Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Aromaterapie: voňavý lék pro tělo i duši

  0:17aktualizováno  0:17
Voňavé léky existují. Nevěříte? Stačí přičichnout ke správné bylince a utěšíte unavenou mysl. A pokud chcete hýčkat svoji tvář a tělo, spolehněte se na esenciální oleje. Máme pro vás rady, jak je správně používat.
(ilustrační snímek)

(ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

Zkuste recepty našich předků proti únavě. Využívali léčivou sílu rostlin, ke kterým se dnes rádi vracíme. Nemusíte mít doma destilační přístroj a zahradu s bylinkami, abyste získali oblíbenou esenci, když vás zrovna bolí svaly. Stačí mít po ruce aromatický olejíček. Jak vlastně vzniká?

Vonné silice získané destilací z rostlin se spojí s oleji. Nejkvalitnější oleje jsou za studena lisované, aby v sobě uchovaly sílu rostlin. Silice se snadno rozptýlí v prostoru, a proto se využívají do vonných kompozic nebo aromaterapeutických přípravků či parfémů.

Aromatické oleje se využívají k péči o pleť a k masážím. Než si koupíte lahvičku s esencí do aroma lampy nebo masážní olejíček, hledejte na etiketě název rostliny v českém i latinském jazyce a místo původu rostliny. Všímejte si ceny, příliš levné esenciální oleje mohou být syntetické a jejich účinnost je sporná nebo žádná. Odpovídající účinek mají pouze 100% přírodní silice v olejích. V období chřipek je můžete inhalovat (např. máta, eukalyptus) - využijte aroma lampičku nebo položte misku s vodou a pár kapkami na topení.

Ve wellness hotelech se můžete setkat se saunami, v nichž pokládají snítky rostlin na rozpálená kamna. A stejný účinek mají esenciální oleje. Vůně (stačí 10-20 kapek) prostoupí celým tělem a podporuje očistný proces. Při nízkém nebo vysokém krevním tlaku pamatujte na to, že některý olej potíže tlumí a jiný naopak podporuje. Bergamot, litsea cubeba, pomeranč či třezalka mohou zase po slunění způsobit skvrny na kůži. Při výběru vhodné esence se proto poraďte s aromaterapeutem.

Pro tvář

Používání aromaterapie v péči o pleť není příliš rozšířené. Přitom obličejové regenerační oleje dovedou nahradit krémy. Navíc jich spotřebujete míň a mají výraznější účinky. Stačí několik kapek jemně vetřít do vyčištěné suché či vlhké pokožky obličeje, krku a dekoltu. Pokud se obáváte chemických přísad v krémech, u olejů je s jistotou nenajdete. Získávají se destilací a lisováním, a tím pádem si zachovávají všechny účinné látky z rostlin.

Esenciální olej s vitaminy A, E, F a lecitinem má zklidňující účinky a zpomaluje stárnutí suché a citlivé pleti. Esenciální olej s jasmínem rozjasňuje suchou a zralou pleť.

Aromatické esenciální oleje z růžového dřeva, pelargonie a výtažků z lotosu stahují a čistí smíšenou pleť. Olej z lískového oříšku hydratuje.

Výtažky z granátového jablka obnovují přirozenou zásobu vody v pleti a esenciální olej ze zázvoru povzbuzuje pleť oslabenou a unavenou stresem.

Pro tělo

Tělo provoňte masážními oleji. Uvolníte ztuhlé svaly a zjemníte pokožku. Masážní olej nanášejte vždy od kotníků směrem k srdci. Než je použijete, udělejte si test snášenlivosti na předloktí. Silná koncentrace může způsobit alergické reakce. Některé masážní oleje lze použít i ke koupeli. Nakapejte do vody pár kapek oleje a inhalujte. Pomůže vám to k relaxaci po únavném dni nebo k uvolnění dýchacích cest při nachlazení. Samotné esence do koupele nepoužívejte, mohli byste si popálit pokožku.

Esenciální oleje z grapefruitu, hřebíčku a zázvoru podněcují cirkulaci lymfy a podporují vylučování toxinů a vody. Olej vyhlazuje pokožku, aniž by ji příliš zamastil.

Dopřejte si koupel se zklidňujícími účinky vonných esencí ze sladkých mandlí a tropických květin.

Esenciální oleje z levandule, pelargonie a čajovníku uklidňují mysl. Olej z rakytníku,meruňky a brutnáku zvláčňuje pokožku. Přidejte do koupele pár kapek nebo namasírujte unavené svaly.

