Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Zumba to není, fitjazz si ale užijí dámy i mladé holky

  1:00aktualizováno  1:00
České tělocvičny a fitcentra může brzy obsadit nové taneční cvičení. Fitjazz slibuje čím dál lepší fyzičku, správné držení těla i postupné vypracování nohou. Oproti latinskoamerickým rytmům zumby je ale jazzová hudba pomalejší a vyhoví i dámám v letech.

Fitjazz - nové taneční cvičení | foto: Dalibor PuchtaiDNES.cz

FOTOGALERIE Z HODINY FITJAZZU

"Vyzkoušela jsem zumbu, pilates i tai-chi, ale nebylo to ono. Jedno příliš rychlé, druhé moc pomalé. Fitjazz mi naprosto vyhovuje," říká šestašedesátiletá návštěvnice centra "Tančit může každý" v pražské Michli a dokazuje tak, že nového cvičení se nemusejí bát ani ženy důchodového věku.

Co na sebe?

S oblečením na fitjazz si nemusíte vůbec lámat hlavu. Stačí pohodlné tričko a legíny nebo sukně. Tančit můžete klidně jen v ponožkách nebo třeba v balerínkách.

A strach nemusejí mít ani "motovidla". Sestavy sice vypadají efektně, nijak složité ale ve skutečnosti nejsou. "Není to jako v dance aerobicu, kde jsem se točila kolem dokola a nevěděla, kam jít, tady se sestavu naučí i naprostí začátečníci," popisuje další fanynka fitjazzu.

"Sestavy se náročností liší. Nejvyšší náročnost je už v podstatě čistě taneční záležitostí obohacená o posilování," říká Helena Peerová, zakladatelka a zatím také jediná instruktorka fitjazzu v Česku.

Fitjazz - nové taneční cvičení
Fitjazz - nové taneční cvičení
Fitjazz - nové taneční cvičení

A poslední, kdo by se měl bát, jsou muži. Zatím si sice k fitjazzu cestu nenašli, Peerová ale nevylučuje, že by se tak nemohlo stát. "Už chodí na lekce jazz dance, takže se třeba přijdou podívat i sem," říká s úsměvem.

Kam a za kolik?

Jediné místo, kam můžete na fitjazz vyrazit, je zatím studio Tančit může každý  v Praze - Michli. Jedna hodina vyjde na 90 korun, s permanentkou na 70 Kč.

Fitjazz vychází z už známého sportovního stylu jazz dance. Společnou mají třeba hudbu, z reproduktorů se během hodiny linou písně Louise Armstronga, Franka Sinatry nebo třeba Arethy Franklin. Tempo je při tom středně rychlé, cvičí se proto především v aerobní zóně, tím pádem se zlepšuje kondice.

O fyzičku ale primárně nejde, je to jen takový bonus, fitjazz je spíše svalová záležitost. "Nejvíce vypracovává dolní končetiny, posiluje je a tvaruje. Posilovací blok je zaměřen na břicho, hýždě a paže," popsala Peerová.

Fitjazz - nové taneční cvičení
Helena Peerová -  jediná instruktorka cvičení fitjazz v Česku
Fitjazz - nové taneční cvičení

Kromě toho ale slibuje také postupné zvětšování rozsahu pohybu například v kyčlích či pružnější páteř.

A jak se fitjazz ve formování postavy liší od ostatních tanců? Základ úspěchu je speciální jogínský způsob postavení chodidla, které přímo ovlivňuje držení těla. Váha při něm nesmí být na palci, ale na polštářcích záprstí.

Autor:




Nejčtenější

Ilustrační fotografie
Letní lásky? Pozor na pohlavně přenosné nemoci, které způsobují neplodnost

Ze vzrušující známosti na jednu noc se může stejně tak vyklubat i závažný zdravotní problém v podobě pohlavní nemoci s potenciální hrozbou neplodnosti. Než se...  celý článek

Sport na čerstvém vzduchu a s přáteli je nejlepší způsob, jak si užít léto.
Léto v pohybu: Sportovní outfity a doplňky, kterým neodoláte

Krásné letní počasí přímo vybízí k venkovním sportovním aktivitám. Návštěvu fitness center proto odložte, až se ochladí, a prázdniny využijte ke sportům, které...  celý článek

Houbové rizoto
Rostou? Tak honem do lesa! Tyhle recepty užijete nejen na chalupě

Uklidňující procházka lesem mnohdy vyústí ve sběračskou výpravu – zejména, když máte svoje tajná místečka a vezmete si s sebou košík. Co ale s houbovou úrodou?...  celý článek

ilustrační snímek
Když domek vyhořel, děti musely do ústavu. Pomozme jim k návratu domů

Děti, které vyrůstaly v rodinném prostředí, mají mnohem větší šanci na úspěch v životě a na vlastní spokojenou rodinu než ty, které vyrostly v ústavu. Pomozte...  celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Pět tipů, jak zlepšit fyzickou kondici. Na začátku pomůže rychlá chůze

Uvědomujete si to pokaždé, když dobíháte autobus, protože se ještě několik zastávek snažíte maskovat své funění. Vaše fyzická kondice je na bodu mrazu. Chtěli...  celý článek

Ilustrační fotografie
Proč starší lidé hůř hubnou? Mizí jim svaly a ztrácí chuť, říká psychiatr

Je mnoho faktorů, které komplikují shazování přebytečných kil v dospělosti a ještě více ve stáří. Psychiatr Stefano Erzegovesi z Centra pro poruchy příjmu...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Jak je to s módními probiotiky? Neškodí, ale o výhodách zatím víme málo

Probiotické potraviny jsou zpátky. Už ne ve formě slazených kysaných nápojů, které frčely v době po roce 2000. Teď se jí korejské kimči, islandský skyr, pije...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Nejen sluncem políbená. Bronzer zeštíhlí a vymodeluje obličej
Nejen sluncem políbená. Bronzer zeštíhlí a vymodeluje obličej

Bronzer není jen pro ty, kterým se sluneční paprsky úspěšně vyhýbají. Kromě expresního opálení vám tohle jedinečné líčidlo pomůže zeštíhlit a vymodelovat tvář. ... celý článek

Rozhovor s Vítězslavem Ivičičem: Nikdo nechce číst, že je buran
Rozhovor s Vítězslavem Ivičičem: Nikdo nechce číst, že je buran

Člověk, který vybočuje nejen svým osobitým stylem, ale také svými kritickými názory.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.