Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Albert to dokázal, už je z něj zase skoro „hrana“

  1:00aktualizováno  1:00
Albert se do finále Proměny dostal jako čtvrtý. Když se dozvěděl, že postupuje, byl trochu v šoku. Pak se ale rozhodl a "šel do toho". V té době měl přes 106 kilogramů, které po dvanácti týdnech zredukoval na 95. Jaké bylo jeho putování dietou?

PROMĚNA

HLASUJTE O ABSOLUTNÍHO VÍTĚZE PROMĚNY

ALBERT ODPOVÍDAL ON-LINE

Týden 1
V medailonku Albert přiznal, že nejvíc času tráví v autě. Dojíždí každý den do práce, sem tam za rodiči do Orlové a hlavně každý víkend za přítelkyní do Strakonic. "Kila navíc už ohrožují mé zdraví," obával se. Je mu sedmadvacet a je stavební inženýr. - více zde

Týden 2
Dietoložka Marie Dobrovodská Albertovi objasnila, že za jeho nadváhu může hlavně nedostatek pohybu. Poradila mu, aby zase začal hodně sportovat, v jídelníčku předepsala více nízkotučných mléčných výrobků. Albert chtěl cílovou váhu stanovit na 88 kilo, ale Marie byla proti. Takové rychlé hubnutí nepřináší nic dobrého. A tak se shodili, že Albert během Proměny zkusí shodit 10 kilo. - více zde 

Týden 3
První posilovna. Trenér otestoval Albertovu ohebnost a množství svalů a sestavil tréninkový plán. Finalistovi Proměny se líbily prvky bojového umění, které byly součástí jeho rozcvičky. A byl rád, že musí odteď chodit do fitness-centra třikrát týdně. Už dřív měl totiž chuť jít si zacvičit, jen nenašel čas. - více zde

Týden 4
Ukázat, co má v šatníku, bylo pro Alberta trochu obtížné. Neustále přejíždí mezi několika místy, a tak musel přinést své svršky zabalené v cestovní tašce. Přehlídka pak probíhala přímo na ulici, na červeném koberci před jedním pražským kinem. Albert má nejradši sportovní styl, jedinou výjimku tvoří motorkářská bunda. - více zde

Týden 5
Během relaxace ve vířivce Albert vykládal, že je mezi dietáři úplným nováčkem. Problémy s váhou totiž nikdy neměl. Pak ale strávil půl roku v nemocnici, kde ležela jeho přítelkyně, a váha radikálně stoupla. Kila navíc se pak Albertovi pořád nedařilo shodit, tak se přihlásil do Proměny. - více zde

Týden 6
Albert platil mezi finalisty Proměny za stydlína, ale když se měl rozpovídat o svých vztazích, vzal to sportovně. Rovnou prohlásil, že i když se svou přítelkyní zažívá romantickou lásku na první pohled, na ženění si připadá ještě moc mladý. Přiznal také, že v minulosti zažil pár rozchodů, na něž se už předem těšil. - více zde

Týden 7
Do salonu Bomton, kde měli finalisté Proměny podstoupit změnu vizáže, přišel Albert s mírnou skepsí. Nevěřil, že se s jeho krátkým účesem dá něco kloudného provést. Ale šikovné ruce kadeřnice ho přesvědčily o opaku. Z Bomtonu odcházel jako fešák s uličnickým kohoutem a světlým melírem. - více zde

Týden 8
Dietoložka Marie Dobrovodská Alberta přeměřila, zvážila a zkontrolovala záznamové archy, kam si zapisoval každé jídlo. Měla radost z jeho vzorného dietního chování. "Každý den cvičí, jí spoustu zeleniny, shodil už sedm kilo," jásala. Albi ale přiznal, že občas myslí na zakázané pochoutky (třeba na "smažák"). - více zde

Týden 9
Zatímco dívky se věnovaly bojovým technikám, chlapci šli na lekci orientálního tance. Albert nejdřív pořádně vzdoroval, prý se bál, aby se čtenářům z jeho pohybů "neudělalo nevolno". Nakonec se rozhodl zatančit - a dokonce si připnul penízkový pás! Za jeho kreace ho pochválila i lektorka Johanka. - více zde

