Elle Macphersonová prozradila, že chodí spát „nahá, jen s maskou na oči a úsměvem na rtech.“ Čím je starší, tím je pro ni spánek důležitější a dávno jsou pryč dny, kdy hýřila do ranních hodin.
Až do svých 50 let jí pro krásnou postavu a mladistvý vzhled prý stačily dobré geny. Nemusela se nijak přehnaně snažit, aby byla spokojená se svým vzhledem.
Prosadila jsem se díky výšce a prsům. Byla jsem jiná, říká Macphersonová |
Pak se o sebe teprve začala pořádně starat. Základem je podle ní 8 hodin spánku denně a nejlépe v úplné tmě a bez oblečení. „Jdu do postele s úsměvem. Jdu do postele se štěstím v srdci. A s maskou přes oči. Žádné oblečení. Jen má kůže,“ prozradila pro podcast Style DNA.
Kvůli zdravému spánku se vyhýbá kofeinu, poslední jídlo si dává v pět hodin odpoledne a často si před spaním dopřeje saunu.
Budík má nastavený na pátou ranní a vstává s úsměvem. Nejprve 25 minut medituje v posteli, pak si dá vodu s limetkou pro nabuzení metabolismu. Pak sedne na kolo a jede na pláž, kde si zaplave a následně cvičí jógu.
„Někdy si pak vlezu do vany plné ledu a dám si zelený čaj na slunci, než jsem připravená na své denní povinnosti,“ popsala matka dvou dětí.
Z doplňků stravy používá kolagen do ranního koktejlu a užívá proteinové doplňky a směs na podporu zažívacího traktu. Pravidelně také chodí na akupunkturu.
Její strava je převážně rostlinná a domácí, pro kterou využívá zeleninu pěstovanou bez chemie od místních farmářů.
Třikrát týdně používá kartáč na suché tělo „pro stimulaci krevního oběhu a lymfatickou drenáž, čištění mého systému od všech toxinů a odstraňování odumřelých kožních buněk pro hladkou a jemnou pokožku,“ vysvětlila modelka, která vydává i vlastní řadu wellness doplňků a zároveň využívá kosmetické přípravky od doktorky Barbary Sturm.