Zábava, tak trochu sport a úžasný koníček. Za to všechno považuje spousta lidí erotické hrátky. Ale ony jsou i velmi dobrou medicínou. Dokazuje to celá řada vědeckých studií, podle nichž má kvalitní intimní život blahodárné účinky na fyzickou kondici i duševní vyrovnanost a odolnost. V čem všem spočívá jeho přínos?
Vitální mozek ve stáří
Přestože si pětina lidí myslí, že senioři o sex nestojí, opak je pravdou. Podle statistik má hned sedmdesát procent zadaných Čechů ve věku nad šedesát let pravidelný pohlavní styk. A vědí, proč to dělají. Udržují tak totiž svůj mozek v kondici.
„Zlepšují se jim poznávací funkce a také paměť,“ upozorňuje praktická lékařka Pamela Rogers. Tím se také preventivně chrání před Alzheimerovou chorobou nebo demencí.
Obrana proti depresi
Adekvátní reakcí na stres nebo velké vypětí je vyplavení dopaminu a kortizolu z těla. To se děje ve chvíli, kdy se vám zrychlí tep, zvýší tlak, dýcháte povrchně a svaly máte napjaté. Naši předci to měli před bojem nebo při napadení zvířetem. To už dneska lidi nezažívají, a tak ze sebe musejí dostat stresové hormony jinak. Erotika je dobrou variantou.
„Sex jakožto pohybová aktivita výrazně snižuje jejich hladinu a zároveň stimuluje produkci endorfinů, tedy hormonů štěstí,“ uvádí se ve studii publikované v The Journal of Health and Social Behavior.
Dobrý kardio trénink
Výzkum Massachusetts Male Aging Study prokázal, že muži, kteří měli sex aspoň dvakrát týdně nebo častěji, měli menší riziko infarktu než ti, kteří tak činili maximálně jednou za měsíc. Potvrdily to i další studie. Dejte si ale pozor na podpůrné výkonnostní léky.
„S nimi může dojít k interakcím, které negativně ovlivňují kardiovaskulární systém, dokonce až k srdeční zástavě,“ varuje sexuolog Marek Broul. K vzrušení je tak lepší použít třeba kombinaci vakuové pumpy a erekčních kroužků.
Na dobrou nocŽe se po milování báječně usíná, víme všichni i bez vědců. Ale proč to nepotvrdit? Studie publikovaná v magazínu Front Public Health zjistila, že 50 procent lidí vnímá orgasmus jako prostředek k lepšímu spánku. Po sexu totiž tělo zahltí hormony jako oxytocin a prolaktin. Ty vyvolávají uvolnění a pocit bezpečí. A s ním se usíná jednoduše skvěle. |
Zažene bolest hlavy
Aspoň jednou za rok jí podle Světové zdravotnické organizace trpí až polovina lidí. Často je důsledkem psychického napětí. A právě to sex uvolňuje. Pro sedmdesát procent lidí je podle studie univerzity v německém Münsteru také jejím řešením.
„Funguje i proti migrénám a přepracovanosti,“ uvádí se v dokumentu. Podle americké Asociace pro migrénové poruchy dokonce tiší bolest rychleji, než injekční podání morfia!
Zbraň proti nachlazení
Na Wilkes University zjistili, že lidé oddávající se sexu dvakrát týdně, mají také dvakrát vyšší množství protilátkového imunoglobulinu A. Ten je první obrannou linií proti spouštěčům nachlazení a chřipky v nose a sliznici. Vytvoří totiž hlen, a tím pádem se všechny nepravosti dostanou z těla ven. A tak je milování v době těchto potíží prostě super věc!
