Nehodlám číst články s grafikou jak u Expresu, nebudu překlikávat!

Cituji z článku: "Zamyslete se nad tím, co vás vede k tomu, že si ubližujete jídlema nedostatkem pohybu..."

Tady bude asi můj kámen úrazu, protože to, že se pěkně nadlábnu (nezdravě samozřejmě) a rozvalím v křesle (místo abych si dal kus fíkusu na talíř a šel běhat do té zimy), tak to bych rozhodně za ubližování nenazval. Takže asi budu muset na sobě začít pracovat ještě o jede krok dříve než rovnou začít s motivací :))

Článek jsem nedočetla, protože hubnout nepotřebuji. Ale zaujala mě ta negativní motivace. Třikrát jsem v životě hodně ztloustla (těhotenství, nemoc) a dokázala se vrátit na svou optimální váhu jen díky tomu, že jsem se na sebe hodně naštvala.

"se vyhýbat negativním lidem, situacím a stresu"

návod přestat číst idnes natož rozsekané články?

chia semínka až odpoledne? energii potřebujete dodat dřív, takhle pozdě nebudete moct usnout

Lžička znamená 5 g chia semínek, kolik myslíte, že tam té energie bude?

100g bílkovin pro běžnou ženu, zato jen 130g sacharidů?

Jako dobré, dotyčné asi narostou svaly, protože ta dávka výrazně převyšuje reálný objem aktivní na průměrné, necvičící ženě, ale po týdnu to s ní sekce, protože tělu dojde energie.

S tím souvisí i ta celková energie - 6000KJ. Pokud je to kancelářská myška, OK. Pokud má aktivnější práci a k tomu ještě hyperaktivně přidá novoroční sport, tak to s dotyčnou šlahne.

* ...reálný objem aktivní HMOTY na průměrné...