Alexanderova technika: stůjte rovně

  0:01
Většina metod alternativní medicíny má svůj původ v Asii, Indii nebo v Egyptě. Mnoho terapií vzniklo i ve středověku a v renesanci, v době, kdy se v medicíně ještě nerozlišovalo mezi univerzitní a "tou druhou" neboli alternativní.

Celá řada metod, které se řadí mezi alternativní, však vznikala v době nedávné a jejich původ je někdy skutečně kuriózní. Podobně tomu bylo i s metodou pojmenovanou po jejím tvůrci - Alexanderova.

Nepřirozené kývání
Matthias Alexander (1869-1955) byl herec, který během představení začal ztrácet hlas. Při svých performancích totiž nepřirozeně kýval hlavou dopředu a dozadu a dělal "ještě mnoho dalších hloupostí, které jej vychylovaly". Jenže mu chvíli trvalo, než přišel na to, v čem je vlastně problém.

Než si zvykneme na tělesnou polohu, která není přirozená, netrvá to zpravidla déle než pár měsíců. Potom se návykům přizpůsobíme, dokonce si je osvojíme a přestanou pro nás být něčím novým.

To, jak zacházíme se svým tělem, se však zpětně odráží na jeho funkci. Protože tělo a mysl tvoří jeden celek, dopouštíme nevědomě, že se naše mysl přizpůsobí tělesným disproporcím a chátrá společně s nimi.

Nehrbte se
Základní předpoklad Alexanderovy metody je přestat se poddávat osvojeným zlozvykům v držení těla, hrbení se, nahýbání na jednu stranu nebo chůzi v předklonu, jedním slovem zvykům vedoucím ke skolióze, vybočení kyčlí, deformaci páteře a trvalé nahrbenosti. Cílem je samozřejmě nahradit je návyky správnými.

Herec Alexander postupně začal vyučovat ve speciálních kurzech, o nichž tvrdil, že jsou pro pochopení jeho postupu nenahraditelné. Přesto bylo o jeho metodě napsáno několik knih, a to vesměs od lidí, kteří výcvikem prošli.

Alexander testoval svou techniku nejprve na studentech herectví. Když se u nich výrazně zlepšilo držení těla a pohyblivost ve srovnání se studenty s klasickým gymnastickým výcvikem, získala jeho metoda velkou popularitu.

Zabýval se jí i spisovatel Aldous Huxley, který se stal Alexanderovým oddaným stoupencem, i když si účinnost jeho metody nedokázal vysvětlit.

Holandský psycholog Nicholaas Tinbergen dokonce věnoval tomuto australskému vynálezci svou slavnostní řeč při přebírání Nobelovy ceny v roce 1973. U nás se Alexanderův princip bohužel nikdy nevyučoval ani nepraktikoval ve speciálních rehabilitačních střediscích českých pacientů. Přesto existují lidé, kteří techniku znají a vyučují.

Tato metoda totiž potvrzuje okřídlené "vše se vším souvisí", protože "pouhé" držení těla a jeho náprava léčí i vysoký krevní tlak, problémy s tračníkem, osteoartritidu, astma a mnoho dalších potíží.

Autoři:
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví

28. března 2024

Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...

Šárka Hamrusová: Díky laktační poradkyni jsem si přestala myslet, že je chyba ve mně
Šárka Hamrusová: Díky laktační poradkyni jsem si přestala myslet, že je chyba ve mně

Šárka chtěla kojit. Chvíli to ale vypadalo, že se jí to nepodaří. Díky správně zvolené laktační poradkyni nakonec dosáhla úspěchu. Poslechněte si...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...