Bezpracné hubnutí místo sportu Čechy láká, ale nenahradí jej

  12:00aktualizováno  12:00
Spolu s teplejším počasím si mnozí vzpomenou na hříchy zimy zosobněné v tukových polštářcích a rozhodnou se s tím dělat něco dřív, než vyrazí v létě na koupaliště. Odborníci ale upozorňují, že Češi čím dál častěji vyměňují sport za bezpracné metody hubnutí na klinikách estetické medicíny.

Do fitka, nebo na kliniku? Druhá možnost je sice rychlejší, ale fyzičku a zdravý oběhový systém nezískáte. (ilustrační foto) | foto: Profimedia.cz

V České republice má podle dlouhodobých šetření agentury STEM/MARK rizikový obvod pasu 60 % žen a 55 % mužů, z toho více než polovina velmi rizikový. Zhruba dvě třetiny obézních lidí navíc nevykonávají žádnou intenzivní pohybovou aktivitu.

Sport jako zábava nebo nutnost?

Zdravé hubnutí

Zhubnout vyžaduje vytrvalost a pevnou vůli. Důležité je tělo nastartovat pomocí detoxikace organismu. Vyplavení toxinů urychlí metabolismus a zlepší trávení.

Podle specialistů na redukci hmotnosti se ve fitness centrech vyskytují dvě základní kategorie lidí – ti, kteří v rámci zdravého životního stylu sportují dlouhodobě a pravidelně, a pak sváteční sportovci, kteří se pro pohybovou aktivitu rozhodnou až z nutnosti či touhy shodit přebytečná kila. A ti prý u sportu příliš dlouho nevydrží.

"U klientů, kteří se ke sportu takto nutí, zájem o fitness tréninky narůstá vždy začátkem ledna, kdy je doba plnění novoročních předsevzetí. V dubnu přicházejí další noví klienti, kteří chtějí zhubnout do léta. Někteří vydrží dva tři měsíce, než se jim podaří přebytečná kila shodit, jiní odpadnou dříve a většinou se do tělocvičny nevrátí," říká trenérka Lucie Svobodová.

Diety a estetická medicína

Jako alternativy zkoušejí pak často nejrůznější diety a detoxikační kúry nebo v současné době stále populárnější odsávání tuku na některé z estetických klinik. A jelikož se mnozí lidé bojí skalpelu a chirurgického zásahu do organismu, žně mají především kliniky, kde nabízejí neinvazivní metody hubnutí pomocí přístrojového vybavení.

"Skutečně mohu potvrdit, že zájem o hubnutí pomocí kryolipolýzy, což je řízené zmrazení tukových buněk, oproti předchozím rokům velmi výrazně stoupá," říká lékařka z kliniky Mediestetik Helena Reisingerová. Podle ní jsou to především obyvatelky Prahy a větších měst, které na kliniku přicházejí s požadavkem rychle, bezpracně a bezbolestně zhubnout. "Podíl klientů z větších měst se pohybuje mezi 70 a 80 %, přičemž přibližně 70 % celkové klientely tvoří ženy," říká Reisingerová (přečtěte si reportáž ze zákroku). 

Přestože se podobný způsob hubnutí může zdát lákavý zejména před sezonou plavek, v žádném případě ale nenahradí zdravé stravování a pohyb, které mají pozitivní vliv na naše zdraví a dlouhověkost. Důležité je zvolit ten správný pohyb, který vás bude bavit a budete ho provozovat pravidelně (více o výběru sportu k hubnutí a zpevnění zde). Nemusíte ani investovat do drahého vybavení nebo trenérů, zhubnout a udržet se fit můžete i obyčejnou chůzí (více zde). 

Pro lidi se sedavou prací je dobrou volbou pilates, pomůže s bolestmi zad.

Autor: pro iDNES.cz

Nejčtenější

Žena už si dvacet let nemyla vlasy a čtrnáct let je nestříhala

Frankie Cluneyová

Frankie Cluneyová (32) z Anglie se pyšní vlnitými vlasy, které jí sahají až na zem. Pečuje o ně i několik hodin denně,...

O holky se postarám, slíbil Mirek snoubence, která zemřela v den svatby

Miroslavova přítelkyně zemřela v den svatby. Jemu zůstaly její dcery Nikola...

Simona zemřela pár hodin před vlastní svatbou a zoufalému snoubenci zůstaly její dvě dcery a třetí půlroční společná....

Do chladného počasí stačí troje boty. Na kozačky do půli lýtek zapomeňte

Kozačky by neměly chybět v žádném ženském botníku. Jsou jedním ze základních...

Letní střevíčky a žabky jsme už definitivně uložili na dno botníku. Nastává čas oprášit kozačky a další boty, které...

Nejčastější chyby při čištění zubů, které mohou za zničený chrup

Ilustrační fotografie

Téměř každý se za svůj život setká se zubním kazem. Na vině je podle lékařů špatná ústní hygiena. Většina lidí si podle...

O 10 let mladší: když se manželství unaví, je třeba radikální změna

Monika Absolonová s manželi Danou a Vladimírem na začátku jejich proměny

Manželé Dana a Vladimír vychovávají kromě svých vlastních dětí i vnuka Míšu, který jim byl svěřen do péče. Péče o...

Další z rubriky

Chyby v dětské výživě: škodit svému potomkovi můžete už v těhotenství

Ilustrační fotografie

Výživa v prvních třech letech života dítěte je klíčová. Stravou totiž můžeme ovlivnit imunitní systém, funkci mozku,...

Čtyři zdravotní důvody, které mohou být viníkem náhlého přibírání

Ilustrační fotografie

To, že člověk tloustne, není nic divného. Pokud se však vaše stravovací návyky nijak nezměnily a vaše hmotnost začala...

OBRAZEM: Proměny obézních žen, které dokázaly zhubnout desítky kilogramů

Všechny vážily přes metrák. Obezita už je začala omezovat zdravotně, ale i v...

Všechny vážily přes metrák. Obezita už je začala omezovat zdravotně, ale i v osobním životě. Rozhodly se proto pro...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz