Taky se vám občas stane, že jste během dne v útlumu a nedostatek energie řešíte třeba sušenkou nebo chipsy? A že pak máte paradoxně ještě větší pocit hladu? „Není hlad jako hlad,“ vysvětluje Petr Havlíček, nejznámější výživový expert v tuzemsku.
Kromě normálního fyzického existuje ještě emoční neboli hédonický hlad. „Přichází znenadání a většinou je charakteristický chutí na určité typy potravin. Ale když je zkonzumujeme, pocit hladu většinou nemizí a objevují se výčitky svědomí. Hlad v tomto případě není způsobený nedostatkem energie, nýbrž potřebou se zklidnit nebo odměnit.“
Snídaně jsem vyřadil. A když se přes den potřebuji rychle „zresetovat“, vypiju kávu a na dvacet minut si lehnu.
