Atopický ekzém: nedejte mu šanci. Aby vás svědění nebrzdilo v pohybu

Může vás zaskočit jen v určitém ročním období nebo ve stresu, ale nejhorší formy atopického ekzému se objevují celoročně a na zvlášť nevhodných místech. Přečtěte si, jak si může běžec-atopik ulehčit svoje trápení.

Ze startu vás nemusí vyloučit ani atopický ekzém. Jen musíte být opatrnější. | foto: Profimedia.cz

OK, jste atopik. Jako dítě jste se v noci mohli uškrábat a nemohli jste mít psa. Jako dospělý už máte výsev ekzému jen někde. Běhat se s tím většinou dá, ale vaše kůže potřebuje přece jen trochu víc péče.

„U dospělých atopiků, je problém většinou lokalizován na končetinách. Sport jako takový jim problém nedělá, jen vzácněji dochází k podráždění vlastním potem. Proto se musí atopik o svoji kůži důkladně starat,“ říká dermatoložka Karolína Kykalová.

Co je atopický ekzém?

Atopický ekzém (atopická dermatitida) je chronické kožní onemocnění dané geneticky, jehož výsledkem je patologická imunitní odpověď organismu, která se projeví na kůži. Kůže atopiků je sušší a dráždivější a díky své tenkosti snadno umožňuje průnik alergenů. Má dlouhodobý charakter s opakovanými novými záněty a vzniká kvůli imunitní odpovědi na konkrétní alergen a také vlivem psychického stavu nemocného, projevy se výrazně zhoršují v obdobích stresu. Někdy je spojen s dalšími alergickými projevy (senná rýma, astma, kopřivky atd.) nebo potravinovou intolerancí. V české populaci jím trpí asi 10 procent dospělých a až 20 procent dětí.

„Doporučujeme spodní prádlo a oblečení bezprostředně přiléhající na kůži. Mělo by být z materiálů vyrobených přímo pro atopiky, což je ale dražší varianta, nebo alespoň ze stoprocentní bavlny. Speciání funkční prádlo je vyrobeno z vláken obsahujících mořské mřasy, ionty stříbra a bavlny a poskytuje citlivé a suché kůži postižené ekzémy či lupénkou ochranu před dráždivými faktory. Rozhodně se vyvarujte vlněného oblečení, citlivost ekzematiků bývá výrazná i na oblíbené merino v klasickém funkčním prádle,“ shrnuje lékařka možnosti oblékaní nedráždícího kůži.

Zásadní je ošetření po sportu. Používejte mycí prostředky bez dráždivých (zásaditých) složek nebo se omývejte jen vodou, podle potřeby. Pokud je na vaší kůži patrné, že se zrovna nacházíte v období zhoršení, třeba díky stresu nebo na přelomu ročních období (podzim/jaro), ošetřujte ji po umytí vhodnými promazávacími mléky a krémy na obnovu povrchové kožní bariéry.

Zapomínat se nesmí na ruce a chodidla, ruce jsou vystaveny v zimě chladu, chodidla vyšší námaze, zpocení a možnému zapaření. “V obou případech doporučuji při nálezu dermatitidy použít ochranné krémy i před sportem, v zimě a v chladu použít rukavice a kvalitní ponožky na ochranu a komfort rukou a chodidel,“ radí dermatoložka a na základě praxe doporučuje použít na kůži řady pro atopickou dermatitidu Lipikar AP od La Roche-Posay a Aderma-exomega, které jsou k dostání v každé lékárně. Ideální je samozřejmě vyvarovat se spouštěcích mechanismů výsevu ekzému v podobě stresu a najít a odrušit další spouštěče, například potravinovou intoleranci nebo další alergie.

Vychytávky pro běžecký trénink z pohledu atopiků

“Ekzém mám na rukou a kotnících skoro celý rok, ale v tréninku mi nepřekáží. Kdyby to bylo pod koleny jako v dětství, měl bych ale větší problém. Protože se chci maximálně vyhnout užívání mastí s kortikoidy, které ničí nadledvinky, dobře se o svou kůži starám. V zimě zásadně běhám s rukavicemi, protože jinak mi kůže popraská v linkách po celých prstech. V létě jdu z tréninku rovnou do sprchy, protože pot v popraskané kůži štípe a ekzém se horší. A mažu se mastmi na bázi konopí. Na ekzém si nestěžuji, běhat se s tím dá, ale chce to dodržovat určitá pravidla, aby si člověk zbytečně nezadělal na zhoršení stavu.” J.T., sprinter

“Manžel má atopický ekzém a jediným možným řešením je mazat před i po běhu. Prostě nepustit pot na pokožku. Před během něčím hodně mastným, po běhu o trochu méně. Na obličej doporučuje Annabisu Balcann, na pusu Lipsticann.” A.H.

“Mám atop v podpaždí, což je úplně na houby, v loketních jamkách a na ploskách. Nic než kortikoidy mi ale nezabírá.” E.S.

“Voskovat kůži včelím voskem. A hlavně na to nehrabat.”  K.Š.

 

  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Otékaly a modraly mi prsty. Onemocněla jsem systémovou sklerodermií

28. března 2024

Vždy jsem byla aktivní, jezdila jsem na výlety, fotila a plně se věnovala své práci. Před sedmi...

Zvolte jméno roku 2024 a vyhrajte Nutrilon a Hami v celkové hodnotě 130.000 Kč
Zvolte jméno roku 2024 a vyhrajte Nutrilon a Hami v celkové hodnotě 130.000 Kč

Každý týden můžete získat zajímavé balíčky od značek Nutrilon a Hami v celkové hodnotě 130.000 Kč. Hrajte s námi a získejte hlavní výhru, balíček s...

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...