Diskuze
Chůze je nejlepší dieta. Už šest tisíc kroků denně vám změní život
Děkujeme za pochopení.
J47i90t86k57a 74Č52e75r24n90á
Když jdu na procházku se psem, tak ten těch kroků udělá více než já. Asi mu koupím krokoměr.
D80a62n53i11e86l 37S78t30r83á36n54s21k76ý
Garmin mi ukazuje průměr za posledních dvanáct měsíců cca.15000 kroků denně,do toho sem tam běh,a zhruba 3-4000 km za rok na kole a hubnutí stále nikde.Možná proto,že mám rád pivo a dobré jídloJak říká můj obvodní doktor,lepší tlustej aktivní,než hubenej pasivní.Podle mne je lepší se hýbat pro radost a dobrou náladu,než úzkostlivě sledovat kolik jsem zhubnul.
J95a78n 65B79á90r88t91a
Teda 2000 kroků za celý den, to jste nešla pěšky ani na záchod ne?
Když se opravdu hodně flákám, pod 12000 se nedostanu, běžný den tak 20000 a když se trochu snažím tak i 38000 kroků za den není problém. A ne, není to žádná dálková tůra. Jen procházka.
2000 kroků je u mě jen cesta na oběd a zpátky (cca 600 metrů jedna cesta).
Několikerým porovnáním ušlé vzdálenosti (venku) podle GPS a údajů z krokoměru mě vyšla délka kroku 60 cm, což je reálné. Samozřejmě to neplatí absolutně, někdy děláte delsí kroky a někdy kratší ale jde o cca týdenní průměr.
M32i65c48h35a27l 23H63r92u92š88k10a
To Vás obdivuji, já když se flákám, tak nachodím možná tak 200 kroků. Když se snažím, tak to bude okolo těch 10 000. 23 kilometrů (38 000 kroků) dám maximálně na celodenním výletě a poté mě týden budou bolet nohy.
K29a95t31e91r87i45n58a 70M52a37t81t32h97e35w71s
Pani redaktorka neslysela o tom, ze by se clovek mohl prezout? Ze neni povinne byt v praci ve stejnych botach, ve kterych jdu domu? Ja tim nachodim 4000 kroku cestou od autobusu pri ceste z prace. 2-3 vecer se psem a 10 tisic je doma, ani nevim jak.
A tech 10000 kroku neni doporucena davka na hubnuti, ale doporucena davka kroku pro kardiovaskularni zdravi.
P39e11t95r72a 20B97r45o96d97o27v86á
psala že jí po městě v keckách běhat nechce, já taky chodím v botách na malém podpatku.
M93i62c57h78a48e58l82a 18K73ř74í86ž76o44v41á
Tý jo, ta musí bydlet 3 minuty od práce. Já totiž jen cestou do a z práce nachodím těch popisovaných 6000 kroků, bohužel to není v kuse, i když svižně jo :-)
J27a48n 54C49h42o50d10u54r82a
K behani. Hodne lidi ma ten pocit, ze se do behani musi nutit. Nevim jak autorka, ale casto je to zpusobeno zbytecne rychlym tempem behu. To telo dost odrovnava a navic se vlastne ani nebezi v aerobnim rezimu, pri kterem se spaluji tuky.
Vetsina behu, a u zacatecniku vsechny, by mely byt hodne, hodne pomale. Tak ze muzete bez zadychani mluvit. A podtupne pridavat vzdalenost.
Ale chuze je taky super, to je jas.
P95e29t78r12a 83B98r33o74d11o25v64á
no já běh si taky nikdy neoblíbila, to radši budu dvě hodiny svižně chodit..
L57e42n73a 24P27á97t64k24o29v38á
Já opravdu těch cca deset tisíc bez auta denně nachodím, ale nosím ty kecky
J77a79n95a 51S57t83e46h29l49í78k94o81v28á
to jste dobrá, mě to trvá hodinu čistého času a tu prostě nemám :-( a taky do práce nosím boty na podpatku...
Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené
Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...
Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?
Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou
Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...
Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství
Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem
Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....
Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka
Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...
Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku
Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....
OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře
Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...
Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví
Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!