Místo piva si dám vinný střik, říká Jiří. Za necelý rok shodil 21 kilo

Jiří se jednoho rána probudil a řekl si, že zhubne. Ještě toho dne zašel za výživovým poradcem. Za necelý rok se mu podařilo shodit 21 kilogramů.

Jiří shodil za necelý rok 21 kilogramů. | foto: Jan Zavřel

„Poradce jsem si našel na internetu a ihned po první konzultaci jsem si zašel na krevní testy, podle kterých jsme začali řešit, co dál. Při výšce sto sedmdesát čtyři centimetrů jsem vážil sto dvacet pět kilo, takže zhubnout bylo prostě nutné,“ vzpomíná Jiří, který se učil jíst vícekrát za den podle jídelníčku na míru.

Pár triků

  • Pijte zelný čaj, samozřejmě, že neslazený. Podle odborníků tento druh čaje podporuje metabolismus a pomáhá nastartovat proces spalování tuků.
  • Jezte pomalu, vašemu mozku trvá 15 až 20 minut, než vyšle tělu signál, že už je nasycené. Nehltejte a sousta pečlivě žvýkejte.

„Jako starosta obce jsem to měl složitější, protože na oslavě starších občanů jsem si mohl horko těžko vyndat jídlo z krabičky. Krásné povinnosti, když člověk nemůže odmítnout něco dobrého na zub nebo na zapití. To se prostě nedělá! Jinak jsem ale nový životní styl zvládal, a hlavně jsem ho nikomu jinému nevnucoval. Od mládí moc rád vařím, od polévek po omáčky. Z jídel mám rád hutnější polévky, z omáček rajskou, svíčkovou či guláš. Na maso nedám dopustit! Jím je i během hubnoucího procesu, samozřejmě ale ve zdravější formě, kromě toho jsem se naučil spoustu nových vhodnějších receptů,“ vypráví.

„Nejvíc ale ujíždím na rybách! Sám jsem velký rybář, ale ryby k jídlu kupuju v obchodě. Chycené ryby totiž pouštím a beru si jen kapra na Vánoce. Velká změna nastala u mě v pití. Vždycky jsem byl pivař – a teď? Teď jsem si oblíbil vinné střiky. Tvrdý alkohol vynechávám úplně. Vždycky jsem měl výhodu v tom, že jsem zrovna nemusel sladké, a to mi zůstalo dodnes. Přesto jsem se naučil vařit pár sladkých hubnoucích receptů,“ říká muž, který hrával fotbal a nohejbal.

Mám se rád i se svými nedostatky

„Pohyb mám rád pořád, ale už je to takový typ pohybu pro starší a pokročilé. I fotbal hraju za ‚starší pány‘ a je to skvělé. Hodně chodím, při houbaření dám klidně i patnáct kilometrů. V poslední době přemýšlím, že bych jezdil na kole. Jinak každý den jdu asi na osmikilometrovou procházku okolo obce, při které se najím. Tuhle si zakousnu rajče, tam švestku, hrušku, jablko a rázem jsem po večeři,“ podotýká rozšafný muž, který je už dvanáct let starostou své obce a i po volbách jím zůstal.

A jak Jiří vzpomíná na dětství? „Já měl krásný dětství, od školky až po učňák. Jsem rodák z vesnice, kde teď starostuju, a moc rád poslouchám příběhy, na které jsem už třeba zapomněl. Na prázdniny jsem jezdil k babičce a dědovi do České Kanady, kde jsem si užíval tu pravou prázdninovou pohodu. V zimě nás čekalo hodně sněhu a mrazu, v létě zase koupání v rybnících okolo vesnice. Jako kluk jsem nikdy nebyl moc hubený. Komplex ze své postavy jsem ale neměl, měl jsem a mám rád své tělo i se všemi jeho nedostatky,“ vzpomíná Jiří.

„Mírná nadváha nikdy nevadila ani mé ženě, se kterou jsem už pětadvacet let. Ženil jsem se ve dvaadvaceti a bral jsem si lásku svého života, kterou jsem potkal na základní škole a která vážila čtyřicet kilo i s postelí, jak se říká. Manželka mi teď fandí a podporuje mě v mém snažení zhubnout a udržet si váhu. Spolu máme dva syny, staršího Jirku a mladšího Tomáše. A jak už to bývá, když byly děti malé, dojídal jsem zbytky za ně, jídlem se přece plýtvat nesmí, že jo?“ usmívá se dvojnásobný táta, který má zvláštní odpověď na otázku, jestli se po zhubnutí desítek kil cítí lépe.

Napeču si dietnější cukroví

„Je to zvláštní, ale já se cítím pořád stejně. Nikdy jsem nebyl vážněji nemocný, a i když jsem byl tlustý, tak jsem dělal, co mě bavilo. Lidi se taky ptají, jestli mi tloušťka vadila při sexu, a na to jim odpovídám, že kupodivu ne. Milujeme se, to je hlavní,“ nestydí se naťuknout intimní život spokojený Jiří, který se dál drží svého nového životního stylu a pokračuje v pomalém hubnutí. A užívá si podzimní sychravé dny u vody.

„Jsem rybář a miluju ten klid, kdy letní turisté od vody už zmizeli. Teď jsme se chystali na advent, pletli věnce v místním sále a taky slavnostně rozsvěceli stromeček uprostřed obce. Mám rád, když chodím na procházky a z domů ve vesnici se line vůně cukroví. Já sám budu letos poprvé zkoušet péct dietnější cukroví. Na Štědrý den se pak sejdeme na návsi u stromku a předáme mladším dětem dárky, které jim tam pověsí každý rok Ježíšek. Děti jsou nadšený a my dospěláci se pobavíme u svařáku a vánočního cukroví a posloucháme koledy, které pouštíme z rozhlasu. Po vánočních svátcích chystáme pochod, který každý rok směřujeme na Švédské šance na Chlumu, kde si opečeme buřty a zahřejeme se svařákem nebo čajem.“

Zajímavosti o Jiřím

Odkud: Vinařice – Mladá Boleslav
Věk: 47 let
Výška: 174 cm
Znamení: Lev
Oblíbené motto: „Všechno jde, když se chce.“
Zaměstnání: starosta obce
Koníčky: rybaření, houbaření, entomologie
Oblíbené jídlo: ryby, polévky
Oblíbené oblečení: sportovní styl
Původní váha: 125 kg
Současná váha: 104 kg

Za necelý rok shodil 21 kilogramů.

Autor:
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Otékaly a modraly mi prsty. Onemocněla jsem systémovou sklerodermií

28. března 2024

Vždy jsem byla aktivní, jezdila jsem na výlety, fotila a plně se věnovala své práci. Před sedmi...

Šárka Hamrusová: Díky laktační poradkyni jsem si přestala myslet, že je chyba ve mně
Šárka Hamrusová: Díky laktační poradkyni jsem si přestala myslet, že je chyba ve mně

Šárka chtěla kojit. Chvíli to ale vypadalo, že se jí to nepodaří. Díky správně zvolené laktační poradkyni nakonec dosáhla úspěchu. Poslechněte si...

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...