Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Artróza není nemoc starých lidí, trápit vás může i v mládí

aktualizováno 
Bolesti kloubů nepostihují jen starší lidi. Potrápit vás mohou už klidně ve dvaceti letech. Důvodem totiž může být nevhodně zvolený sport, ale také nadváha. Jak poznat začínající osteoartrózu a jak proti ní bojovat? Začít můžete třeba změnou životosprávy.
Rozvoj artrózy bývá velmi pozvolný a někdy může trvat i několik let (ilustrační snímek

Rozvoj artrózy bývá velmi pozvolný a někdy může trvat i několik let (ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Osteoartróza je kloubní onemocnění, při němž dochází k poruše obnovy kloubní chrupavky a důsledkem toho i ke změnám v kosti a přilehlých měkkých tkáních. Celkově postihuje asi 12 procent populace a četnost jejího výskytu s věkem stoupá. Podle aktuálních průzkumů jí trpí více než polovina lidí ve věku nad sedmdesát let. 

"Navzdory všeobecně rozšířenému přesvědčení osteoartróza postihuje jak starší část populace, tak i tu mladší. Poprvé se může projevit již kolem 20. roku života, zde je většinou zjistitelná jen mikroskopicky," řekl iDNES.cz lékař Pavel Drbal, který se věnuje rehabilitačnímu lékařství.

Mladým škodí jednostranná sportovní zátěž

A dodal, že první podněty vzniku artrózy často na první pohled vypadají bezvýznamně až banálně. Jedná se především o zcela běžné záležitosti jako nevhodně zvolený sport nebo postupně narůstající váha. 

Dále jsou to aktivity typu klečení, nejrůznějších dřepů, sedu na nízkých křeslech, prudkých nárazů, dopadů a výskoků, nebo prudkých změn pohybu či dlouhého stání, které mohou naše klouby nenávratně poškodit. S opatrností je proto třeba přistupovat ke sportům, v nichž se ve zvýšené míře vyskytují, jde například o squash, běh, tenis, aerobik, fotbal, basketbal, volejbal apod. 

Prevence artrózy spočívá v udržování ideální váhy, v dobré fyzické kondici, v pohyblivosti kloubů a svalů. Důležitá je i zdravá strava s dostatečným obsahem vitaminů a minerálů. Je také vhodné užívat doplňky stravy s kolagenem, jako je například Geladrink apod.

Významnou roli hraje ale genetická dispozice. Dále pak poruchy metabolismu, zlomeniny kloubů, opakované drobné úrazy či stereotypní zátěž kloubů. 

Dalším faktorem negativně ovlivňujícím klouby je stres. "Když se svaly upnuté k bolestivému nebo vysazenému kloubu křečovitě stáhnou, zabrání návratu kloubu do správné polohy. Ve stresu mohou svaly ztuhnout a tím se celý stav dále zhorší. Napětí lze uvolnit masáží, pomáhá také správné držení těla, a to i v sedě u práce," vysvětluje doktor Pavel Drbal. 

Artrózu lze rozpoznat podle několika příznaků. Mezi nejvýraznější jednoznačně patří především bolest a ztuhlost kloubů při zátěži, dále pak i citlivost na chlad a počasí, bolesti svalů, výrazné zhoršení pohyblivosti a později dokonce i bolesti během noci. "Typická je také takzvaná startovací bolest a ztuhlost, která se objevuje především ráno po probuzení či po jiném delším klidu," uvádí lékař.

Zdravá strava a chůze pomohou

Rozvoj onemocnění bývá velmi pozvolný a někdy může trvat i několik let. V případě, že není zánět včas rozpoznán a léčen, může vést až k ubývání chrupavkové hmoty a postihovat i další kloubní tkáně, především pak kloubní kost. Ta se v konečné fázi začne postupně rozpadat a nezbývá, než zvolit chirurgické řešení, tedy instalaci totální endoprotézy. 

Ačkoliv rozvinutou osteoartrózu již zcela vyléčit nelze, její vznik a vývoj ovlivnit lze. 

"V našich silách je oddálit její nástup, výrazně zmírnit průběh a vyhnout se instalaci kloubní náhrady. Důležitá je prevence. Poslouchejte své tělo, hýbejte se a sportujte s mírou, nepoškozujte klouby nevhodným pohybem. Vybírejte obuv s měkčí podrážkou, která tlumí nárazy při pohybu. Stravujte se zdravě a dopřejte kloubům dostatečnou výživu v podobě doplňků stravy s kolagenními peptidy," doporučuje lékař Pavel Drbal. 

Pokud vás ale klouby dlouhodobě bolí, je dobré zajít k lékaři a nechat se vyšetřit, udělat rentgenové a další vyšetření kloubů. Lékař na základě výsledků zahájí komplexní terapii. Ta spočívá v úpravě stravy a pohybového režimu včetně léčebných cviků, vhodné fyzioterapie, masáží, doplňků stravy, léků proti zánětu a bolesti.

Autor:



Nejčtenější

Vědci našli 100 nejzdravějších potravin. Sádlo je v první desítce

(Ilustrační snímek)

Zdravé jídlo může v různých kontextech znamenat různé věci. Ale dá se o některých potravinách říct, že jsou to ty zcela...

Baví mě nakupovat zlato, prohlásila vyměněná manželka v domácnosti

Lenka s manželem Pavlem (vpravo) a synem Edou.

Lenka má 15letého syna a je v domácnosti. Oba živí a brněnský podnájem za 20 tisíc platí její o šest let mladší manžel...



Zlatá kombinéza Ester Ledecké. I díky ní se stala superhrdinkou olympiády

Ester Ledecká

Ta mladá holka působí jak zjevení. Zvládá jezdit na snowboardu i na lyžích tak dobře, že patří ke světové elitě. Ale...

Lenka Vlasáková: Nechápala jsem, proč mě pořád někdo ponižuje

Herečka Lenka Vlasáková

Divadlo a film ji miluje. Nejspíš proto, že je v ní něco tajemného. Přesto se Lenka Vlasáková zabydluje v komických...

Sexy prádlo pro přítelkyni. Valentýnská proměna podle muže

Nákupy spodního prádla na Valentýna

Sen každého muže je, aby měl doma ženu skvělou a sexy. Svátek zamilovaných je pak ideální příležitostí partnerce sdělit...

Další z rubriky

Laryngektomie bere lidem hlas. Operace, kterou podstoupil i Jiří Pomeje

Pacient po totální laryngektomii z důvodu rakoviny hrtanu.

Rakovina hrtanu je nejčastějším zhoubným onemocněním v této části těla. V pokročilém stadiu je obvykle jedinou účinnou...

Jak léčit kašel? Nejdříve zjistěte, jaký druh máte

Ilustrační fotografie

Lékaři často zdůrazňují, že samotný kašel není nemoc, ale pouze její projev. Příčin, proč kašleme, přitom může být...

ZDRAVÍ 2038: HIV půjde vyléčit, lidstvo ohrozí nové nemoci

(Ilustrační snímek)

Není to tak dávno, co byly HIV a AIDS jedním z největších zdravotních hrozeb lidstva a vědci marně hledali vhodný lék....

Zastanou práci rtěnky, tvářenky i očních stínů. Multifunkční přípravky se vyplat...

Zastanou práci rtěnky, tvářenky i očních stínů. Multifunkční přípravky se vyplat...

Arome.cz Multifunkční produkty mají hned několik výhod. Nestane se vám, že budete v duhovém rozjasňovači a oranžové rtěnce vypada...

Najdete na iDNES.cz