži u moře, u rybníka i na koupališti, ale i při opalování na...



Najdete na iDNES.cz