Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Aby na cestách netrpělo zažívání

  1:00aktualizováno  1:00
Úporné zažívací potíže patří k nejčastějším zdravotním problémům cestovatelů. Většinou za pár dní přejdou, ale někdy mohou lidi ohrozit na životě. Při výpravách do tropů a subtropů postihují tři čtvrtiny lidí, a proto je na ně třeba myslet předem.
WC - (c) profimedia.cz/corbis

WC - (c) profimedia.cz/corbis - Ilustrační foto. | foto: Profimedia.cz

INFOGRAFIKA: MOŽNÉ NÁKAZY V ZAHRANIČÍ

"Jeli jsme na běžný týdenní zájezd do Egypta s renomovanou cestovní kanceláří. Dny jsme trávili v příjemném a celkem důvěryhodně vyhlížejícím hotelu," říká Radovan Vlček z Prahy.

Jenže jeho žena dostala z jídla průjem, který měl dramatický průběh. "Nemohla vůbec nic polknout. Ještě několik dní po návratu se vzpamatovávala," dodává její muž.

V podobných případech je zásadní rozlišit, co je příčinou potíží: může jít o cestovatelský průjem, za kterým je nezvyklá strava. Anebo to může být infekce, jako je salmonelóza nebo úplavice. 

Zažívání trpět nemusí
Průjem z jiné než obvyklé stravy, v horším případě nákaza nějakou závažnější infekcí ze stravy jsou nebezpečné. Zažívací potíže postihují na zahraničních cestách do tropů a subtropů tři čtvrtiny lidí.

Čeští turisté nepovažují riziko nákazy cestovatelským průjmem za dostatečně velké. Přitom, zvláště u dětí a starších lidí, může být průběh velmi těžký, a někdy dokonce smrtelný, říká lékař Jiří Beran z královéhradeckého centra cestovní medicíny.

Na cestu přibalte slivovici -
on-line rozhovor s profesorem Beranem čtěte
ZDE

A připomíná známý omyl - spousta lidí se domnívá, že nebezpečné průjmy hrozí pouze v exotických dálkách kdesi v Asii či Africe, avšak opak je pravdou. Mnoho lidí se jimi nakazí právě na běžných dovolených u Jaderského nebo Středozemního moře.

Lidé zde totiž podle zkušeností lékařů snadno zapomenou na opatrnost a bez obav kupují zmrzlinu či ovoce. Ostatně salmonelóza či úplavice hrozí ze špatně upraveného jídla či pití rovněž v Česku. Další střevní nákazou je kampylobakterióza.

První pomoc
Takzvaný cestovatelský průjem je většinou důsledkem setkání s nezvyklým jídelníčkem a neprovázejí jej horečky, ty jsou naopak typické třeba pro salmonelózu či úplavici.

V obou případech je největším nebezpečím dehydratace, a proto je nejdůležitější doplňovat tekutiny a minerály. Pít je třeba často, ale po malých dávkách. Hodně pomoci může také přísná dieta, která by měla být nemastná a její hlavní složkou by měly být suchary, vařená rýže, mrkev, brambory, rozmačkané banány a jablka.

Potíže lze mírnit také pomocí volně prodejných léků, které by proto měly být součástí cestovní lékárničky. V případě, že jde o průjem způsobený bakteriemi, který bývá častější a zároveň nebezpečnější, připadá v úvahu použití speciálních antibiotik působících pouze lokálně ve střevech.

Pokud cestujete do oblasti se zvýšeným rizikem podobných potíží, požádejte o jejich předepsání svého lékaře, jsou totiž pouze na předpis.

Chraňte si trávení
Dobré je snažit se mít trávení v pořádku a zažívacím potížím předcházet. Jednou z cest může být užívání probiotik neboli mléčných bakterií. O jejich prospěšnosti se v poslední době mluví stále více, kromě toho, že jejich dostatek posiluje trávení, jsou důležité také pro stav imunity.