Týden 10
Normálně si Albert nákupy moc neužívá, ale s deseti tisíci korunami se mezi regály docela bavil. Odnesl si několik barevných triček, žabky na léto, sportovní mikinu, kraťasy a taštičku. Nakonec ještě sám sebe pochválil, jak bezvadně a hlavně rychle celé nakupování zvládl. - více zde

Týden 11
"Na Proměně je nejlepší, že mám v posilovně osobního trenéra," konstatoval Albert při bilancování. Na druhou stranu přiznal, že mu bylo nepříjemné hovořit před kamerou o partnerských vztazích. I když je Albi spíš introvert, rozumí si s Veronikou a Terezou. - více zde

Týden 12
Před focením v ateliéru byl Albert dost nervózní. Než šel "na plac", udělal dokonce několik kliků, aby se uklidnil. Ale pak se z něj před objektivem stal superman. Ve své nové roli se Albert cítil skvěle, jen mu chyběly modré spodky. - více zde

Albert v číslech

První číslo vždy vyjadřuje stav před Proměnou, druhé stav po dvanácti týdnech Proměny a v závorce je ideální hodnota.

Výška - 186 cm
Celková tělesná hmotnost (kg) - 106,3; 95 (84-90)
Hmotnost tuku (kg) - 30,9; 19,9 (10-16)
Hmotnost tuku (%) - 29,4; 20,9 (12-18)
Hmotnost aktivní složky (kg) - 74,1; 75,1 (72-77)
Hmotnost aktivní složky (%) - 70,6; 79,1 (82-88)
Obsah vody (l) - 47,8; 50,5 (58-68)
Obsah vody (%) - 45,5; 53,2 (55-65)
Bazální metabolismus (kJ/den) - 9386, 9505
Obvod prsou (cm) - 112, 102
Obvod pasu (cm) - 107, 97
Obvod boků (cm) - 118, 110
Obvod krku (cm) - 40; 38,5
Obvod paže (cm) - 36, 35
Obvod stehna (cm) - 65, 61
Obvod lýtka (cm) - 43, 41
Autoři:



Nejčtenější

Soutěž Léto v plavkách: o vítězi hlasujte až do pondělí

Léto v plavkách - Kos

Plavky jsou pro nás nepostradatelnou součástí léta. Na pláži u moře, u rybníka i na koupališti, ale i při opalování na...

Dress code nemusí být v létě peklo. Pět tipů, jak na něj vyzrát

Výrazné kousky a doplňky mají na pracovišti stopku. Zbytečně by odváděly...

Formální oblečení může být pro někoho v parném horku jako noční můra. Dlouhé rukávy a upnutá sukně můžou rapidně...



K životu nepotřebujete spoustu oblečení, říká Kamila Boudová

Kamila Boudová, módní designérka

Vždycky ji zajímala móda. Kamila Boudová vystudovala oděvní design, pak působila v zahraničních firmách, pro které šili...

Vendula se těšila na nový účes. Proměna byla tak radikální, že se nepoznala

Proměna Venduly byla velmi razantní. Sama sebe v první chvíli vůbec nepoznala.

Od střední školy Vendula nezměnila účes. Ve svých šestadvaceti letech se rozhodla pro změnu, a proto se vydala do...

Svět mě dřív štval, dospěla jsem teprve nedávno, říká Simona Babčáková

Simona Babčáková

Proměna herečky Simony Babčákové na blondýnu se promítla i do chování lidí vůči ní. Na okolí působí jemněji, muži jsou...

Další z rubriky

Potraviny, které byste rozhodně neměli omývat před vařením

Ilustrační snímek

Takřka každý ví, že si má před jídlem umýt ovoce či zeleninu. Možná vás však překvapí, že jsou potraviny, které byste...

Češi se zabíjejí solí. Spořádáme jí až šest kilogramů ročně

Ilustrační fotografie

Pohádka Sůl nad zlato děti učí, že bez soli se obejít nedá. Dnes se nedostatku sodíku, jehož hlavním zdrojem je právě...

Rostlinná rádoby mléka obsahují éčka i cukr, říká profesorka Dostálová

Profesorka Jana Dostálová z Ústavu analýzy potravin a výživy Vysoké školy...

Nad mraženou pizzou či polévkou z pytlíku můžeme ohrnovat nos, přesto si tato jídla občas na dovolené dá každý. „Žádný...



Najdete na iDNES.cz