Diskuze
Co se stane s tělem, když začneme běhat
Děkujeme za pochopení.
M39a82r78t88i93n 86B38u17b28l84í24k
běhám, ale pojem tuky se přeměňují na svaly - to je takový blábol, že se nestydíte.
J28i61ř29í 97V22r24z45a30l22a
Buďto je článek veden záměrně simplexně, pro pochopení, pokud však ne, tak je simplicita někde jinde.
Jsem odborník - mohu říci jedno: je nesmysl co se píše v článu o vazech, kloubech a stabilitě. Naprostý. Opak je pravdou. Pokud běhá naprosto zdravý člověk tak si ničí pohybový aparát jen lehce. Pokud jsou přítomny nějaké vady kloubu tak jde čistě o devastaci.
Základem je neběhat po tvrdých površích. Příroda, les, etc.. Další zaklad je styl a koordinace pohybu. Nehledě na to, že nekteří lidé nejsou na běh jaksi vůbec "vhodně konstruováni".
Jinak legální šílenství, zvané běh neprovozuji. Nejsem ani antisportovec.
M35i15l80o92š 41B32r96a90d65í66k
Já mám zkušenost, co se stane, když se přestane sportovat. Když jsem skončil s aktivním fotbalovou karierou, tak přestože jsem se snažil udržovat v kondici a denně jsem hodinku běhal, tak prostě fyzička šla dolů a kila nahoru. Běh sám o sobě nestačil. Nakonec jsem se musel donutit k radikálnímu omezení příjmu kalorií, to znamená, žádné půlkilové bifteky, ale jen normální porce 150 g masa a méně přílohy, jinak hlavně čerstvá zelenina a ovoce. Časem jsem se dostal zpět na svou váhu, ale životosprávu si musím hlídat pořád.
K90a22t63k24a 74B78o11š88k26o61v12á
Došla jsem k momentu, kdy paní "trenérka" prohlásila, že se tuk změní na svaly...a skončila jsem.
J24i48ř10í 37J54a36k51o53u97b41e76k
Docela mě zajímá, co tito odborníci soudí o kloubech typu kyčle a podobně. On ten běh není jen zdravý, ale to by měli říct oni.
O42d69s48t34r11a85n57ě70n88ý 47U51ž60i93v11a64t46e54l
V28o20k34o29u67n 19V20l65a80d64i85m94i55r
Odvodni se, lekarnici doporucuji nejake preparaty s mineraly.
Dana Šimáčková
No já tedy nevím co dělám špatně běhám rekreačně (tj asi 3 x týdně víc jak 5km) už skoro 5 let a jediné pozitivum je že si vyčistím hlavu a poslechnu písničky , ale na mé postavě to tedy rozhodně vidět není. Na váze mám pořád stejně, svaly mi taky nenarostly a to jsem trénovala i na maraton, takže ty dávky byly větší holt jsme každej jinej na někoho to funguje na někoho ne ....
Z46d67e35n23ě79k 93V75i50n77t25r
Je to nejspíše vaším špatným jídelníčkem. Kupte si syrovátkový nebo kaseinový protein a změňte stravu. Zvyšte podíl bílkovin, zeleniny, zároveň snižte podíl sacharidů a možná i tuků. Vyhledejte si to na googlu ;)
H41a54n72a 64A72n87t15o35n89o89v96á
- budou mě bolet nohy;
- budou mi smrdět boty;
- bude mi smrdět předsíň, kde se suší boty;
- budu mít z potu na zádech pupínky;
- bude mě svědit hlava, protože si musím po každém běhu umýt vlasy;
- pořád budu tlusťoch jenže navíc s pupínky, smradlavou domácností a zničenými vlasy.
S34t86a17n57i74s59l37a68v 29S30v70o75b43o10d82a
tak to máš blbý.
T35o79m31a70s 70L14e50d94v91i73n94a
roztomilý rozdíl v mužské a ženské logice
muži hledají logické vazby a mechanismy (tuk se ve sval nepromění)
a ženy ten efekt - sádlo zmizelo, sval se objevil...
a myslím si, že se zde neřeší těžká obezita, ale jen prostá nadváha, kterou máme snad každý, a ta se dá vyběhat.
O54d47s77t75r38a95n15ě57n21ý 80U27ž65i14v44a47t80e57l
Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická
Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Příběh Miloše: Mám podezření, že třetí dítě není moje, manželka to popírá
Rodina pro mě byla vždycky na prvním místě. Moje žena si ani nedovede představit, jak je...
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Původně měly být černé. Jaká tajemství skrývají červené šaty z Pretty Woman
Seriál Kdo by si nepamatoval slavnou scénu z filmu Pretty Woman. Když si prostitutka Vivian (Julia...
Srdeční choroby víc ohrožují abstinenty než příležitostné konzumenty, říká lékař
Premium Aby se pacient mohl uzdravovat, musí dostatečně jíst. V takových případech někdy může mít i dortík...
Žena nepolevuje ve zvětšování rtů, změnit chce i další části obličeje
V přepočtu téměř šest set tisíc korun už dala šestadvacetiletá Andrea Ivanovová z Bulharska za...
Spolupachatel, nebo oběť? Týrané dítě má obvykle dva rodiče, nejen agresora
Pokud mluvíme o týraných dětech, nelze se vyhnout úvahám o druhém rodiči, který, byl-li přítomen v...
Sex, lepší spánek i jídlo. Sedm tipů, jak ošidit geny a stárnout pomaleji
Na rozdíl od dobrého bordeaux naše tělo s věkem nezraje. Svaly ochabují, přibývají vrásky a bohužel...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!