Laktobacily jsou buď v čerstvých kysaných mléčných výrobcích, což může být v zahraničí problém, anebo je lze užívat v tabletkách. Ty jsou volně prodejné, s výběrem vám poradí v lékárně.

Dávejte si pozor na jídlo a pití

Na cestách víc než jindy záleží na tom, co jíte a pijete. Víte, co je bezpečné, a co ne?

Nebezpečné
• voda z kohoutku, kostky ledu 
• nedostatečně tepelně upravené či syrové maso 
• saláty, ovoce a zelenina, které se nedají loupat 
• mléčné produkty, zákusky, zmrzlina 
• výrobky od pouličních prodavačů 
• sladké a přechlazené nápoje ve větším množstvím

Bezpečné 
• jídlo podávané s vnitřní teplotou větší než 60 stupňů Celsia 
• horký čaj a káva 
• ovoce či zelenina, které si sami oloupete 
• čerstvě vylisovaná ovocná šťáva 
• voda nasycená oxidem uhličitým 
• chleba

Autoři:






Nejčtenější

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Dcera má účes na ježka. Jak reagovat na sexistické poznámky?

Nechala jsem své sedmileté dceři ostříhat vlasy nakrátko a strašně mě překvapila reakce některých lidí z našeho okolí. Nevím vůbec, jak na jejich nemístné...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Od hltače po požitkáře. Osm typů jedlíků, aneb jsme to, co jíme?

Jídlo už dávno nemá jen funkci utišení hladu. Žijeme v době, kdy se z vaření stal módní trend. Jíst musíme všichni a stravování podle současných trendů patří k...  celý článek

Nakupování online je sice pohodlné, ale přináší i svá úskalí. Často si nemůžete...
Zklamaná zákaznice? Už nikdy. Ukážeme, jak předejít hororovým nákupům

Nemilá překvapení při nakupování zažil asi každý z nás. Rozlepenou podrážku či díru na svetru můžete v kamenném obchodě snadno odhalit. Co ale dělat, pokud si...  celý článek

Ilustrační fotografie
Co dělat, když tělo zadržuje vodu. Na vině může být špatné jídlo i nemoc

Je to vůbec možné, aby se naše tělo příliš „zavodnilo“, když je vlastně z vody? No ano, je. Nejsme totiž z vody úplně a jak praví staré rčení: všeho moc škodí.  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Lékařka: Za nárůst očních vad může zírání do počítače a málo aktivit venku

Nejčastější oční vadou na světě je podle průzkumů krátkozrakost. Jen v Česku trápí zhruba pětinu populace. "Za nárůstem této oční vady stojí hlavně fakt, že...  celý článek

Ilustrační fotografie
Co dělat, když tělo zadržuje vodu. Na vině může být špatné jídlo i nemoc

Je to vůbec možné, aby se naše tělo příliš „zavodnilo“, když je vlastně z vody? No ano, je. Nejsme totiž z vody úplně a jak praví staré rčení: všeho moc škodí.  celý článek

Břichomluvkyně Darci Lynne Farmerová v show Amerika má talent (Los Angeles, 20....
Břichomluvci nemluví břichem. Tajemství úspěchu je v mozku diváků

Dvanáctiletá vítězka soutěže Amerika má talent znova nadchla svět pro břichomluvectví – prastarou techniku, která ve skutečnosti s břichem nemá nic moc...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Voděodolné líčení, které ustojí déšť, sport i vodní radovánky
Voděodolné líčení, které ustojí déšť, sport i vodní radovánky

Každá žena touží po tom ráno odejít z domu a večer se vracet se stejně dobře vypadajícím makeupem. Ať už vás během dne p... celý článek

Hledáte maminku v okolí na společné aktivity?
Hledáte maminku v okolí na společné aktivity?

Tyhle maminky na eMimino.cz jsou na tom stejně.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.