Artróza není nemoc starých lidí, trápit vás může i v mládí

aktualizováno 
Bolesti kloubů nepostihují jen starší lidi. Potrápit vás mohou už klidně ve dvaceti letech. Důvodem totiž může být nevhodně zvolený sport, ale také nadváha. Jak poznat začínající osteoartrózu a jak proti ní bojovat? Začít můžete třeba změnou životosprávy.
Rozvoj artrózy bývá velmi pozvolný a někdy může trvat i několik let (ilustrační snímek

Rozvoj artrózy bývá velmi pozvolný a někdy může trvat i několik let (ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Osteoartróza je kloubní onemocnění, při němž dochází k poruše obnovy kloubní chrupavky a důsledkem toho i ke změnám v kosti a přilehlých měkkých tkáních. Celkově postihuje asi 12 procent populace a četnost jejího výskytu s věkem stoupá. Podle aktuálních průzkumů jí trpí více než polovina lidí ve věku nad sedmdesát let. 

"Navzdory všeobecně rozšířenému přesvědčení osteoartróza postihuje jak starší část populace, tak i tu mladší. Poprvé se může projevit již kolem 20. roku života, zde je většinou zjistitelná jen mikroskopicky," řekl iDNES.cz lékař Pavel Drbal, který se věnuje rehabilitačnímu lékařství.

Mladým škodí jednostranná sportovní zátěž

A dodal, že první podněty vzniku artrózy často na první pohled vypadají bezvýznamně až banálně. Jedná se především o zcela běžné záležitosti jako nevhodně zvolený sport nebo postupně narůstající váha. 

Dále jsou to aktivity typu klečení, nejrůznějších dřepů, sedu na nízkých křeslech, prudkých nárazů, dopadů a výskoků, nebo prudkých změn pohybu či dlouhého stání, které mohou naše klouby nenávratně poškodit. S opatrností je proto třeba přistupovat ke sportům, v nichž se ve zvýšené míře vyskytují, jde například o squash, běh, tenis, aerobik, fotbal, basketbal, volejbal apod. 

Prevence artrózy spočívá v udržování ideální váhy, v dobré fyzické kondici, v pohyblivosti kloubů a svalů. Důležitá je i zdravá strava s dostatečným obsahem vitaminů a minerálů. Je také vhodné užívat doplňky stravy s kolagenem, jako je například Geladrink apod.

Významnou roli hraje ale genetická dispozice. Dále pak poruchy metabolismu, zlomeniny kloubů, opakované drobné úrazy či stereotypní zátěž kloubů. 

Dalším faktorem negativně ovlivňujícím klouby je stres. "Když se svaly upnuté k bolestivému nebo vysazenému kloubu křečovitě stáhnou, zabrání návratu kloubu do správné polohy. Ve stresu mohou svaly ztuhnout a tím se celý stav dále zhorší. Napětí lze uvolnit masáží, pomáhá také správné držení těla, a to i v sedě u práce," vysvětluje doktor Pavel Drbal. 

Artrózu lze rozpoznat podle několika příznaků. Mezi nejvýraznější jednoznačně patří především bolest a ztuhlost kloubů při zátěži, dále pak i citlivost na chlad a počasí, bolesti svalů, výrazné zhoršení pohyblivosti a později dokonce i bolesti během noci. "Typická je také takzvaná startovací bolest a ztuhlost, která se objevuje především ráno po probuzení či po jiném delším klidu," uvádí lékař.

Zdravá strava a chůze pomohou

Rozvoj onemocnění bývá velmi pozvolný a někdy může trvat i několik let. V případě, že není zánět včas rozpoznán a léčen, může vést až k ubývání chrupavkové hmoty a postihovat i další kloubní tkáně, především pak kloubní kost. Ta se v konečné fázi začne postupně rozpadat a nezbývá, než zvolit chirurgické řešení, tedy instalaci totální endoprotézy. 

Ačkoliv rozvinutou osteoartrózu již zcela vyléčit nelze, její vznik a vývoj ovlivnit lze. 

"V našich silách je oddálit její nástup, výrazně zmírnit průběh a vyhnout se instalaci kloubní náhrady. Důležitá je prevence. Poslouchejte své tělo, hýbejte se a sportujte s mírou, nepoškozujte klouby nevhodným pohybem. Vybírejte obuv s měkčí podrážkou, která tlumí nárazy při pohybu. Stravujte se zdravě a dopřejte kloubům dostatečnou výživu v podobě doplňků stravy s kolagenními peptidy," doporučuje lékař Pavel Drbal. 

Pokud vás ale klouby dlouhodobě bolí, je dobré zajít k lékaři a nechat se vyšetřit, udělat rentgenové a další vyšetření kloubů. Lékař na základě výsledků zahájí komplexní terapii. Ta spočívá v úpravě stravy a pohybového režimu včetně léčebných cviků, vhodné fyzioterapie, masáží, doplňků stravy, léků proti zánětu a bolesti.

Autor:



Nejčtenější

Říkali, že je na ni moc starý. Ona se s ním rozhodla mít dítě

U porodu byli Karolíně oporou sestra Kristýna a partner Petr.

Rodina byla proti, cizí lidé je pomlouvali, ale jim bylo jedno, že je mezi nimi šestnáctiletý věkový rozdíl. Seriál...

Husákovy manželky: první mu byla nevěrná, druhá nepřežila pád vrtulníku

Tragédie Husákových žen: obě zemřely předčasně

Poslední komunistický prezident Gustáv Husák byl chladným mužem, který nedával najevo své city. Přesto ho tragická smrt...



Po kritice ve StarDance se mi nechtělo na trénink, říká Veronika Arichteva

Veronika Arichteva a Michal Necpál

Život herečky Veroniky Arichtevy momentálně ovládly tréninky na StarDance. Porotce Zdeněk Chlopčík na ni byl v prvním...

Kvůli extrémní chuti k jídlu váží roční holčička čtyřiadvacet kilo

Chahat Kumarová váží stejně jako desetileté dítě. A to jí ještě není ani rok a...

Chahat Kumarová z Indie váží v pouhých šestnácti měsících neuvěřitelných čtyřiadvacet kilogramů. Rodiče stále netuší,...

Máš doma tyrana, vypadni od něj, radila vyměněná manželka

Martina žije s Jiřím přes rok, do partnerství s sebou přivedla dvě děti -...

V jedné domácnosti z Výměny manželek si tentokrát zkusili spolu deset dnů žít dva dominantní partneři a ve druhé ti...

Další z rubriky

Zánět močových cest trápí hlavně ženy. Jak na něj vyzrát?

Ilustrační snímek

Zánět močových cest většinou začne nečekaně. Bolí vás v podbřišku nebo pociťujete pálení při močení. Jak těmto potížím...

Nedávejte dětem boty po sourozencích, ničíte jim nohy, varuje odbornice

Ilustrační fotografie

Je to paradox. Přestože se většina dětí rodí se zdravými nožičkami, třetina prvňáků má ploché nohy. Potíže se pak...

S menopauzou přichází únava, návaly i zvýšené riziko vážných nemocí

Ilustrační fotografie

Pouze třetina žen pociťuje nástup menopauzy jen odezněním menstruace. Zbylé dvě třetiny se musí vyrovnávat s návaly...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!



Najdete na iDNES.cz