Pro nádherné střevíčky máme slabost, jenže pak ty následky! Odřené nárty, puchýře na patách, kuří oka, omačkané prsty, brnění nervů nebo tvrdá kůže na chodidlech. A to není to nejhorší, co vám krkolomné boty můžou nadrobit. Nošení vratkých střevíčků doslova odnášejí kolena a záda a trpí kvůli nim i kotníky, které si navíc můžete snadno vyvrtnout. Deseticentimetrové jehly si proto nechte jen na speciální příležitosti a mrkněte, jaké boty vám neublíží.
5 opěrných pilířů
Nemusíte se vzdávat podpatků, ale pohlídejte si, aby boty, které chcete často nosit, dodržovaly těchto pět pravidel:
1. Nemíří moc vysoko
Podpatky do tří centimetrů noze neškodí, dejte ale pozor i na to, jaký mají tvar. Na moc úzkých podpatcích (i když jsou nízké) se tělo neustále mírně kymácí, což může škodit šlachám.
2. Podrážka je jako bavlnka
Přes tenkou podrážku cítíte na zemi každý kamínek, ale hlavně vůbec netlumí otřesy při rychlé chůzi po dlažbě nebo jiném tvrdém povrchu. Lepší volbou jsou silnější platformy a podrážky s hrubším vzorkem. Oblíbené střevíčky, které nesplňují požadavek ohledně podrážky, si můžete dát v opravně obuvi měkce podrazit.
3. Mají kožený vnitřek
Boty s kůží uvnitř jsou pohodlné, ale taky nejzdravější, protože v nich noha dýchá. Nejlepší jsou modely s měkkou kůží, ideálně vycpané, protože si je můžete vzít i bez silonek, aniž vás budou dřít. Navíc při chůzi zmírní tlak na chodidla. Hodně tvrdou výstelku raději změkčete speciálními vložkami.
4. Neodírají nárt
Boty by nikdy neměly tlačit shora, jinak riskujete odřeniny a hlavně bodavé bolesti při delší chůzi. Projděte se v botách po obchodě a ohlídejte si, jestli vám na nárt (ale i další místa) netlačí různé ozdoby (korálky, cvoky, přezky) nebo se rovnou při každém kroku nezarývají do kůže.
5. Mají správnou velikost
Příliš volné a plandavé boty nadělají úplně stejnou paseku jako model, který tlačí a potřebovala byste ho ideálně o půl čísla větší. Když jsou vám boty moc velké, při každém kroku se vám vyzouvají a na noze je udržíte jenom za cenu špatného držení těla, což hrozně vyčerpává. Když si ale naopak koupíte menší velikost, než potřebujete, boty vám budou drtit prsty, tlačit na nervy na nohách a nedají vám pokoj od věčných puchýřů, odřenin a od bolavých zad z křečovité chůze.
Jakou máte nohu?
Nerozhoduje jen velikost, ale i tvar a délka prstů.
? Egyptský typ: palec je delší než ostatní prsty. Nejvíc budete trpět v úzkých střevíčcích a na vysokých a úzkých podpatcích, které vás snadno rozkymácí.
? Řecký typ: druhý prst je nejdelší (takže přečnívá i přes palec). Lépe snášíte vysoké střevíčky nebo boty do špičky, nesmějí být ale až moc úzké.
? Čtvercový typ: všechny prsty máte stejně dlouhé. Tenhle tvar nohy snáší vysoké podpatky nejlíp ze všech.
Síla střídání
Pokud chcete nosit i supervysoké podpatky, aniž to po čase odnesete bolestmi v kříži a zmordovanými chodidly, uděláte nejlíp, když si navyknete pravidelně střídat boty s nejrůznější výškou a tvarem podpatku. Jeden den vsaďte na plochou podrážku, druhý den na vyšší podpatky a jindy zase na stabilní dvoucentimetrovou platformu. Až budete chtít vytáhnout na rande nebo party závratné jehly, nazujte je až těsně před akcí a do tašky si přibalte ještě náhradní přezutí, třeba skladné baleríny.
