Dobré zkušenosti mám s Psylliem, jde vlastně o vlákninu (z jitrocele indického), která "nabobtná".  V dobré kombinaci i trávícími enzimy a živ. kulturami je v Lepicolu:

http://www.elvita.cz/Lepicol-PLUS-travici-enzymy-180g-d715.htm

Bohužel, vzhledem k ceně je vhodný pro akutní potíže nebo v rámci kůry.

Jinak pomáhá osvědčené pravidlo: dostatečně pít, zelenina a také pohyb (podporuje peristaltiku)

Šaratica!

Bod 4 v kombinaci s clankem je jasny, ze protahovani trubek je nejlepsi sport jaky muze byt a jeste je to telu prospesne 

svestky... ty mi tu chybi :D

Řepa taky

Když jsem ještě kouřila, byla cigareta stoprocentní, zvlášť mentolka. Kouřila jsem jednu denně, před spaním a už v půlce cigarety už se mi chtělo. Když jsem přestala kouřit, dost se mi rozhodila pravidelnost, ale než zase sáhnout po cigaretách, dám si jablečnou přesnídávku. Vařím ji doma, jsou to jen rozvařená přepasírovaná jablka, skořice, hřebíček, někdy troška medu, na zácpu neznám nic účinnějšího. A skvěle to chutná

To už si s tím dokázali poradit v Egyptě za Faraónů zkrátka dobrý pivo čím lepší tím lépe užívat denně dávka kolik, kdo snese.

Chinin a klystýr... ale pořádnej!

Nejlepší je Fenolax.

Když běžela reklama kdysi na Activii, napadla mne na to pěkná parodie:

Jak funguje uvnitř, poznáte i navenek

 Gutalax 

Gutalax je na lehké stavy, účinnější jsou česnekové tobolky, lactobacily (bakterie mléčného kvašení), lactulosa, volně prodejná v lékárnách.

už zase do toho redakce míchá instalatéra?