Krátkou masáží uvolníte ztuhlé svaly. Olejem s vanilkou jemně provoníte pokožku.

Zvláčňující balzám s olejem z heřmánku,bazalky a pelargonie po koupeli. Peeling na tělo vyhlazuje pokožku a šetrný tělový peeling ji zjemňuje a vypne.

Pro duši

Esenciální oleje, které dodávají rostlinám specifickou vůni, mají léčivé vlastnosti. Při stresech a vypětí vám pomohou k uklidnění a psychické pohodě. Stačí, když kápnete do aromalampičky 3 kapky oleje nebo zapálíte voňavou svíčku s uklidňující esencí. Pomáhá levandule, meduňka nebo rozmarýna. Esenciální oleje ale používejte s mírou, některé z nich mohou být ve vyšších koncentracích omamné a při inhalaci mohou způsobit bolest hlavy.

Zapalte si současně dvě svíčky - květinovou a dřevitou, ale daleko od sebe. Výsledná nevšední vůně se pak tvoří uprostřed místnosti.

Smyslná exotická vůně s uklidňujícím heřmánkem, stimulujícím ylangylag a vábivým vetiverem a pižmem.

Rozpusťe ve vaně aromatickou sůl z Mrtvého moře s esenciálními oleji. Zlepšují náladu a pečují o pleť.

Tělové kakaové máslo s esenciálními oleji zlepšuje stav povadlé pokožky s celulitidou. Provoní tělo.

Autoři:






Nejčtenější

Gabrielle Unionová (Beverly Hills, 26. února 2017)
Devětkrát jsem potratila. Dítě pořád chci, říká herečka Unionová

Americká herečka Gabrielle Unionová (44) se s manželem Dwaynem Wadem (36) snaží delší dobu o potomka. Devětkrát podstoupila umělé oplodnění, ale pokaždé...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Karolíny: Expřítel nevěří, že je konec. Pořád to na mě zkouší

S přítelem jsem vydržela dva roky a i to bylo až moc. Udělal si ze mě služku, pokladničku a hlídal mě na každém kroku. Pokoj od něj nemám ani po rozchodu,...  celý článek

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

Muži tanga milují, ženy jim příliš nefandí. Důvodem je to, že nejsou úplně...
Tanga přestala být sexy. Ženy dávají přednost rafinovanějším střihům

Už žádný diskomfort a „ypsilon“ vykukující zpod lemu džín. Místo toho pohodlí a elegance. Šňůrková tanga nahradily střihy, jenž zadek alespoň trochu zahalují....  celý článek

Z Kary Robertsové se stala mořská víla, která má vlastní show, při které...
Z Američanky je profesionální mořská víla. Zbavila se tak mindráků

Američanka strávila přes 400 hodin výrobou kostýmu mořské víly. Díky rybímu ocasu může předvádět speciální podvodní show a splnit si sen. Jako podmořská bytost...  celý článek

Další z rubriky

Za oslnivým pohledem nemusí být výrazné stíny, mohou to být pouze skleněné...
Přehlídkový trend je rozzářené líčení. Místo make-upu stačí ozdobné sklo

Už žádné složité líčení a několik vrstev šminek. Dokonalého vzhledu docílíte pouze pomocí lesklých kamenů či třpytek. Stačí zdůraznit jen jednu část obličeje a...  celý článek

Vrásky jsou strašákem pro mnoho žen. Často však zbytečně, protože na ně zabírá...
Omlazující efekt není mýtus. Pleť postaví na nohy kyselina hyaluronová

Stárnutí je přirozený proces, který nezastavíme. Zpomalit ho ovšem můžeme. Kromě správné životosprávy i kosmetikou z řady anti-age. V kolika letech s ní začít...  celý článek

Vlny jsou osvědčenou klasickou, které nevychází z módy. Aktuálním trendem je...
Mikádo, ofina i odrosty. Podzimní vlasové trendy fandí přirozenosti

Rozčesat, lehce upravit a jít. Tak by se ve zkratce dala shrnout ležérnost, s jakou aktuální trendy přistupují k účesům pro studenější měsíce roku. Můžete si...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Voděodolné líčení, které ustojí déšť, sport i vodní radovánky
Voděodolné líčení, které ustojí déšť, sport i vodní radovánky

Každá žena touží po tom ráno odejít z domu a večer se vracet se stejně dobře vypadajícím makeupem. Ať už vás během dne p... celý článek

Hledáte maminku v okolí na společné aktivity?
Hledáte maminku v okolí na společné aktivity?

Tyhle maminky na eMimino.cz jsou na tom stejně.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.