Diskuze

Potraviny pro zdravé kosti. Jezte sardinky, čedar i fíky

Zdravé kosti = vápník. Tuhle rovnici známe všichni už od dětství. Ne každý ale ví, že klíčové jsou i další živiny: vitamin D, který kalcium pomáhá vstřebat, minerály draslík a hořčík. A také to, že za nejvhodnější zdroj vápníku se už dávno nepovažuje mléko. Zkuste raději tučné ryby, listovou zeleninu nebo třeba fíky.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Jak mohli naši předci přežít bez těchto potřebných potravin?

1 0
možnosti
Foto

A79n82n83a 57V10e98s62e49l77á

20. 6. 2018 23:56

Vždyť se také věku, kdy mají lidé zásadní problémy s osteoporózou a častými zlomeninami, většinou nedožili.

4 1
možnosti

"v jediné polévkové lžíci ho je celých 41 gramů"(vápníku) A jak by se tam vešel?

3 0
možnosti
Foto

Doporučuji i maso s chrupavkami, šlachami, to je srovnatelné se žraločími ploutvemi, které si dovolí jenom mohovitý člověk. Sperribs, hovězí kosti se zbytky kloubů, chrupavky, měkké kosti, to je stavební materiál kloubů. I když se ve stáří klouby jenom minimálně samy obnovují, mají-li vysokou koncentraci "stavebního materiálu" lze předpokládat, že vydrží déle.

3 0
možnosti
Foto

Tuňák a další mořské ryby jako zdroj zdraví? Bejvávalo, před tím, než lidstvo zaprasilo moře a oceány vším možným, zejména plasty. Dnes si s mořskou rybou dáváte i mikroplasty, takže bod 1 bych omezil pouze na sladkovodní ryby a ještě bych si dal pozor na region.

8 0
možnosti

J85a29k78u47b 37R66o29u66s

20. 6. 2018 8:36

Mikroplasty a toxické těžké kovy.

0 0
možnosti

J85a16k90u37b 56R29o19u31s

20. 6. 2018 7:46

Jinak vitamín D je nejlepší získávat pobytem na přímém slunečním světle, bez opalovacích krémů a s minimem oblečení. Jakákoliv suplementace je vždycky lepší než nic, ale vždycky horší, než opalování.

1 3
možnosti

nevím, ale myslím že už i tady je slunění bez opalovacího krému nebezpečné...

3 2
možnosti

J76a55k97u64b 83R67o47u38s

20. 6. 2018 7:44

A ten vůbec nejlepší zdroj vápníku - mák - tu není. Mák je celkově neskutečně zdravá potravina.

8 2
možnosti
Foto

Obsahuje však opiáty, ve větším množství škodí.

0 4
možnosti
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví

28. března 2024

Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...