Diskuze
Stačí deset minut denně: tři cviky, které posílí celé tělo
Děkujeme za pochopení.
J72a63r48o72s50l70a71v 57Š49e97f72l
Plně s vámi souhlasím,podle mne klik provedený s rukama ve vzdálenosti mírně větší než ramena je ideální a (samozřejmně kvalitně provedený) jelikož je i větší rozsah pohybu rukou i komplexnější,ale hlavně těžší na provedení než na široko tudíž účinější. U kliku je také důležitý ohyb rukou pod úhlem 45° né více,to tu nebylo zmíněno. Hezký den
H31a47n14a 15D88o88s88t30á23l88o68v25á
Jako vždy stručně, jasně, přehledně i vtipně.
J97a33r24o46m76i49r 10C61e26r76m67a18k
Nechapu, proc nesmyslne rikate polodrepu "squat", coz je anglicky doslova "drep"? V popiscich to navic mate zkomolene na "squot".
K90a71t22e97ř10i20n31a 40H40o86n87o46v42á
Za zkomoleninu slova se omlouvám. Ohledně označení dřep a squat -u dřepu je těžiště posunuto více vpřed a pohyb je prováděn až dolů, jako squat označujeme pohyb s pánví více do dozadu (připodobňuje se to sedání na záchod) a končící v pravém úhlu v kolenou - je to tedy tzv. superbezpečný dřep, který se používá např. při rehabilitaci u pacientů po operaci kolen.. Samozřejmě je možné, že v jiných konceptech je to označení vnímáno odlišně.
Jan Pavel
Dřepy začít dělat hned jen do polodřepu, protože dřepy plné vám zničí kolena.
J62a71r43o51m14i48r 50C48e36r33m94a17k
To je stokrat opakovany nesmysl.
K48a45r56e54l 79N94o23v27á75č90e30k
1 - Parcheggia vicino alla casetta di legno
2 - Con le spalle rivolte verso la casetta segui il sentiero sulla destra
3 - Arrivato alla chiesetta costeggiala a sul lato nord
4 - Segui il muro devo rientra
5 - In basso dietro un sasso in un mattoncino rientrato della chiesa sei arrivata/o
P12e66t37r 83S20c44h76ö13n
Bonvolu alsendi la pordiston. Lausajne estasrano en mia bideo!
K37a21r54e98l 54N42o25v14á52č30e73k
Co to je za hrozný sloh . Je to nesrozumitelné a je potřeba některé věty číst vícekrát, aby to bylo pochopitelné. Chybí očekávané: sice se dozvím, že nějaký sval je na dovolené (nevím který, neznám latinské názvy svalů), ale jak se klik dělat nemá a naopak má, aby lopatky nešly k sobě, se nedozvím. Po přečtení tak 1/4 textu jsem to vzdal. Možná autor rozumí cvičení, ale text by měl nechat přepsat někomu, kdo to umí.
H71a76n25a 23D91o93s40t43á65l47o34v20á
Sval si vygůglete a aby nešly lopatky k sobě si prostě pohlídejte (stejně jako prohnutí páteře a podobně).
J70i50r40k84a 75K63o40p14a58c29e66k
Přirovnání ".. pokud se vaše paty ve spodní části cviku chovají jako magnety se stejnou polaritou, jakou má podlaha... " .. je možná pro někoho (hlavně kluky) zajímavé přirovnání, ale pro jiné zbytečně komplikované, ztěžující pochopení podstaty.
Ale jinak velice hezký článek.. hned zítra se na to vrhnu!
K95a92t45e12ř21i63n90a 70H96o11n29o53v86á
Ach ano, máte pravdu, fyziku mám ráda a občas mi to ulítne. Příště se zkusím více hlídat.. :)
H53a45n88a 78G11r21e65g12o10r75o37v13á
no ten obrázek plný dřep - co dělat, když mě převažuje zadej a padám? a nedělám si srandu
D97e58n38i31s12a 55P63r23o76c51h96á53z40k39o73v61á
Vypadá to snadné, ale ne pro mě, bohužel. Nedovolí zápěstí ani kolena, škoda...
Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?
Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...
Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou
Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem
Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....
Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství
Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor
Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...
OBRAZEM: Známé osobnosti, které otevřeně promluvily o ztrátě dítěte
Ztráta nenarozeného miminka je těžká pro každou ženu, která si touto zkušeností prošla. Známé...
Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka
Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...
Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku
Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....
OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře
Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...
FOR KIDS by měl být zážitkem pro celou rodinu, říká Monika
Monika Pavlíčková (35 let) je maminkou dvou dcer, sedmileté Terezy a čtyřleté Laury, a zároveň také manažerkou obchodního týmu společnosti ABF,...