Diskuze
Co se stane s tělem, když začneme běhat
Děkujeme za pochopení.
M78a34r77t77i88n 73B42u91b87l56í18k
běhám, ale pojem tuky se přeměňují na svaly - to je takový blábol, že se nestydíte.
J38i12ř93í 35V62r11z94a15l48a
Buďto je článek veden záměrně simplexně, pro pochopení, pokud však ne, tak je simplicita někde jinde.
Jsem odborník - mohu říci jedno: je nesmysl co se píše v článu o vazech, kloubech a stabilitě. Naprostý. Opak je pravdou. Pokud běhá naprosto zdravý člověk tak si ničí pohybový aparát jen lehce. Pokud jsou přítomny nějaké vady kloubu tak jde čistě o devastaci.
Základem je neběhat po tvrdých površích. Příroda, les, etc.. Další zaklad je styl a koordinace pohybu. Nehledě na to, že nekteří lidé nejsou na běh jaksi vůbec "vhodně konstruováni".
Jinak legální šílenství, zvané běh neprovozuji. Nejsem ani antisportovec.
M64i71l62o30š 83B49r95a40d71í40k
Já mám zkušenost, co se stane, když se přestane sportovat. Když jsem skončil s aktivním fotbalovou karierou, tak přestože jsem se snažil udržovat v kondici a denně jsem hodinku běhal, tak prostě fyzička šla dolů a kila nahoru. Běh sám o sobě nestačil. Nakonec jsem se musel donutit k radikálnímu omezení příjmu kalorií, to znamená, žádné půlkilové bifteky, ale jen normální porce 150 g masa a méně přílohy, jinak hlavně čerstvá zelenina a ovoce. Časem jsem se dostal zpět na svou váhu, ale životosprávu si musím hlídat pořád.
K32a30t23k72a 28B94o49š98k96o35v97á
Došla jsem k momentu, kdy paní "trenérka" prohlásila, že se tuk změní na svaly...a skončila jsem.
J49i97ř12í 85J19a84k90o25u32b82e72k
Docela mě zajímá, co tito odborníci soudí o kloubech typu kyčle a podobně. On ten běh není jen zdravý, ale to by měli říct oni.
O50d18s69t39r66a71n67ě76n14ý 43U78ž28i61v18a88t31e16l
V67o61k95o17u22n 66V32l64a27d97i40m21i49r
Odvodni se, lekarnici doporucuji nejake preparaty s mineraly.
Dana Šimáčková
No já tedy nevím co dělám špatně běhám rekreačně (tj asi 3 x týdně víc jak 5km) už skoro 5 let a jediné pozitivum je že si vyčistím hlavu a poslechnu písničky , ale na mé postavě to tedy rozhodně vidět není. Na váze mám pořád stejně, svaly mi taky nenarostly a to jsem trénovala i na maraton, takže ty dávky byly větší holt jsme každej jinej na někoho to funguje na někoho ne ....
Z56d17e60n59ě79k 14V13i88n37t76r
Je to nejspíše vaším špatným jídelníčkem. Kupte si syrovátkový nebo kaseinový protein a změňte stravu. Zvyšte podíl bílkovin, zeleniny, zároveň snižte podíl sacharidů a možná i tuků. Vyhledejte si to na googlu ;)
H40a30n30a 63A70n79t49o76n30o62v84á
- budou mě bolet nohy;
- budou mi smrdět boty;
- bude mi smrdět předsíň, kde se suší boty;
- budu mít z potu na zádech pupínky;
- bude mě svědit hlava, protože si musím po každém běhu umýt vlasy;
- pořád budu tlusťoch jenže navíc s pupínky, smradlavou domácností a zničenými vlasy.
T66o12m38a83s 28L26e39d83v65i86n90a
roztomilý rozdíl v mužské a ženské logice
muži hledají logické vazby a mechanismy (tuk se ve sval nepromění)
a ženy ten efekt - sádlo zmizelo, sval se objevil...
a myslím si, že se zde neřeší těžká obezita, ale jen prostá nadváha, kterou máme snad každý, a ta se dá vyběhat.
O12d61s84t77r30a20n57ě63n98ý 46U73ž93i51v62a65t25e87l
Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická
Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu
Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...
Žena trpí obrovskými bolestmi zad kvůli ňadrům, implantátů se však nevzdá
Influencerka Paige Woolenová má ňadra velikosti osm a je na ně náležitě pyšná. Bohužel jí však...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Původně měly být černé. Jaká tajemství skrývají červené šaty z Pretty Woman
Seriál Kdo by si nepamatoval slavnou scénu z filmu Pretty Woman. Když si prostitutka Vivian (Julia...
OBRAZEM: Celebrity, které měly před slávou rozjetou jinou kariéru
Dnes jsou z nich známé osobnosti, dříve ale slavné tváře byly něčím jiným. Podívejte se do galerie,...
S modelací genitálií mne inspirovaly Brazilky, říká plastický chirurg
Podcast Nejen plastika nosu, úprava očních víček nebo modelace prsou. Spousta žen v touze po mládí nebo...
Influencerka měla dost holení, chloupky si nyní hýčká a u mužů boduje
Šestadvacetiletá Bee z Los Angeles se už osm let neholila. A považuje to za nejlepší rozhodnutí v...
Pět věcí, kterými škodíme krvi a ohrožujeme naše zdraví
Nikdo se neobejde bez temně rudé tekutiny stále proudící celým tělem. Přenáší kyslík, živiny a...
Prodej Rodinný dům, 105m2, Studnice
Studnice, okres Vyškov
2 390 000 Kč