7. Hula hoop
Do školních let se můžete vrátit díky cvičení s obručí, které se znovu dostává do módy. Kombinace aerobiku, gymnastiky a tance má spoustu variant, a to i v Česku. Posiluje celé tělo, obzvlášť jeho střed a břišní svalstvo. Navíc je to zábava. Pokud ještě nejste přesvědčeni, vězte, že hula hoop si oblíbily i zpěvačka Beyoncé nebo bývalá první dáma Spojených států Michelle Obama.