Článek to je zajímavý, ale bohužel jsem nedostal odpověď na nadpis: jsem líný nebo unavený? Jsem chronicky nemocný + mám anémii a tomu odpovídá moje tepovka. Zkoušel jsem běhat rychleji, ale pak se mi nahromadila únava, že jsem uběhl sotva 10 km. Zkoušel jsem běhat pomaleji, ale akorát jsem si snížil průměrné tempo o minutu. Na půlmaraton nějak natrénuju, ale zajímalo by mě, jestli mi něco/někdo pomůže natrénovat na delší tratě nebo jestli mi něco změří, že můj limit je 12-15km (dlouhý víkendový běh - pravidelně). Klidně bych si objednal i nějakého trenéra, alespoň na konzultaci, jestli se někdo specializuje na beznadějné případy. Na běžném běžeckém tréninku jsem už byl, ale tam mi jen říkali, ať přidám.

O tom přesně mluvili na semináři. Je to o použité metodice. EliteHRV a další aplikace (stejně jako Polar, Garmin, ...) pracují s časovou doménou - hodnotí, zda je variabilita velká, či malá. Neříká to ale nic o tom, která ze dvou větví ANS ji způsobuje. Pro řízení tréninku je přitom právě to zcela zásadní a na to je potřeba použít spektrální analýzu ...

Objevil jsem aplikaci na měření HRV která je zdarma: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.elitehrv.app, jsou u ní uvedeny i snímače tepové frekvence, které zvládají měřit její variabilitu http://www.elitehrv.com/compatible-devices.

Díky. Perfektní článek. Dlouho jsem s klidovou tepovkou experimentoval. Stejně tak s informacemi o HRV z Polaru. Myslím, že "velké firmy" možnosti HRV pořád podceňují. Měsíc mám mySASY a jsem spokojen. Je vidět, že se autoři zaměřují pouze na to a řeší vše do nejmenšího detailu. Delší měření je vyváženo mnohonásobně přesnější informací, kterou dostávám. Pořádají i semináře, kde zjistíte co vše za tím stojí