9. prosince: Zapalte druhou adventní svíčku

aktualizováno 
Dnes je bronzová neděle, zapalte tedy druhou adventní svíčku, která v tradiční symbolice představuje mír. Nehádejte se, usmívejte se a užívejte si adventní čas. Do Vánoc už zbývají pouze dva týdny.

adventní věnec dvě svíčky | foto: Profimedia.cz

Je nejlepší čas k usmíření, a v první řadě se sebou samými. Teprve pak se totiž podaří vyjít i s nejbližšími.

První pomoc k usmíření:

Uvědomte si, co vás znepokojuje a proč. 

Zamyslete se, zda na situaci, která vás zneklidňuje, můžete něco změnit. Pokud ano, pokuste se o změnu. Zvolte cestu malých cílů a za každý dílčí úspěch se pochvalte a odměňte. Uklidní vás vědomí, že když budete trpěliví, změna je možná a vy už máte plán. Sepište si vše na papír a třeba kolíčkem na prádlo ho připněte na viditelné místo. Motivací bude i cesta lemovaná radostmi z malých pokroků.

Adventní kalendář

Pokud stav, který vás zneklidňuje, ať už rozčiluje, nebo spouští lítost, nemůžete nijak změnit, vnímejte své pocity a vědomě je nechte odplynout. Zhluboka se nadechněte a rozhlédněte kolem sebe a uvědomte si, co vás tady a teď zajímá, baví, na co se těšíte. Možná se bezděky usmějte v myšlenkách na příjemné.

V dobrém rozpoložení si připusťte, že i ty, s nimiž třeba bojujete a kteří patří mezi vaše blízké, mohou neshody mezi vámi mrzet. Představte si, že nemají tolik síly a lásky ani odvahy v sobě a nedokážou první přijít s usmířením. Buďte to vy, kdo nabídne nejen odpuštění, které v sobě nese vinu druhého, ale zapomeňte na vlastní ego a posuňte hranice vlastní tolerance. Nabídněte pochopení.

Je čas smíru, usmíření, a tak i těm, s nimiž jste se nepohodli, napište vánoční pohlednici, nebo SMS s pozváním na procházku adventním trhem, na kávu a domácí štrúdl. Zazvoňte u nich doma a popřejte šťastné Vánoce, doneste ochutnat vánoční cukroví, nebo věnujte dárek, který Ježíšek dovezl omylem k vám.

Autor:

Nejčtenější

Žena se po porodu dva týdny mazlila s předčasně narozenou mrtvou dcerou

Emma s manželem v porodnici s dcerkami

Emma Woodhouseová musela podstoupit akutní císařský řez kvůli poškozené pupeční šňůře, když byla v devětadvacátém týdnu...

Polohy pro zdravý spánek: nejlepší je na zádech, na klubíčko zapomeňte

Ilustrační fotografie

Člověk stráví v posteli až dvě pětiny svého života. I proto je podle odborníků důležité se dobře vyspat. Dlouhodobě...

Sexting provozuje každé desáté dítě, varuje odborník

Ilustrační snímek

Lidská sexualita není věcí veřejnou. To říká docent Kamil Kopecký z Centra prevence rizikové virtuální komunikace...

Odbornice: Neslaďte, omezte bílou mouku. Cukry mohou za většinu nemocí

Ilustrační snímek

Sacharidů jíme v nejrůznější podobě moc, tvrdí Margit Slimáková. „Není třeba nic doslazovat,“ nabádá specialistka na...

Proměna Gábiny, která je opět single. Změnila účes i šatník

Gábina před a po proměně

Před nedávnem se rozešla s přítelem, přesto Gábina nechce truchlit. Do nového života touží vykročit s novým účesem a...

Další z rubriky

12. prosince: Vyměňte mobilní telefon za tužku a papír

Neposílejte vánoční esemesky, napište pohled nebo dopis.

Zkuste dnes být co nejvíce offline, zapomeňte na telefon, maily a vzkazy přes sociální sítě. Pozdravit své blízké...

15. prosince: Adventní trhy jsou v plném proudu. Vyrazte do ulic

vánoční trh svařák žena zima svařené víno

Adventní trhy jsou skvělou příležitostí, jak nasát tu pravou vánoční atmosféru.

Žena se po porodu dva týdny mazlila s předčasně narozenou mrtvou dcerou

Emma s manželem v porodnici s dcerkami

Emma Woodhouseová musela podstoupit akutní císařský řez kvůli poškozené pupeční šňůře, když byla v devětadvacátém týdnu...

Najdete na iDNES.cz