Martina zhubla přes 30 kilo. Vzdala se cigaret a nebyla na to sama

Martina Vítů pracovala v kanceláři, ráda jedla a ze všeho nejvíc ji bavilo válení na gauči. Není proto divu, že přibrala až na 130 kilo. Hubnout začínala stále dokola, až se jí to podařilo. A dokonce se vzdala i cigaret. Sama popsala, jak to dokázala.

Zahodila jsem kila i cigarety, říká Martina | foto: osobní archiv čtenářky

„Byl to začarovaný kruh, moc jsem se nehýbala. Čím jsem byla silnější, tím méně mi to šlo. Zato na smažené jídlo, fast food, sladkosti a brambůrky jsem měla chuť pořád. K tomu jsem užívala hormonální léčbu. Ta mi taky zrovna nepomohla. Když jsem se dostala na 130 kilo, došlo mi, že moje obezita je už vážně přes čáru. Navíc mě čekal menší zákrok a lékaři mi na rovinu řekli, že musím zhubnout, jinak se do toho nepustí,“ vzpomíná Martina, která hubnoucích pokusů zažila už desítky.

V hubnutí mi pomáhala sestra

„Řídila jsem se přesně tabulkami, vážila si jídlo a počítala kalorie, vypustila podle pokynů bílou mouku, cukry a živočišné tuky, přidala jsem hodně tvarohu. Výsledek byl vždycky stejný, něco jsem shodila a potom to zas nabrala. Nakonec mi pomohla sestra, která objevila poradnu Cambridge Weight Plan a zkusila hubnutí s nimi. A já jsem se k ní přidala. Předháněly jsme se, která shodí víc, a to nás neskutečně motivovalo. Najednou jsem na tu hromadu tuku už nebyla sama a má kila šla pomaličku dolů,“ pochvaluje si hubnutí ve dvou sympatická pětačtyřicátnice, která z jídelníčku vyřadila veškerá smažená jídla a také sladkosti.

Jako malá jsem ležela v knihách

„Čokoládu nebo vínko si občas v menší míře dopřeju, přece jen si člověk ten život musí nějak osladit. Jinak se ale snažím jíst víc masa, ovoce a zeleniny. Razantně jsem omezila bílou mouku, cukr a živočišné tuky. Krom toho jsem se vykašlala na gaučing a pravidelně sportuju,“ pochlubila se Martina, které se podařilo za necelý rok shodit 31 kilo! Díky tomu se vrátila do posilovny a ke kruhovému tréninku, který zvládá i doma. A jaké měla Martina dětství?

„Jsem dítko velkoměsta, vyrůstala jsem v Praze, užívala jsem si dětství bez elektroniky a ráda jsem ležela v knihách. Možná že právě to hltání písmenek mi k té nadváze trochu dopomohlo. I pohybu jsem ale měla dost, protože jsem s ostatními dětmi lítala po parcích. O prázdninách jsem jezdila na tábory s ČKD zhruba pro tři stovky dětí a moc se mi tam líbilo. I když jsem byla baculatá, účastnila jsem se všech her a pochodů. Moje nadváha mi v ničem nebránila a děti se mi tam nikdy nesmály. To jsem zažila spíš na základní škole. Když o tom tak přemýšlím, není divu, že jsem přibírala. Vždycky jsem byla dobrý strávník, milovala jsem babiččiny omáčky a neexistovalo odejít od nedojedeného talíře. Jediné, co jsem nesnášela, bývaly polévky ve školní jídelně,“ ušklíbla se při vzpomínce Martina, která ani v dospívání postavu neřešila.

Pár triků

1. Nakyselo
Jako přílohu k masu volte nakládanou zeleninu nebo sterilované okurky v láku. Obsažený ocet podporuje spalování a zvyšuje pocit zasycení. 

2. Víc bílkovin
Je vědecky dokázáno, že když v jídelníčku střídáte různé zdroje bílkovin, vaše tělo bude lépe trávit a hlavně se zrychlí váš metabolismus. A to je přesně to, co při hubnutí potřebujete. Takže kromě masa zařaďte také mléčné výrobky (tvarohy, cottage, syrečky), pokrmy z vajec a různé druhy luštěnin.

Měla jsem figuru a la kredenc

Myslím si, že to ještě nebylo tak tragické, i když mé křivky ohodnotil jeden kluk na kredenciózní typ. Ale já jsem byla splachovací a brala jsem to s humorem. Ani bývalý manžel mou váhu neřešil. Děti jsem nikdy neměla a v současnosti nemám ani partnera, takže si po rozvodu užívám života. Je super, že i když jsem ještě kus ženské, po zhubnutí mě nebolí záda ani nohy. A je děsně fajn, že se můžu ohnout a zavázat si boty. I operaci, která mě zbavila určitých problémů, jsem zvládla a je mi dobře,“ vypráví žena narozená v bojovném Lvu, která celou proměnu vzala takříkajíc zgruntu a skoncovala i s další svou neřestí. Po Třeboňsku, kde má chalupu, bude teď chodit nejen štíhlejší, ale také bez cigarety.

Mám bostonského teriéra a moc ráda s ním vyrážím na procházky. Nejradši lítám po lese a sbírám houby. A když rostou, tak tam nachodím hodně kilometrů,“ směje se Martina, která si dala do budoucna velký úkol. Přála by si zhubnout na 80 kilogramů. „Je sice moc fajn místo konfekční velikosti 56 nakupovat číslo 48, já se ale těším, až budu mít 42 nebo 44, to teprve nastane ten pořádný shopping!“

Zajímavosti o Martině

Odkud: Praha 
Věk: 45 let 
Výška: 167 cm 
Znamení zvěrokruhu: Lev 
Oblíbené motto: „Nikdy není tak zle, aby nemohlo být hůř.“
Zaměstnání: finanční účetní 
Koníčky: detektivky, PC hry, procházky 
Oblíbené oblečení: cokoliv, co nevypadá jako pytel 
Oblíbené jídlo: řízek 
Původní váha: 130 kg
Aktuální váha: 99 kg

Za rok shodila 31 kg.

Autor:
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Jedno ze siamských dvojčat se dočkalo svatby, druhé se vdávat nechtělo

28. března 2024  14:27

Čtyřiatřicetiletá Abby Henselová z USA se vdala už v roce 2021. O sňatku ovšem promluvila až nyní....

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...