Za velice krátkou dobu jsem se dostal na hranici 45 minut na 10 km, ale jakmile jsem této úrovně dosáhnul, začaly problémy. Nejdříve mne bolely kyčle, později i kolena.
Přestože jsem investoval do kvalitní běžecké obuvi, je dobré si dávat velice pozor na množství fyzické zátěže. Cítil jsem se fit, ale při chůzi z kopce cítím kyčel a někdy i koleno.
Kdo začíná s běháním, nepřeceňujte se, pokud na zátěž tělo není zvyklé, nemusí unést nápor, přestože kondičně příliš únavu nepociťujete. Je třeba ale dodat, že kvalitní obuv je velice důležitá. Neznamená však záruku zdravého pohybu.
