Sportovní gely podporují vznik zubního kazu. Neutralizují je mléko či voda

Běžíte závod nebo trénink, opravdu vám to cválá, trať dáváte podle svých představ, energii a ionty doplňujete tyčinkou nebo gelem. Už jste ale někdy přemýšleli, co to udělá s vašimi zuby?

Tyčinky a sportovní drinky obsahují hodně sacharidů a kyselin, které vás nakopnou, ale ve vašich ústech odstartují takřka zubní korozi | foto: Profimedia.cz

To, co vám dodá sílu podat pořádný výkon, případně překonat osobní rekord, vám také může napomoci k zubnímu kazu. Tyčinky a sportovní drinky totiž obsahují hodně sacharidů a kyselin, které vás nakopnou, ale ve vašich ústech odstartují takřka zubní korozi. Kyselé prostředí v ústech vede k vyplavování minerálů ze zubní skloviny. Tento proces se nazývá demineralizace. Sliny naopak neustále pomáhají poškozování skloviny přerušit a podílejí se na přirozené obnově minerálů.

Zub se skládá ze tří částí, z kořene, krčku a korunky. Korunka je ta část zubu, která vyčnívá ze zubního lůžka a je pokrytá sklovinou, nejtvrdší látkou v těle. Sklovina je velmi odolná, ale při poškození nemá schopnost regenerace. Většinu hmoty zubu tvoří zubovina, která se podobá kosti. Skrz kanálky v zubním kořeni pronikají do středu zuby cévy a nervy, které spolu s vazivem tvoří zubní dřeň. Právě kvůli přítomným nervům můžeme v určitých situacích vnímat zub jako citlivý či bolavý. Zubní cement v tenké vrstvě kryje kořen zubu.

Když už sportovní nápoj pijete, vypijte ho raději najednou a nepopíjejte ho pomalu po doušcích během dne. Celodenním upíjením slazených nápojů vystavujete zuby účinkům sacharidů a kyselin po mnohem delší dobu a zvyšujete tím riziko vzniku zubního kazu.

Důležitá je samozřejmě ústní hygiena a její kvalita ovlivňuje kazivost vašich zubů a je důležitou prevencí zubního kazu. Pro minimalizaci rizika vzniku zubního kazu je doporučováno čistit si zuby alespoň dvakrát denně. Vhodné je používat zubní pastu s obsahem fluóru, pomáhá chránit zuby před zubním kazem.

Hned po konzumaci se doporučuje důkladně si vypláchnout ústa ústní vodou, mlékem či obyčejnou vodou, aby došlo k odstranění zbytků kyselin a cukrů z povrchu zubu. Stomatolog Vojtěch Novotný k tomu říká: „Upřednostnil bych pouze vodu. Mléko lze také, ale běžně s sebou mléko nenosíme. Ústní vody jsou vyzdvihovány reklamou, jenže její čistící účinek je minimální, pokud je na zubech plak, tak se k povrchu zubu ani nedostane. Dezinfekční látky, nejčastěji alkohol, navíc způsobují narušení přirozené mikrobiální mikroflóry v ústech.“

Zubní kaz by se dal popsat jako narušení povrchu zubu kvůli působení bakterií, respektive kyselin, které tyto bakterie při metabolismu cukrů tvoří. Neléčený zubní kaz se může rozšířit do hlubších vrstev zubu, což působí bolest, citlivost na sladké, studené nebo teplé potraviny či nápoje. Na konci může být i ztráta zubu.

Bezprostředně po konzumaci kyselého jídla je doporučeno s čištěním zubů 30 až 60 minut počkat. Ideálně používat zubní kartáček s měkkými vlákny a šetrnou techniku čištění zubů. Zubní sklovina se po působení kyselin stává výrazně měkčí a velký tlak kartáčku při čištění by mohl vést k mechanickému odstranění měkké skloviny. Lze též využít žvýkačky bez cukru. Podle zubního lékaře Vojtěcha Novotného je jejich účinek založen spíše na tom, že podporují zvýšené slinění, a tudíž přirozenou obranu proti zubnímu kazu. Na druhou stranu obsahují umělé sladidlo sacharin.

Hobík se bez gelů obejde

Stomatolog Vojtěch Novotný je sám běžec a o nástrahách, které představuje užívání sportovních gelů a nápojů pro chrup, dokáže mluvit z osobní i profesní zkušenosti.

Používáte Vy sám sportovní gely a nápoje?

Velice sporadicky, tak dvakrát do roka, když se chystám na něco extrémnějšího.

Doporučil byste jejich užívání běžcům a sportovcům obecně?

Subjektivně si myslím, že je to opět reklamní masáž a byznys. Devětadevadesát procent hobíků by si bez nich mohlo poradit či je nahradit něčím přírodnějším, jako je třeba ovoce. U profesionálů si myslím, že své místo mají.

Je nebezpečí vzniku zubního kazu při jejich užívání opravdu tak urgentní?

U dobře čištěného chrupu a současné střídmé konzumaci těchto doplňků nebezpečí není tak urgentní a jistě se nepodílejí velkým procentem na možném vzniku kazu. Větší a zásadní nebezpečí vězí v nedokonalé, nedůsledné dentální hygieně a přílivu sacharidů z jiných zdrojů potravy, dnes je cukr skoro ve všem. Ale opravdu zásadní je správná technika čištění zubů a důslednost

  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Jedno ze siamských dvojčat se dočkalo svatby, druhé se vdávat nechtělo

28. března 2024  14:27

Čtyřiatřicetiletá Abby Henselová z USA se vdala už v roce 2021. O sňatku ovšem promluvila až nyní....

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...