Diskuze

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak se zbavit tuku a nabrat svaly

Druhý víkend a třináctý den vašeho hubnutí je tu a vy se dál snažíte držet zásad zdravého životního stylu. My vám v dalším dílu seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz poradíme, jak na to, abyste se zbavovali zbytečného tuku a nabrali tolik potřebné svaly.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

J79a60n 68D81l35o12u87h66ý

21. 1. 2018 10:29

Prestante zrat jak kombajn, zacnete si pocitat KJ za vsechno co snite za den a zhubnete ani nevite jak. A jako bonus muzete jist vsechno, jde jenom o mnozstvi!

0 0
možnosti

Mně celý pořad přijde jako zajímavý projekt, ale fascinuje mě ten odfláknutý jídelníček. Opravdu si jeho autor, a doufám, že není automaticky generovaný nějakým softwarem, myslí, že je třeba mít ve 4 porcích z pěti mléčný výrobek, a to ve třech případech dominantně? Bílkoviny vycházejí na 140 g čili v případě 60kg ženy 2,3 g / kg tělesné hmotnosti. To je proti zásadám vyvážené stravy i proti doporučením všech dietologů. Za horní hranici se považuje 1,8 kg bílkovin na kg těl. hm. A viděl/a někdy autor jídelníčku150 g předem namočené a uvařené cizrny?! A zkoušel je někdy najedno sníst...? Výrazná převaha živočišných bílkovin s velkým množstvým nasycených mastných kyselin? To jde také proti obecným doporučením zdravého stravování. Takovýto jídelníček povede k zažívacím potížím a v dlouhodobém horizontu je neudržitelný.

1 0
možnosti
  • Nejčtenější

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví

28. března 2024

Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...