Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Bezpracné hubnutí místo sportu Čechy láká, ale nenahradí jej

  12:00aktualizováno  12:00
Spolu s teplejším počasím si mnozí vzpomenou na hříchy zimy zosobněné v tukových polštářcích a rozhodnou se s tím dělat něco dřív, než vyrazí v létě na koupaliště. Odborníci ale upozorňují, že Češi čím dál častěji vyměňují sport za bezpracné metody hubnutí na klinikách estetické medicíny.

Do fitka, nebo na kliniku? Druhá možnost je sice rychlejší, ale fyzičku a zdravý oběhový systém nezískáte. (ilustrační foto) | foto: Profimedia.cz

V České republice má podle dlouhodobých šetření agentury STEM/MARK rizikový obvod pasu 60 % žen a 55 % mužů, z toho více než polovina velmi rizikový. Zhruba dvě třetiny obézních lidí navíc nevykonávají žádnou intenzivní pohybovou aktivitu.

Sport jako zábava nebo nutnost?

Zdravé hubnutí

Zhubnout vyžaduje vytrvalost a pevnou vůli. Důležité je tělo nastartovat pomocí detoxikace organismu. Vyplavení toxinů urychlí metabolismus a zlepší trávení.

Podle specialistů na redukci hmotnosti se ve fitness centrech vyskytují dvě základní kategorie lidí – ti, kteří v rámci zdravého životního stylu sportují dlouhodobě a pravidelně, a pak sváteční sportovci, kteří se pro pohybovou aktivitu rozhodnou až z nutnosti či touhy shodit přebytečná kila. A ti prý u sportu příliš dlouho nevydrží.

"U klientů, kteří se ke sportu takto nutí, zájem o fitness tréninky narůstá vždy začátkem ledna, kdy je doba plnění novoročních předsevzetí. V dubnu přicházejí další noví klienti, kteří chtějí zhubnout do léta. Někteří vydrží dva tři měsíce, než se jim podaří přebytečná kila shodit, jiní odpadnou dříve a většinou se do tělocvičny nevrátí," říká trenérka Lucie Svobodová.

Diety a estetická medicína

Jako alternativy zkoušejí pak často nejrůznější diety a detoxikační kúry nebo v současné době stále populárnější odsávání tuku na některé z estetických klinik. A jelikož se mnozí lidé bojí skalpelu a chirurgického zásahu do organismu, žně mají především kliniky, kde nabízejí neinvazivní metody hubnutí pomocí přístrojového vybavení.

"Skutečně mohu potvrdit, že zájem o hubnutí pomocí kryolipolýzy, což je řízené zmrazení tukových buněk, oproti předchozím rokům velmi výrazně stoupá," říká lékařka z kliniky Mediestetik Helena Reisingerová. Podle ní jsou to především obyvatelky Prahy a větších měst, které na kliniku přicházejí s požadavkem rychle, bezpracně a bezbolestně zhubnout. "Podíl klientů z větších měst se pohybuje mezi 70 a 80 %, přičemž přibližně 70 % celkové klientely tvoří ženy," říká Reisingerová (přečtěte si reportáž ze zákroku). 

Přestože se podobný způsob hubnutí může zdát lákavý zejména před sezonou plavek, v žádném případě ale nenahradí zdravé stravování a pohyb, které mají pozitivní vliv na naše zdraví a dlouhověkost. Důležité je zvolit ten správný pohyb, který vás bude bavit a budete ho provozovat pravidelně (více o výběru sportu k hubnutí a zpevnění zde). Nemusíte ani investovat do drahého vybavení nebo trenérů, zhubnout a udržet se fit můžete i obyčejnou chůzí (více zde). 

Pro lidi se sedavou prací je dobrou volbou pilates, pomůže s bolestmi zad.

Autor: pro iDNES.cz



Nejčtenější

V druhé půli života jsou muži na ženách citově závislí, říká psycholog

Ilustrační snímek

Krize rodiny je podle psychologa Jeronýma Klimeše zákonitá a - jak dokládá historie - přichází ruku v ruce s...

Co už byste nikdy neměli dělat, pokud chcete opravdu zhubnout

ilustrační snímek

Plavková sezona se blíží a vaše předsevzetí zhubnout alespoň nějaké to kilo se nenaplnilo. Čím to je, že se i přes...



Pět pádných důvodů, proč by každá žena měla častěji masturbovat

ilustrační snímek

Ať už žijete v partnerském vztahu, nebo jste zrovna sama, měla byste si podle odborníků najít čas na hezké chvilky se...

Trendy půjdou stranou, svatební róba Meghan musí respektovat tradice

Meghan Markle (Londýn, 12. března 2018)

Jak budou vypadat? To je otázka, kterou si kladou miliony lidí na světě v souvislosti s nadcházející svatbou prince...

Slavné matky po čtyřicítce se varování odborníků nebojí

Monika Absolonová by měla syna Tadeáše porodit v listopadu.

Ačkoli gynekologové ženy před mateřstvím ve starším věku spíše varují, matky v Česku podle statistických údajů už...

Další z rubriky

Nejíte zeleninu? Vezměte na milost aspoň brokolici, budete zdravější

Brokolice - Všichni už víme, že brokolice je velmi zdravá. Tato košťálová

Zelenina je zdravá, ale ne každému chutná. Kdo se jí vyhýbá, měl by vzít na milost alespoň jedničku mezi všemi...

Čtyři tipy, jak zhubnout do plavek na poslední chvíli

Ilustrační fotografie

Chcete zhubnout do plavek, jenže léto už je tu za pár týdnů a vy máte pocit, že to letos nestihnete? Nepropadejte...

Mlsání u televize škodí postavě i zdraví. Šest tipů, jak se ho zbavit

Ilustrační fotografie

Je večer, vy máte všechny povinnosti hotové a toužíte jen po odpočinku. A to ideálně na gauči u televize se sklenkou...

Využijte pro svoji krásu tuzemskou kosmetiku

Využijte pro svoji krásu tuzemskou kosmetiku

Arome.cz I když kosmetický trh ovládají nadnárodní giganti, čím dál více získávají na popularitě lokální kosmetické firmy. Tento ...



Najdete na iDNES.cz