Diskuze
Co snídají výživoví poradci: jogurty, žitný chléb i ovoce
Děkujeme za pochopení.
B95l42a82n50k74a 55F65a59j70k55u78s88o80v32á
K tomu, co jist nebo nejist se vyjadrovat nebudu, vsechno zde jiz bylo receno. Ale nemelo by se zapominat, ze jime take ocima, a talirek, ktery predstavila pani Karolina Hlavata, je neco temer neuveritelneho. I kdyby to chutnalo jako sen, melo to optimalni slozeni vsech kalorii, mineralu a stopovych prvku, tak bych mela veliky problem se takoveho talirku vubec dotknout. Mozna je pani Karolina Hlavata dobra vyzivova poradkyne, nevim, ale v kazdem pripade je to mimoradna patla-matla.
V67l36a25d87i14m28í67r 39C74e40c75h
Snídani pana Dr. Suchanka si dokáží představit.
Ty tři ženské patří do blázince jejich partnerům tedy nezávidím.
P13e55t73r 42S31o27k89o39l
Prostě taková moje normální snídaně, jenom já tohle sežeru všechno.
H98a82n62a 12B54í94z23o35v87á
Hodně záleží na výchozí pozici. Z metraku pri vysce treba 180 cmna 85 kg zhubnete celkem snadno. Ale z 85 na 70 to zarucene tak snadno nepujde.
J26a30r12o17m79í86r 57K82r72á39l
A proč by měl při výšce 180 hubnout z 85 na 70 ?
H97a56n30a 28B21í61z81o65v85á
Jedno to neni, jako vytrvalec nepotřebuje byt moc osvaleny. Svaly, hlavne v horni polovině tela jsou jen zbytecna zátěž. Podivejte se na desetibojare, to jsou pekne osvaleni muži, ale už 1500 m je pro ne utrpeni...
H38a38n79a 75K56o22s67t42k12o68v60a
Jako vytrvalec hlavne nepotrebuje tuk, ktery u toho sportu predstavuje zbytecnou zatez. No nejakou tu silu na to plavani potrebuje, ten neopren nezacharni uplne vsechno.
Beha se na silnici, v lese, na pesinach, kde to jen jde.
Nemusim se divat daleko, kouknu na kluky v klubu (nebo toho sveho doma) a vidim.
Svuj koment jsem myslela predevsim tak, ze kazdy musi najit optimalni pomer mezi vahou a vytrvalosti (weight to power ratio), coz u nekterych jedincu muze vest i k narustu vahy.
H51a86n63a 21B56í94z75o86v84á
Jsem ráda, že to písete, take bych aspon o 3 kg shodila byt vami, pokud by mi šlo o výsledky. V triatlonu se beha na silnici, že? Ta me zajimala. Pro inspiraci - manžel běhal cely podzim kvůli udrzovani fyzicky, takze z 95% vytrvalostne, pak během cyklistickeho ,najizdeni' v lednu a únoru zjistil, že na kolo kvůli péči o dceru nebude mit cas, tak se rozhodl udelat si bezeckou sezonu, beh neni casove tak narocny, takže zase zacal behat a po kratkem vytrvalstnim a jednom rychlostnim treninku 10 km v podstate jako nebezec zabehl pod 42. Ale to uz nevazil rijnovych 78-79, nybrz breznovych 74-75. Pulmaraton nekdy na konci dubna zabehl za 1:31... a pak nejak v kvetnu dosahl sve letošní mety, tedy desitku pod 40. Neni to buhvijaky vykon, ale jako nespecialista je spokojeny. Pisu proto, abych obhajila, ze byste mel v zajmu vykonnosti, pokud vam o ni jde, zhubnout.
V53l59a95d60i52m62i43r 90Z92a22b57l49o59u96d45i54l
Pěkný časy, až i potichu závidím, ja začal před půl rokem běhat (s průduškovym astma) a z mých 59min za 10 km, poslední 2 týdny, jsem tak šťastnej a vypleskanej, jak kdyby mne něco osvítilo...
T93e22r54e54z24a 22N87o55v44o45t72n33á
V čem je lepší žito než pšenice? Vždyť ani zvířatům by se nemělo dávat...
H45a74n96a 27B42í78z41o28v33á
Mimo jiné, výrazně méně lepku, kterého je v současné pšenici mnohonásobně více, než tomu bývalo dříve, více vlákniny. Ale internet máte, solidní zdroje se dají dohledat.
M78a76r48i88e 21M21e91d88u27n65o10v11á
Nejen, že bych se z té porce nenajedla, ale po těch cukrech bych měla do hodiny takový hlad, že bych musela z práce zdrhnout do krámu si něco koupit. A to ani z té mužské porce a nepochybně bych ve výsledku přibrala.
R62a41d39e33k 41J71a49h26n
Tak zrovna nedávno zase jiný odborník na stravu psal, že mléko a mléčné výrobky nemá vůbec dospělý savec konzumovat, protože je to pro něj nestravitelná látka (prakticky jed), kterou jeho enzymy neumí rozložit. Tyto výrobky se v žaludku "zdrcnou" na látku podobnou tvarohu a tělo si pomáhá tak, že na to pošle něco jako plíseň, aby tu látku rozložila. U zdravého člověka to není problém, ten si s plísní poradí, ale u oslabeného a nemocného člověka to nemusí dobře dopadnout.
V16l88a20d54i28m25í40r 17V80o64l27k31o
No a existují i opačná tvrzení. Pro lidi nemající problém s mléčnou laktózou (prý až 30% do nějaké míry má, proto ty doložené negativní vlivy) je spousta mléčných výrobků OK.
Takové tvarůžky (málo tuku a výrborné složení), živé neslazené jogurty....mají řadu pozitivních vlivů. U mě na trávení evidentně ano. Takový kefír je vyloženě balzám. Nemám s ním problémy.
V62l25a45d15i65m13í10r 94V66o27l78k71o
Ze "zdravých" věcí snesu leccos, byť to konzumuji spíš jako vítaný doplněk k běžnému jídlu než cíleně a výhradně třídit vše na "zdravé" a "nezdravé".
Žitný chleba jsem ale nezvládl, ať jsem zkusil cokoli, skončilo to na radiátoru (vysušit pro králíky - chudáci králící, ale když už jsme to koupili)
J31a81n42a 66S92t10e17h91l12í26k14o67v31á
tak to je u mě zase jedna z mála „zdravých“ věcí,které i můžu
Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené
Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...
Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?
Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou
Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...
Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství
Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem
Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....
Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví
Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...
Jedno ze siamských dvojčat se dočkalo svatby, druhé se vdávat nechtělo
Čtyřiatřicetiletá Abby Henselová z USA se vdala už v roce 2021. O sňatku ovšem promluvila až nyní....
Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů
Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...
KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti
Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...
2. týden: Vyhrajte dobroty pro batolata v hodnotě 3 466 Kč
Zúčastněte se volby jména roku 2024 a správně odpovězte na soutěžní otázku.