Začněte tím, že si dopřejete hodně teplou sprchu, kolik snesete, horká voda výborně uvolňuje hlen. Následuje snídaně, která dodá tělu bílkoviny potřebné pro boj s infekcí. Připravte si míchaná vajíčka nebo si usmažte volská oka.
Jestli nemáte hlad, postačí třeba ovocný fresh, ideální je mix jablek a hrušek, kam můžete přihodit i kousek červené řepy.
Topinka s česnekem
Nevadí vám štiplavá chuť česneku? Rozkousejte jeden nebo dva stroužky a zatněte tipec bacilům hned v samém počátku. Jestli je chroupání syrového česneku nad vaše síly, rozmačkejte ho a rozetřete na topinku nebo přihoďte do polévky. Případně pokrájejte nadrobno stroužek, vložte do hrnečku s horkým mlékem, promíchejte a nechte 15 minut louhovat. Sceďte a popíjejte třikrát denně.
