O nezdravosti vysokých podpatků se toho už namluvilo hodně. Taky se toho hodně nakecalo. Jsou tedy zdravé, nebo ne? Ničí kotníky, palce a kolena? Jednoznačná odpověď neexistuje, ono to totiž záleží na spoustě věcí. Důležité je to, co jsem už zmínila, totiž chodit správně, mít zpevněné tělo, nehrbit se a nešmajdat.
Podpatky si vyberte podle svých schopností
Může se hoditNa Modissimo.cz najdete obuv pro každou příležitost. Vyberte si třeba sexy dámské lodičky, trendy baleríny nebo pohodlné tenisky. |
Začínejte nižšími a postupujte k vyšším. Slabý dívčí kotníček klátící se na příliš vysokých jehlách je spíš komický než sexy. I nošení bot chce trénink. Sportovkyně se zpevněnými kotníky mají náskok.
Bota musí perfektně sedět
Měla by podpírat celou klenbu, nesmí být volná po stranách ani na patě. Ve špičce musí být prostor tak akorát, aby se prsty neohýbaly do nepřirozené polohy ani v bot "neplavaly". Koupit padnoucí a ještě k tomu pěkné boty je bohužel velký problém. Trh je zaplaven lacinými botami, nad jejichž konstrukcí se nikdo příliš nezamýšlel, navíc bývají vyrobeny z nepoddajných umělých materiálů.
Podpatek musí být stabilní
Při zkoušení se v botách pořádně projděte po obchodě svojí obvyklou cestovní rychlostí (ne pomalinku a opatrně). Jakmile noha dopadne na zem, musí stát, ne se kamsi viklat a hledat rovnováhu, kterou ztratil mizerně zkonstruovaný podpatek.
Podaří-li se vám sehnat boty na podpatcích, které vyhoví všemu výše uvedenému, a přidáte špetku zdravého rozumu (boty střídat, nenosit jehly pořád), nemusíte se o své nohy bát. V případě zdravotních problémů (onemocnění pohybového aparátu, hypermobilita, obezita) doporučuji poradit se s podiatrem, jaké boty a případně výška podpatku jsou pro vás vhodné.
Zcela bez podpatku
Balerínky, žabky a další boty s tenkou placatou podrážkou se těší nebývalé oblibě, přestože také ze všech stran slyšíme, jak jsou nezdravé, ničí klenbu a kdesi cosi. Tedy pro klenbu to fakt není nic moc, zvlášť když se placaté boty nosí pořád a ne jen výjimečně. A gumové plážové žabky, ve kterých se noha drží z posledních sil a její majitel či majitelka klopotně šrondá ve snaze botu někde neztratit?
Slyšela jsem od některých nositelek plážové obuvi ve městě názor, že noha si v nich odpočine, což si po několika měsících v zimních botách zaslouží. Odpočinek za všechny prachy.
Chcete-li nosit žabky jako běžnou obuv, pořiďte si takové, které jsou podle toho konstruované. Nejlepší bude hledat je v obchodech se zdravou obuví. Měly by být tvarované tak, aby správně podpíraly klenbu, a ideální jsou nastavitelné pásky, aby v nich noha pevně držela.
Totéž platí pro pantofle a sandály - takové ty páskové, jakoby sportovní placaté sandály z tržnice si ani nekupujte. Vaše klenby vám poděkují a ještě bude na ulicích o jednoho člověka v hnusných botách méně.
U balerínek, ale také tenisek s rovnou a plochou podešví je řešení jednodušší: pořiďte si do nich vložky. Dají se koupit v obchodech s botami, lékárnách a zdravotnických potřebách a mají spoustu výhod: boty jsou s nimi pohodlnější, ani v balerínkách s tenoučkou podešví vás nebudou bolet nohy, a až se vložka prošlape a propotí, jednoduše se koupí nová, bota bude přitom uvnitř stále čistá a svěží.
Jaké boty jsou tedy nejlepší?
Takové, které udělají dobře vašim nohám a zádům a zároveň se vám budou líbit. I marnivost je potřeba trochu uspokojit, odrazí se to na sebevědomí a náladě. Zkrátka střední cesta je jako obvykle nejlepší, akorát malinko trnitá, protože hezkých a pohodlných bot je pomálu. S trochou snahy to ale určitě dopadne dobře pro zdraví i pro krásu!
