Nohy jako ze žurnálu: co pomůže na upocené, bolavé nebo namáhané nohy?

  0:25
Říká se, že až dvě třetiny života člověk prožije na nohou. Na nožkách a jejich stavu tedy dost záleží, musí být krásné, zdravé a v dobré kondici. Co pro ně děláte?
ilustrační snímek

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Věnujete svým nohám péči? No, měli byste, slouží nám totiž nepřetržitě a trochu pozornosti si zaslouží! Hlavně je důležité soustředit se na tři body. Nožky potřebují dostatečnou hygienu, správné obutí a odpočinek.

Jasně, hned můžete oponovat, že si přece nohy samozřejmě pravidelně myjete a nové boty kupujete co chvíli, jenže to není tak úplně vše. Boty musíte vybírat kvalitní, s dostatečným klenutím, optimálně dvoje na sezonu, ale pořádné. A pak je tu ona hygiena a relaxace, nestačí pouze končetiny opláchnout vodou, v případě, že jsou zrovna ty vaše víc zatěžované, musíte používat speciální kosmetiku určenou právě na ně. Ta zahrnuje mýdla, ale i krémy na chodidla a různé emulze. 

To, že si jednou týdně uděláte chvilku na pedikúru, by mělo být také standardem. Nohy namočte do lázně s vonnou solí či bylinkami (bylinky svařte nebo je přidejte do lavorku s vlažnou vodou, nejlepší je rozmarýn, šalvěj a mateřídouška), poté si upravte ztvrdlou kůži na patách a udělejte peeling celých chodidel. Bude-li to třeba, vrhněte se i na úpravu nehtů (to znamená ošetřit kůžičku, kleštičkami zastřihnout a pilníčkem zapilovat nehty, které můžete ještě i nalakovat).

V létě péči doplňte antibakteriálním a dezodoračním sprejem proti pocení, na noc pak aplikujte krém, obzvlášť v případě, jestliže vás trápí ztvrdlá kůže na chodidlech. Oblíbené jsou produkty s voňavým aloe vera, levandulovým či avokádovým olejem anebo s obsahem mořských řas.

Pro namáhané končetiny

Máte-li nohy uchozené a potřebujete je osvěžit, sáhněte po koupelové soli, kterou si můžete připravit do zásoby.

Jak na to: Na jemném kuchyňském struhadle si nastrouhejte cca lžičku neparfémovaného mýdla, přidejte k ní lžičku sušených levandulových květů, deset lžic drcených ovesných vloček a lžičku bambuckého másla. V hmoždíři vše rozdrťte na prach, přisypte po dvou lžičkách sody a epsomské soli a zakápněte trochou tea tree oleje a citronové šťávy. Vonnou sůl uchovávejte v dobře uzavřené tmavé sklenici na chladném místě a do lavoru s vlažnou vodou ji přidávejte podle své potřeby. Nohy nechte v lázni namočené nejméně čtvrt hodinky a následně je nezapomeňte řádně hydratovat.

Extra tip: Choďte naboso, kdykoliv to jen jde. Chodidlo je tak přirozeně masírováno a obrušováno a udělá mu to dobře. Samozřejmě to asi nepůjde v centru města, ale prospěje vám bosá chůze po louce, na pláži či ideálně na mořském pobřeží. Jinak svým nožkám dopřejte ruční masáž, promačkejte si prsty a paty nebo využijte míčků s hroty či masážních podložek.

Na upocená chodidla

Do lahvičky s čistým alkoholem, například lihem, dejte hrst přesličky na půl litru tekutiny, uzavřete a nechte cca 10 dnů stát na tmavém místě. Poté otevřete, přidejte čtvrt litru jablečného octa a po scezení získáte zcela přírodní přípravek vhodný na upocené nohy. Přelijte si jej do rozprašovače a aplikujte několikrát denně.

Pro těžké nohy

Znáte ten nepříjemný pocit, kdy jsou nohy těžké jako z olova? Úlevu vám poskytne teplá koupel s mořskou solí a citronem, do které případně přidejte trochu levandulových květů pro rychlé osvěžení. Jinak se také doporučuje napustit si dva lavory, jeden s teplou a druhý se studenou vodou, a nohy pak střídavě koupat v jedné a druhé nádobě.

Autor:
  • Nejčtenější

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví

28. března 2024

Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...